Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Колко сън ни е нужен, за да живеем по-дълго?
Снимка: 35% от ежедневните ни действия са съзнателни, останалото е автопилот
Снимка: Нов цифров тест предлага ранна диагностика на Алцхаймер
Снимка: Стресът състарява мозъка: Проучване показва как тревожността влияе на паметта
Снимка: Мръсният въздух носи повишен риск от деменция
Снимка: Как да звукоизолираме и персонализираме спалнята си за пълноценен сън
Снимка: Юлия Андонова: Грижата за другите лекува и нашето съзнание
Снимка: Хроничното безсъние състарява мозъка преждевременно
Снимка: Сънният туризъм: Лекува безсънието по-добре от лекарствата
Снимка: Самоубийствата са причина за 1 от всеки 100 смъртни случая в света
Снимка: AI на помощ срещу бърнаута: Как измерва и управлява стреса?
Снимка: Сънят и имунитетът: Защо недоспиването увеличава риска от настинки и инфекции
Снимка: Режим на сън за ученици: Как да върнем децата към ранното ставане
Снимка: Сезонна депресия: Защо есента отключва тревожност и умора
Снимка: Почивка през деня работи по-добре от дълга ваканция срещу стреса
Снимка: 3 стъпки за превръщане на тревожните мисли в лечебен процес
Снимка: Пост-ваканционната депресия: Защо се чувстваме тъжни след лятната почивка?