Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Д-р Мартин Ценов: Позитивното мислене е чалгата на психологията
Снимка: Синдром на неспокойните крака: симптоми, лечение и облекчение
Снимка: Eдна трета от българите страдат от стрес и недоспиване
Снимка: Тихата епидемия: Хроничният стрес е новото тютюнопушене за човешкото здраве
Снимка: Колко време се възстановят психически родителите след семейна ваканция
Снимка: Четири билки, които ще ви помогнат за по-добър сън
Снимка: Ползи от медитацията и защо е полезна за здравето
Снимка: Какво е дефицит на допамин и как да възстановим баланса?
Снимка: Как да регулирате нивата на кортизол сутрин за ежедневие без стрес
Снимка: Защо безпорядъкът води до стрес и хронични тревожни разстройства
Снимка: Стойне Василев: Как финансовата несигурност се отразява на менталното здраве (ВИДЕО)
Снимка: Как да преборите стреса за по-малко от 5 минути
Снимка: Горещи нощи, спокоен сън: Как тялото се адаптира към жегата?
Снимка: Морска терапия: Ходенето на плаж лекува мозъка, твърдят проучвания
Снимка: Даниел Троев: Тревожността е пандемия, а ключът е не да я спрем, а да я овладеем (ВИДЕО)
Снимка: Садхгуру препоръчва 3 прости начина за дълголетие и здравословен живот
Снимка: Къде се корени проблемът с анорексията и затлъстяването при младите жени