Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Разстройства на съня: Как да разпознаете симптомите преди да ви разболеят?
Снимка: Безсънието уврежда сърцето: Как 3 дни недоспиване влияят на здравето
Снимка: Проблемите на мозъчната мъгла? И защо се засили след Ковид
Снимка: Освен плацебо има и ноцебо ефект: Силата на негативното внушение
Снимка: Определени дози райски газ може да се окажат лек за депресия
Снимка: Хроничната болка: Какво я причинява, защо не минава и как да я излекуваме
Снимка: Какво е осъзнат сън и има ли бъдеще като помощна терапия
Снимка: Знаете ли, че горим по 500 калории, докато спим
Снимка: Децата, които си лягат рано и спят по-дълго имат по-добри умствени умения
Снимка: Храната като лекарство за ума: Как диетата влияе на менталното здраве
Снимка: 17-те най-важни фактора, които носят риск за деменция, инсулт и депресия
Снимка: Нарколепсия: Когато сънят не лекува умората
Снимка: Капанът на смартфоните: Новата невидима зависимост
Снимка: 7 неща, които предпазват мозъка от деменция
Снимка: Спете по-добре със схемата 10-3-2-1-0
Снимка: Дигитален детокс за 4 седмици: А вие можете ли?!
Снимка: Високото кръвно налягане: „Тихият убиец“ през нощта