Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Медитация за по-добър сън: Как да успокоим ума и да заспим спокойно
Снимка: Синдром на мъжката раздразнителност: Симптоми и как да се справите
Снимка: Нивата на бърнаут, стрес и изтощение достигат рекордни стойности в ЕС
Снимка: Жените с по-висок генетичен риск от депресия
Снимка: Световен ден на психичното здраве: Хроничният стрес убива
Снимка: Най-ефикасните добавки при стрес и депресия в студеното време
Снимка: Кои ядки помагат срещу безсънието
Снимка: Кои храни причиняват сънливост, според диетолози
Снимка: Некачественият сън ускорява стареенето на мозъка с една година
Снимка: 7 пъти по-висок риск от психоза за майката след раждане
Снимка: Колко сън ни е нужен, за да живеем по-дълго?
Снимка: 35% от ежедневните ни действия са съзнателни, останалото е автопилот
Снимка: Нов цифров тест предлага ранна диагностика на Алцхаймер
Снимка: Стресът състарява мозъка: Проучване показва как тревожността влияе на паметта
Снимка: Мръсният въздух носи повишен риск от деменция
Снимка: Как да звукоизолираме и персонализираме спалнята си за пълноценен сън
Снимка: Юлия Андонова: Грижата за другите лекува и нашето съзнание