Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Защо се чувствате уморени след смяната на времето?
Снимка: Шизофренията кара мозъка да чува собствените си мисли като „гласове“
Снимка: 10 техники за бързо заспиване, ако страдате от безсъние посред нощ
Снимка: Анна Жукивская: Газлайтингът е една от най-фините форми на емоционално насилие (ВИДЕО)
Снимка: 5 храни, които помагат да спите по-дълго и по-добре
Снимка: Кога е най-доброто време за упражнения за спокоен сън
Снимка: Темелко Дечев: Все повече хора живеят с бърнаут, без дори да го осъзнават (ВИДЕО)
Снимка: Медитация за по-добър сън: Как да успокоим ума и да заспим спокойно
Снимка: Синдром на мъжката раздразнителност: Симптоми и как да се справите
Снимка: Нивата на бърнаут, стрес и изтощение достигат рекордни стойности в ЕС
Снимка: Жените с по-висок генетичен риск от депресия
Снимка: Световен ден на психичното здраве: Хроничният стрес убива
Снимка: Най-ефикасните добавки при стрес и депресия в студеното време
Снимка: Кои ядки помагат срещу безсънието
Снимка: Кои храни причиняват сънливост, според диетолози
Снимка: Некачественият сън ускорява стареенето на мозъка с една година
Снимка: 7 пъти по-висок риск от психоза за майката след раждане