Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Какво е дефицит на допамин и как да възстановим баланса?
Снимка: Как да регулирате нивата на кортизол сутрин за ежедневие без стрес
Снимка: Защо безпорядъкът води до стрес и хронични тревожни разстройства
Снимка: Стойне Василев: Как финансовата несигурност се отразява на менталното здраве (ВИДЕО)
Снимка: Как да преборите стреса за по-малко от 5 минути
Снимка: Горещи нощи, спокоен сън: Как тялото се адаптира към жегата?
Снимка: Морска терапия: Ходенето на плаж лекува мозъка, твърдят проучвания
Снимка: Даниел Троев: Тревожността е пандемия, а ключът е не да я спрем, а да я овладеем (ВИДЕО)
Снимка: Садхгуру препоръчва 3 прости начина за дълголетие и здравословен живот
Снимка: Къде се корени проблемът с анорексията и затлъстяването при младите жени
Снимка: Как получаването на слънчева светлина сутрин може да помогне при безсъние?
Снимка: Глобалното затопляне удвоява риска от сериозен здравословен проблем
Снимка: Как потиснатите емоции разболяват тялото и ума?
Снимка: Светлозар Желев: Животът има смисъл, когато забавим темпото
Снимка: Може ли магнезият да излекува безсънието?
Снимка: Лекари: Начинът, по който дишате, издава здравословни проблеми
Снимка: Отслабнете, докато спите: Защо спалнята ви трябва да е студена