Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: 7 научно доказани метода срещу безсънието без медикаменти
Снимка: Свети Валентин: Храни и билки, които са естествени афродизиаци
Снимка: 6 начина да подобрите менталното си здраве без терапия
Снимка: Връзка между мигрена и тревожност: Защо едното състояние влияе на другото
Снимка: 7 симптома на сънна апнея, за които много хора не подозират
Снимка: Японският метод за 5-минутно отпускане, който завладя интернет
Снимка: Защо след стрес боледуваме по-често: Биологията зад имунния отговор
Снимка: Розовият шум за заспиване вреди на децата
Снимка: Как да си направим допаминово меню и защо може да ни направи по-щастливи
Снимка: Колко часа REM сън са ни нужни за оптимална енергия
Снимка: 5 начина, по които мобилният телефон променя мозъка
Снимка: Сомнифобия: Как се лекува страхът от сън
Снимка: Интероцепция: Как мозъкът „слуша
Снимка: Може ли да вярваме на смарт часовника за мониторинг на съня?
Снимка: Психологът Веси Тодорова: Мотивацията не се търси, а се изгражда (ВИДЕО)
Снимка: Лошото хранене предизвиква умора и мозъчна мъгла
Снимка: Ежедневната употреба на AI увеличава риска от депресия с 30%