Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Какво е хроничен запек и как да го облекчите у дома
Снимка: Доказано: 15 минути игра с кучето намалява 30% от нивата на стрес
Снимка: Как да спрем драмата в офиса с три прости думи
Снимка: Модерни, но заблуждаващи: Тракерите за сън имат и обратен ефект
Снимка: Как сънят влияе на здравето и имунната система
Снимка: Какво е шопахолизъм? И защо психичната зависимост може да е опасна
Снимка: Съединение в розмарина може да помогне в борбата с болестта на Алцхаймер
Снимка: Седем прости съвета как сутрешната рутина влияе на съня ви
Снимка: Ивет Лалова става Изпълнителен директор „Сън“
Снимка: Искате да сте щастливи? Ето как да го постигнете
Снимка: Допаминов капан: Защо не можеш да спреш да скролваш (ВИДЕО)
Снимка: Как да подредим стаята си за по-добър сън?
Снимка: В колко часа да си лягаме, за да сме здрави? (СНИМКИ)
Снимка: Възглавницата ни или тоалетната чиния: Кое е по-мръсно? (СНИМКИ)
Снимка: Как действа когнитивно-поведенческата терапия при депресия?
Снимка: Какво е „Бейби блус” и рискови фактори за следродилна депресия
Снимка: Дрямка против стареене