Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: 10 доказани съвета за по-добър сън
Снимка: Деменция и болест на Алцхаймер: Как можем да ги предотвратим или забавим?
Снимка: Проучване: Младите хора са по-самотни, в сравнение с възрастните
Снимка: Гризането на ноктите издава, че сте стресирани
Снимка: Проучване: Липсата на обедна почивка отключва диабет и депресия
Снимка: Кой поема целия стрес покрай празниците: Мъжете или жените?
Снимка: Младите българи са под постоянен стрес поне 2-3 пъти на ден
Снимка: Симптоми на тревожност и как да разберете кога имате нужда от помощ
Снимка: Проблеми със съня: 10 съвета за борба с нощните събуждания
Снимка: Как да се преборите с хъркането и да си върнете спокойния сън
Снимка: 6 вредни навика, от които трябва да се отървете през 2025 г.
Снимка: Хигиена на съня: 7 навика, които задължително трябва да си създадете
Снимка: Кажи „Стоп“ на депресията: Най-добрите коледни аромати
Снимка: Проучване: Оловото в бензина е в основата на много психични заболявания
Снимка: Скритата депресия: Как да я разпознаем и има ли лечение?
Снимка: Токсичните хора: Можем ли да се справим с тях?
Снимка: Не е от скука: Прозяването е гимнастика за мозъка