Безсънието рядко се приема като сериозен здравословен проблем, повечето хора го свързват с умора, раздразнителност и трудна концентрация на следващия ден. Голям международен анализ, воден от Европейската академия по неврология (EAN) и Медицинския университет във Виена, обаче показва, че хроничното безсъние върви ръка за ръка с 26% по-висок риск от инсулт и с повече постъпвания в болница. Изследването е публикувано през септември 2026 г. в научното списание Sleep Medicine Reviews.
Ето какво установяват учените, как да се тълкуват резултатите и кога лошият сън е повод за разговор с лекар.
Може ли безсънието да повиши риска от инсулт?
Екипът, в който участват девет специалисти от различни европейски държави, прави т.нар. чадърен систематичен преглед (umbrella review), анализ, който обобщава вече публикувани систематични прегледи и мета-анализи. Учените проследяват връзката на безсънието със седем показателя: инсулт, деменция, депресия, суицидно поведение, смъртност, трудови злополуки и хоспитализации.
За инсулта изследователите намират девет проучвания с над 1,3 млн. участници, като обединяват данните от шест от тях в нов мета-анализ. Резултатът: хората с инсомния имат с 26% по-висок риск да получат мозъчен инсулт в сравнение с тези, които спят нормално.
Отделен анализ на пет проучвания с над 517 000 души показва, че хората с хронично безсъние са с 28% по-склонни да постъпят в болница.
С кои други заболявания е свързан лошият сън?
Освен инсулта, прегледът открива устойчиви връзки между продължителното безсъние и няколко сериозни състояния на мозъка и психичното здраве:
- Деменция, и по-специално болестта на Алцхаймер;
- Клинична депресия;
- Суицидно поведение.
Учените подчертават, че силата на доказателствата варира между отделните показатели. Интересно е и това, което анализът не открива: според данните безсънието не е свързано с по-висока смъртност. За трудовите злополуки информацията се оказва недостатъчна – двете налични проучвания с общо около 144 000 участници не позволяват обобщен анализ.
„Сънят трябва да бъде част от разговора за здравето на мозъка във всеки етап от живота. Нужно е да повишим осведомеността за безсънието и неговото лечение и да гарантираме, че сънят се взема предвид в програмите за промоция на здравето в общностите, училищата и на работното място“, казва д-р Щефан Зайдел, невролог и специалист по сън в Медицинския университет във Виена и съавтор на изследването.
Означава ли това, че безсънието причинява инсулт?
Не непременно. Авторите изрично посочват, че става дума за статистическа връзка, а не за доказана причинно-следствена зависимост. Изследванията, включени в анализа, са наблюдателни и дефинират безсънието по различен начин.
Възможно е част от връзката да се обяснява и с други фактори – например с приема на сънотворни лекарства или с вече съществуващи сърдечно-съдови и метаболитни проблеми като високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване, които сами по себе си повишават риска от инсулт.
Изводът на учените е, че хроничното безсъние не бива да се възприема като изолирано оплакване, а като ранен предупредителен сигнал за влошаващо се общо и мозъчно здраве.
Кога безсънието е хронично и как се лекува?
Според международните диагностични критерии за хронично безсъние се говори, когато трудностите със заспиването, честото будене или ранното събуждане се появяват поне три нощи седмично в продължение на поне три месеца и пречат на ежедневието.
Европейските насоки за лечение на безсънието от 2023 г. препоръчват като първа линия на терапия когнитивно-поведенческата терапия при безсъние (КПТ-Б), структуриран метод, който променя навиците и мисловните модели, поддържащи проблема. Медикаментите се обсъждат индивидуално и обикновено за кратък период. Решението за лечение винаги се взема след консултация с лекар.
Ако безсънието е съпроводено с потиснатост, безнадеждност или мисли за самонараняване, важно е да потърсите помощ незабавно, от личния лекар, психиатър или на спешния номер 112.
Хроничното безсъние е свързано с по-висок риск от инсулт, деменция и депресия, макар науката все още да не доказва пряка причинна връзка. Ако лошият сън продължава седмици и месеци, той заслужава същото внимание като кръвното налягане или холестерола, потърсете лекар, вместо да го приемате за нормално.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
------------------------------------------
Източници
- Безсънието като рисков фактор за мозъчни, психични и общи здравни последици: чадърен систематичен преглед. Sleep Medicine Reviews, 2026
- Безсънието е свързано с по-висок риск от инсулт. Медицински университет във Виена
- Безсънието е свързано със значително по-висок риск от инсулт. Neuroscience News
- Европейски насоки за безсънието: актуализация на диагностиката и лечението, 2023. Journal of Sleep Research
Изберете Светът на здравето като любим източник в Google
