Диети и фитнес
Коя диета да изберем, за да отслабнем бързо и без йо-йо ефект? Какво се случва в организма ни, когато включим или изключим дадени продукти? Колко често трябва да тренираме и как да изберем правилния двигателен режим според възрастта си? В тази секция на „Светът на здравето“ ще ви предложим различни варианти, като всеки от тях ще бъде консултиран с водещи специалисти в областта на диетологията. А с помощта на снимки и кратки видеа ще ви насочим към подходящите упражнения, за да можете да тренирате според заболяванията си, без да се излагате на опасност.
Снимка: Може ли компот при диабет и как да го приготвим без излишна захар
Може ли компот при диабет и как да го приготвим без излишна захар
Снимка: Кинезиофобия: Как страхът от движение усилва болката в гърба?
Кинезиофобия: Как страхът от движение усилва болката в гърба?
Снимка: Кои есенни храни свалят кръвно, според диетолози
Кои есенни храни свалят кръвно, според диетолози
Снимка: Какво е оптимален ритъм на кортизола и как да го превърнете в норма
Какво е оптимален ритъм на кортизола и как да го превърнете в норма
Снимка: Кои забоялвания се свързват със захарта в ранна възраст?
Кои забоялвания се свързват със захарта в ранна възраст?
Снимка: Ползи от праза за сърцето, храносмилането и теглото според диетолози
Ползи от праза за сърцето, храносмилането и теглото според диетолози
Снимка: Едно кратко упражнение седмично сваля високото кръвно
Едно кратко упражнение седмично сваля високото кръвно
Снимка: 6 признака, че чревното ви здраве може да има нужда от пробиотик
6 признака, че чревното ви здраве може да има нужда от пробиотик
Снимка: Червеното месо е свързано с 63% по-висок риск от диабет
Червеното месо е свързано с 63% по-висок риск от диабет
Снимка: 20 храни за здраво сърце, по-нисък холестерол и стабилно кръвно
20 храни за здраво сърце, по-нисък холестерол и стабилно кръвно
Снимка: Твърде малко телесни мазнини, защо вреди на здравето?
Твърде малко телесни мазнини, защо вреди на здравето?
Снимка: 5 упражнения за облекчаване на болката от шипове на врата
5 упражнения за облекчаване на болката от шипове на врата
Снимка: Кога хлябът е полезен за сърцето, кръвното и холестерола?
Кога хлябът е полезен за сърцето, кръвното и холестерола?
Снимка: Пиете статини? Тези храни засилват ефекта им срещу лошия холестерол
Пиете статини? Тези храни засилват ефекта им срещу лошия холестерол
Снимка: Планетарна диета: Намалява риска от рак и сърдечни заболявания
Планетарна диета: Намалява риска от рак и сърдечни заболявания
Снимка: Кафето е свързано с промени в чревния микробиом и по-нисък стрес
Кафето е свързано с промени в чревния микробиом и по-нисък стрес
Снимка: Искаме по-здравословна и по-зелена храна, но пак посягаме към месото
Искаме по-здравословна и по-зелена храна, но пак посягаме към месото