спане
Снимка: Най-вредните храни преди лягане: Защо да ги избягвате преди сън
Най-вредните храни преди лягане: Защо да ги избягвате преди сън
Снимка: Розовият шум за заспиване вреди на децата
Розовият шум за заспиване вреди на децата
Снимка: Защо спим повече през зимата?
Защо спим повече през зимата?
Снимка: Спим ли по зле по Коледа: Как ни влияят алкохолът, стресът и храната
Спим ли по зле по Коледа: Как ни влияят алкохолът, стресът и храната
Снимка: Страдате от безсъние: Техника на „дишане с пръсти“ може да помогне
Страдате от безсъние: Техника на „дишане с пръсти“ може да помогне
Снимка: Изтръпване на ръцете по време на сън: Кога симптомът е тревожен сигнал
Изтръпване на ръцете по време на сън: Кога симптомът е тревожен сигнал
Снимка: Колко дълго можете да издържите без сън и какво се случва, ако не спите
Колко дълго можете да издържите без сън и какво се случва, ако не спите
Снимка: Излагането на светлина през нощта вреди на сърцето
Излагането на светлина през нощта вреди на сърцето
Снимка: 10 техники за бързо заспиване, ако страдате от безсъние посред нощ
10 техники за бързо заспиване, ако страдате от безсъние посред нощ
Снимка: 5 храни, които помагат да спите по-дълго и по-добре
5 храни, които помагат да спите по-дълго и по-добре
Снимка: Кога е най-доброто време за упражнения за спокоен сън
Кога е най-доброто време за упражнения за спокоен сън
Снимка: Каква трябва да бъде температурата в стаята на бебето
Каква трябва да бъде температурата в стаята на бебето
Снимка: Медитация за по-добър сън: Как да успокоим ума и да заспим спокойно
Медитация за по-добър сън: Как да успокоим ума и да заспим спокойно
Снимка: Кои ядки помагат срещу безсънието
Кои ядки помагат срещу безсънието
Снимка: Мозъкът „редактира“ спомените ни докато спим: Ново проучване разкрива тайните на съня
Мозъкът „редактира“ спомените ни докато спим: Ново проучване разкрива тайните на съня
Снимка: „Развод по време на сън” може да е тайната рецепта за добро наспиване
„Развод по време на сън” може да е тайната рецепта за добро наспиване
Снимка: Четири билки, които ще ви помогнат за по-добър сън
Четири билки, които ще ви помогнат за по-добър сън