съвети от експертите



Previous
Next


Където и да е, както и да е, с когото и да е, трябва да се движим!
ВИЖ ОЩЕ
За Ванко спортът е кауза и начин на живот. Той е бивш спринтьор, но кариерата му приключва рано заради „неподходящи треньори“, на които попада като студент в Националната спортна академия. След академията той се връща в родния си град Плевен и полага усиля да запали група деца да тренират лека атлетика, но така и не успява да отвори паралелка със спринтова дисциплина. На 21 години е и остава без работа. Затова през 2013 г. отива в София и става фитнес инструктор. С богатия си опит на професионален спортист той разработва собствена концепция за занимания между лека атлетика и фитнес.
Храната е лекарството, което приемаме всеки ден
ВИЖ ОЩЕ
Дерйа Хюсеин RD, MSc, CertHE, DipHE, BSc е Клиничен Диетолог (HCPC) с опит както в обща, така и в акутна (интензивна) мед. грижа в клинични и болнични заведения. Нейните специални интереси включват контрол на теглото, диабет, онкология и здравословно хранене за генералната популация. Тя е член на Британската Диетологична Асоциация (BDA) и (PEN). Тя е завършила своята магистърска степен по Хранене и Клинична Диететика в университета “Робърт Гордън” в Шотландия. Практикувала е специалността си като Диетолог в множество болници в Глазгоу и в една от най-големите болници в Европа – Университетска болница “Кралица Елизабет” (QEUH). 
Борбата със себе си е най-тежката война!
ВИЖ ОЩЕ
Бях тъжно дете. Нямах приятели, всички ми се подиграваха, исках да избягам. Имах много мечти, в които никой не повярва и не получих шанса да опитам поне в една. На 14 години исках да тренирам професионално лека атлетика и ходех сама със спортистите да тичам. Нямах подкрепа   и често чувах – “Стига си ходила да бягаш, ти не можеш да ходиш, а искаш да тичаш.” След известно време исках да изучавам английски език, защото виждах деца, чиито родители много настояваха да знаят език. Но и тук срещнах съпротива. След седми клас ме приеха в математическа гимназия, но учих в близкия електро-техникум да поправям телевизори. В осми клас исках да пея професионално и да уча музика индивидуално с вокален педагок, но нямахме достатъчно пари. Записаха ме в хор, защото таксата беше ниска. Бяхме сами, без подкрепа от роднини, но никога не сме били бедни. Когато завършвах техникума с пълно отличие, родителите ми се разделиха официално след двадесет годишен брак. И това не ме сломи напълно. Временато бяха трудни. Исках да уча актьорско майсторство. Знаете репликата „Актьор къща не храни, откажи се”. Това беше последният път, в който бяха порязани крилете ми. Исках да избягам – това и направих. Влязох в икономически университет в София, за да си тръгна. Това не беше призванието ми. Самотата и борбата със света бяха ужасни. Работех през нощта, за да си плащам таксите. В този период разбрах, че страдам от много хранителни непоносимости, имах периоди, в които не можех да ям почти нищо. Прекъснах университета. Търсех изход и не го намирах.  От толкова глад и незнание какво мога да ям и какво не, се разболях – да, разболях се! Болест, от която трудно се измъкваш сам.