Не се фокусирайте върху теглото, а върху структурата на тялото си, ако искате да сте здрави. Това каза за формата „Живот на кантар“ клиничният диетолог Дерйа Хюсеин.
„Като диетолог насърчавам хората, които искат да управляват своето тегло и да подобрят здравето си, да вземат под внимание следното: фокусирайте се върху състава на тялото, а не само върху теглото. Разберете, че постигането на здравословен състав на тялото е по-полезно от следенето на килограмите“, поясни тя.
Дерйа Хюсеин има дългогодишен опит както в общата, така и в акутната (интензивна) медицинска грижа в клинични и болнични заведения. Нейните специални интереси включват контрол на теглото, диабет, онкология и здравословно хранене за генералната популация.
Тя е член на Британската диетологична асоциация. Завършила е своята магистърска степен по „Хранене и Клинична диететика“ в университета „Робърт Гордън” в Шотландия. Практикувала е в различни болници в Глазгоу, както и в една от най-големите болници в Европа – Университетска болница „Кралица Елизабет“ (QEUH).
В първия сезон на предаването „Живот на кантар“ по bTV, Дерйа Хюсеин ще следи дали участниците спазват правилата за здравословно хранене.
„Човек трябва да елиминира излишните мазнини, но същевременно да запазва или увеличава мускулната си маса. Това се постига чрез балансирано хранене, като се набляга на плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и постните протеини“, обяснява още Дерйа Хюсеин.
Тя е категорична, че добре балансираната диета подкрепя метаболитното здраве. Но към нея трябва да се добавят и силови тренировки.
„Останете хидратирани – това е често подценяван аспект от отслабването. Добрата хидратация е съществена за цялостното здраве, включително и за поддържането на мускулната функция“, посочва още тя.
Вижте във видеото какво още каза Дерйа Хюсеин за правилното отслабване.
*******
Всички новини от основната секция на „Живот на кантар“ на btv.bg ще откриете ТУК
Всички епизоди от „Живот на кантар“ на btvplus.bg може да гледате и ТУК
Още вълнуващи истории от „Живот на кантар“ на ladyzone.bg може да намерите ТУК
Последвайте Инстаграм профила на шоуто „Живот на кантар“ ТУК
Последвайте Фейсбук страницата на шоуто „Живот на кантар“ ТУК
