Саркопеничното затлъстяване „краде“ нашата сила и издръжливост. Това каза за формата „Живот на кантар“ клиничният диетолог Дерйа Хюсеин.

„Често сме обсебени от числото на кантара, но това, което наистина определя здравето ни, е съотношението на мускулната маса спрямо мазнините в тялото“, пояснява тя.

Клиничният диетолог обяснява също така, че „истинското предизвикателство, което остава подценено, е саркопеничното затлъстяване“. Става дума за състояние, при което загубата на мускули върви ръка за ръка с натрупването на мазнини. Това съчетание не само влияе на външния ни вид, но може сериозно да застраши здравето.

Дерйа Хюсеин: Обезитетът не е козметичен проблем, а заболяване (ВИДЕО)

Клиничният диетолог обяснява, че затлъстяването е заболяване, което често се определя като „парадоксално състояние на недохранване“

„Саркопеничното затлъстяване води до намалена сила и физическа издръжливост, ограничена подвижност и затруднена ежедневна активност, по-бавен метаболизъм, което улеснява допълнително наддаването на тегло, повишен риск от развитието на хронични заболявания – като диабет тип 2, хипертония и сърдечносъдови проблеми“, категорична е Дерйа Хюсеин.

Тя посочва, че силовите тренировки са основният ключ за решаването на проблема. Те стимулират мускулния растеж и възстановяването, като повишават мускулната маса дори в напреднала възраст.

Дерйа Хюсеин: Хората се нуждаят от персонализирани диети (ВИДЕО)

Всеки човек има собствен график със задачи за деня, ниво на активност и метаболизъм, категорична е тя

„Изследванията показват, че тренировките с тежести, два до три пъти седмично, могат да увеличат мускулната маса и да подобрят подвижността. Оптималният прием на протеин е от съществено значение за поддържане на мускулната маса“, казва още диетоложката.

Според нея „истинското здраве не е самоцелна битка за по-малко килограми, а устойчив баланс между сила, мобилност и добро метаболитно здраве“.

Нанси Карабойчева за „Живот на кантар“: Тези хора искат да се променят (ВИДЕО)

„Пътят към промяната започва с първата крачка – осъзнаването, че имаш проблем“, каза още тя

„Изследванията сочат, че загубата на мускулна маса с възрастта е най-големият предиктор за физическа немощ и метаболитни нарушения. Ето защо вашата цел не трябва да бъде просто отслабване, а поддържането на баланс между активност и дългосрочно здраве“, категорична е тя.

Вижте във видеото какво още каза клиничният диетолог Дерйа Хюсеин.

*******

Всички новини от основната секция на „Живот на кантар“ на btv.bg ще откриете ТУК

Всички епизоди от „Живот на кантар“ на btvplus.bg може да гледате и ТУК

Още вълнуващи истории от „Живот на кантар“ на ladyzone.bg може да намерите ТУК

Последвайте Инстаграм профила на шоуто „Живот на кантар“ ТУК

Последвайте Фейсбук страницата на шоуто „Живот на кантар“ ТУК