Сън и психическо здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Токсичните хора: Можем ли да се справим с тях?
Снимка: Не е от скука: Прозяването е гимнастика за мозъка
Снимка: Мозъкът се нуждае от тишина: Осигурете му я
Снимка: 10 начина за намаляване на тревожността
Снимка: Времето е мрачно: Депресията чука на вратата
Снимка: Психолози: Има четири основни типа хора
Снимка: Паник атаките ни помагат да пренаредим приоритетите си
Снимка: Пет златни истини: Как да бъдем щастливи?
Снимка: Мечта, надежда или илюзия: Защо очакванията ни правят нещастни?
Снимка: Стрес и по-бързо стареене на кожата: Как ви влияе промяната на времето?
Снимка: Стресирани и апатични: Как да върнем щастието в живота си?
Снимка: Хигиена на съня: 7 навика, които задължително трябва да си създадете
Снимка: Хроничният стрес ускорява драстично разпространението на рака на дебелото черво
Снимка: Безсънието разболява: Как липсата на сън влияе на тялото и ума?
Снимка: Проучване: Вегетарианците спят с 30 мин. повече от любителите на месото
Снимка: „Влизане в матрицата“: Защо смятаме, че вече сме преживели дадено събитие?
Снимка: Проучване: Броенето на пръсти е тренировка за мозъка