Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Тежко одеяло облекчава безсънието при 6 от 10 души, сочи проучване
Снимка: Не мога да заспя след смяната на часа: Кога е временно и кога е безсъние
Снимка: Защо тялото не се успокоява бързо след стрес?
Снимка: Будите се в 5 сутринта след смяната на часа: Как да си върнете съня?
Снимка: Защо се чувствате уморени след смяната на времето?
Снимка: Как да разпознаем и да се справим с прикрит нарцисист?
Снимка: Защо лекарите искат постоянно зимно часово време, а не лятно?
Снимка: Здравна тревожност в сезона на грипа: Как да различим реалния риск
Снимка: Смяната на часа на 25 октомври: Колко дни се адаптираме и кой е най-уязвим
Снимка: Как една 15-минутна разходка може да успокои есенната тревожност?
Снимка: 45% от работещите в ЕС рискуват менталното си здраве на работното място
Снимка: Как да разпознаем есенната депресия навреме преди смяната на часа
Снимка: Как рязката смяна на времето влияе на главоболието, ставите и кръвното?
Снимка: Есенна умора или сезонна депресия: Как да различим симптомите?
Снимка: Над две трети от младите в ЕС са преживели травма в детството
Снимка: Как да спим при запушен нос и кашлица?
Снимка: Сън под 6 часа повишава над 4 пъти риска от настинка, сочи проучване