Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Ръст на депресията и тревожността: 1,2 млрд. души с психични разстройства
Снимка: Може ли музикална терапия да лекува тревожност
Снимка: Дневният сън увеличава риска от смърт
Снимка: Причиняват ли мобилните телефони рак на мозъка, СЗО дава отговор
Снимка: Прекарваме средно по 7 часа на ден пред телефони и екрани
Снимка: 6 стъпки как да си помогнем при сънна апнея и да спим по-добре
Снимка: Твърде малко или твърде много сън ускорява стареенето?
Снимка: Промени в настроението, психическа умора или хормонален дисбаланс?
Снимка: Смарт часовникът показва дали сте уморени, но колко вярно е това?
Снимка: Правилото „3 часа преди сън“ понижава кръвното и нормализира кръвната захар
Снимка: По-добър сън или повече енергия? Кога да пиете ашваганда
Снимка: Какво да правите при чести паник атаки
Снимка: Защо никога не трябва да спите с включен телевизор
Снимка: 5 признака, че може да се нуждаете от “кортизолов детокс”
Снимка: 6 билкови чая, които ви помагат да заспите по-лесно
Снимка: Тодор Котев: Как ограничаващите вярвания влияят на здравето (ВИДЕО)
Снимка: Как тиреоидната очна болест пречи на съня и какво е решението