Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Разболява ли ни смяната на часа
Снимка: Само 11 минути повече сън намаляват риска от инфаркт
Снимка: 7 вида психотерапия при тревожност
Снимка: Защо миризмата на дъжд ни кара да се чувстваме добре
Снимка: Сънят лекува тревожността: Как REM фазата „рестартира“ емоциите ни
Снимка: Как липсата на сън увеличава риска от инфаркт и високо кръвно
Снимка: Мария Горанова: Как да се справим с хроничната несигурност (ВИДЕО)
Снимка: 62% от българите спят лошо, а това може да увеличи риска от инфаркт
Снимка: Симптоми на депресия: Кои са физическите и емоционални сигнали
Снимка: Чай от лайка: Ползи и може ли да подобри съня ви?
Снимка: Има ли лечение за обсесивно компулсивното разстройство?
Снимка: Цвети Михалчева: Как да се справим с FOMO и дигиталната тревожност? (ВИДЕО)
Снимка: В коя част на деня нивата на кортизол са най-високи?
Снимка: Спешен наръчник за намаляване на кортизола за 5 минути
Снимка: Как по-лесно да регулирате емоциите: 6 доказани техники от психолози
Снимка: Какво означават сънищата ни и как влияят на здравето ни
Снимка: Лошият сън може да е първият сигнал за проблем с менталното здраве