Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Как да звукоизолираме и персонализираме спалнята си за пълноценен сън
Снимка: Юлия Андонова: Грижата за другите лекува и нашето съзнание
Снимка: Хроничното безсъние състарява мозъка преждевременно
Снимка: Сънният туризъм: Лекува безсънието по-добре от лекарствата
Снимка: Самоубийствата са причина за 1 от всеки 100 смъртни случая в света
Снимка: AI на помощ срещу бърнаута: Как измерва и управлява стреса?
Снимка: Сънят и имунитетът: Защо недоспиването увеличава риска от настинки и инфекции
Снимка: Режим на сън за ученици: Как да върнем децата към ранното ставане
Снимка: Сезонна депресия: Защо есента отключва тревожност и умора
Снимка: Почивка през деня работи по-добре от дълга ваканция срещу стреса
Снимка: 3 стъпки за превръщане на тревожните мисли в лечебен процес
Снимка: Пост-ваканционната депресия: Защо се чувстваме тъжни след лятната почивка?
Снимка: Нарушенията на съня при жените имат дълготрайни последици за здравето им
Снимка: Какво е мизофония и кои хора страдат от нея
Снимка: Защо сънуваме кошмари и свързани ли са със заболяване
Снимка: Почивката е продуктивна: Кога мързелът е полезен за здравето?
Снимка: Нова терапия може да отърве милиони хора от болезнените болки в гърба