Сън и психично здраве
Как да овладеем ежедневния стрес и да се справим с безсънието? Колко важно е менталното здраве за съвременните хора? Отговорите както на тези, така и на още много въпроси, свързани с емоциите, чувствата и начина на мислене, ще намерите в тази секция на „Светът на здравето“. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до нашите старини. Ето защо ние ви предлагаме прецизно подбрана информация от доказани международни източници и консултации с водещи български специалисти в тази област.
Снимка: Книги преди заспиване: Защо и как четенето бори безсънието
Снимка: Как един „мързелив ден” лекува здравето и психиката ви
Снимка: Защо празнуването на Коледа е полезно за менталното здраве?
Снимка: Коледните песни: Вредни или полезни са за менталното ни здраве
Снимка: 10 златни съвета за добро здраве по време на празниците
Снимка: Спим ли по зле по Коледа: Как ни влияят алкохолът, стресът и храната
Снимка: Защо коледната музика предизвиква стрес и засилва тревожността
Снимка: Страдате от безсъние: Техника на „дишане с пръсти“ може да помогне
Снимка: 5 съвета как да се погрижим за менталното си здраве по Коледа
Снимка: Коледните партита предпазват от деменция
Снимка: Синдром на празничното сърце: Как празниците влияят на сърцето?
Снимка: Как да се справим с бърнаута в края на годината?
Снимка: Мениджър нарцисист: Как влияе на менталното здраве на служителите?
Снимка: Кой поема целия стрес покрай празниците: Мъжете или жените?
Снимка: Депресията може да е свързана с имунната система
Снимка: Празнична депресия: Какви са симптомите и как да се справим?
Снимка: Сън или фитнес: Кое е по-важно за здравето и бързото отслабване?