Улицата пред дома ви, дърветата на тротоара, височината на сградите, наличието на пешеходни пътеки е нещо, на което рядко обръщате съзнателно внимание, макар да я виждате всеки ден.
Но какво, ако този привидно незначителен пейзаж работи тихомълком върху нервната ви система и определя колко добре ще спите тази нощ? Именно този въпрос стои в основата на ново проучване, което за пръв път свързва визуалния облик на улицата с реалното качество на съня при работещи възрастни.
Какво изследва екипът от Осака
Изследването е ръководено от професор Дайске Мацушита от Факултета по хуманитарни науки и екология на живота към Университета в Осака (Osaka Metropolitan University). Екипът е използвал проучване с изкуствен интелект, за да анализира над 200 000 снимки от Google Street View, идентифицирайки визуални характеристики на кварталите, от количеството зеленина до плътността на застрояване и наличието на тротоари.
Тези визуални данни след това са съпоставени със самооценки на съня на 1089 работещи възрастни, живеещи на ниските етажи на жилищни сгради в Токио, групата, която е най-силно изложена на влиянието на уличната среда, тъй като е физически най-близо до нея.
Озеленяването и „затворените“ улици помагат за по-дълъг сън
Резултатите показват ясна връзка между усещането за безопасност в квартала и продължителността на съня, колкото по-безопасна изглежда дадена улица, толкова по-дълго спят живеещите там хора. А това усещане, установяват изследователите, до голяма степен се оформя именно от визуалния облик на средата.
Сред най-важните находки са:
- Озеленяване и продължителност на съня, улици с много дървета и растителност са свързани с по-дълъг сън.
- Архитектурно затваряне (enclosure), квартали с повече високи сгради и по-малко открити пространства също са свързани с по-дълъг сън и по-малко симптоми на безсъние.
- Усещане за безопасност, именно то е ключовият психологически механизъм, който свързва визуалната среда с качеството на нощната почивка.
Пешеходните улици могат да вредят на съня
Може би най-неочакваният резултат на изследването е свързан с пешеходната инфраструктура и пешеходната достъпност. Логично би било да се очаква, че улици с повече тротоари, пътни знаци и удобства за пешеходци създават усещане за сигурност. Проучването обаче показва обратното, по-високата пешеходна зона на дадена улица е свързана с по-ниско усещане за безопасност и по-кратък сън.
Възможното обяснение е, че силно пешеходните улици обикновено са и по-натоварени, по-шумни и посещавани от повече непознати хора. Тоест шум и замърсяване в квартала, съчетани с постоянно присъствие на непознати, могат да надделеят над предимствата на удобната пешеходна среда и да засилят усещането за стрес, вместо за спокойствие. С други думи, безсънието и стресът от градската среда невинаги произтичат от очевидните фактори като трафик или замърсяване на въздуха, понякога източникът е самата гъстота на човешкото присъствие.
Защо това е важно за градското планиране
Откритието поставя под въпрос широко разпространеното убеждение, че по-пешеходните квартали автоматично означават по-добро качество на живот. Според изследователския екип методът, разработен в проучването, отваря нова врата пред градското планиране и здравето на жителите, градовете биха могли да оценяват мащабно и на ниска цена показатели като усещане за безопасност, красота, оживеност и архитектурно затваряне, редом с традиционните измервания на шум и замърсяване.
„Демонстрирахме потенциала за оценка на характеристиките на уличната среда в големи географски области по икономически ефективен начин. Въз основа на тази техника градовете биха могли потенциално да измерват усещаната безопасност, красота, оживеност и затвореност, както и замърсяването и шума“, посочва професор Мацушита. Той допълва, че се надява новата перспектива да отвори допълнителни възможности за проектиране на по-здравословни квартали.
Резултатите са особено ценни за урбанисти, архитекти, невролози и специалисти по съня (сомнолози), тъй като свързват за пръв път конкретни, измерими визуални елементи на градската среда с обективни показатели за качеството на съня при работещи възрастни, област, разположена на границата между градската неврология и психология и практическото градоустройство.
Практически изводи
Макар изследването да не предлага директни съвети за индивидуално поведение, то очертава посоки, полезни за превенция на безсънието на ниво градска среда:
- Повече зеленина по улиците вероятно подпомага по-дълъг и по-качествен сън.
- Компактната, „затворена“ градска тъкан може да създава усещане за сигурност, а не за клаустрофобия.
- Пешеходната инфраструктура сама по себе си не гарантира спокойствие, важен е и контекстът на натовареност и шум.
- Визуалният контрол и релаксацията, които дадена улица предлага на минувача, могат да имат по-голямо значение за нервната система, отколкото се е предполагало досега.
Изследването е публикувано в списание Building and Environment.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
------------------------------------------
Източници
