Домашен тест от 8 въпроса оценява риска да се разболеете от диабет тип 2 в следващите 10 години

Учени от Кеймбридж показват, че данни от картона при личния лекар разпознават 77% от неоткрития диабет.

Рискът от диабет тип 2 може да се оцени с кратък въпросник за възраст, тегло, талия и навици. По данни на Международната диабетна федерация (IDF) за 2024 г. недиагностицираният диабет засяга над 38% от болните в България.

Защо диабет тип 2 остава незабелязан с години?

Диабет тип 2 се развива бавно и в началото често не дава никакви симптоми. Затова много хора научават за болестта едва когато тя вече е засегнала съдовете, очите или бъбреците.

Снимка: Canva AI

При диабет тип 2 организмът произвежда недостатъчно инсулин или инсулинът не действа пълноценно. Захарта остава в кръвта, вместо да влезе в клетките като източник на енергия. С времето високата кръвна захар уврежда съдовете и органите.

Германският информационен портал за диабет diabinfo.de, поддържан от Германския център за изследване на диабета (DZD), изброява основните последици:

сърдечно-съдови заболявания, инфаркт и инсулт;
увреждане на очите, което може да доведе до слепота;
увреждане на нервите и диабетно стъпало;
бъбречни заболявания до бъбречна недостатъчност.

По данни на IDF Diabetes Atlas за 2024 г. в България живеят около 482 000 възрастни с диабет, а 38,1% от тях, около 183 500 души, не знаят за заболяването си. Още около 362 700 българи имат повишена кръвна захар на гладно, която е форма на преддиабет.

Още по темата:

Мобилно приложение анализира риска от диабет за минути

Имате ли диабет? Как да разпознаете първите признаци и симптоми?

Какво питат тестовете за риск от диабет тип 2?

Тестовете за риск от диабет тип 2 използват прости въпроси, на които всеки може да отговори сам. Не е нужен кръвен тест, достатъчни са сантиметър, кантар и няколко минути.

Най-разпространеният е финландският FINDRISC (Финландска скала за риск от диабет). Той е разработен от екипа на Яана Линдстрьом и Яакко Туомилехто и е публикуван в списание Diabetes Care през 2003 г. Тестът съдържа 8 въпроса:

Снимка: Canva

възраст;
индекс на телесна маса (ИТМ);
обиколка на талията;
поне 30 минути физическа активност дневно;
колко често ядете зеленчуци и плодове;
приемате ли лекарства за високо кръвно налягане;
имали ли сте някога повишена кръвна захар;
има ли диабет в семейството ви.

Колко точни са тестовете за диабет?

Тестовете за риск от диабет тип 2 не поставят диагноза, но надеждно отсяват хората с по-висока вероятност за болестта.

Проучване на Университета в Кеймбридж, публикувано в Diabetes/Metabolism Research and Reviews през 2000 г., изследва 1077 души на възраст 40-64 години. Учените използват само данни от картона при личния лекар: възраст, пол, ИТМ, тютюнопушене, семейна история и прием на лекарства за кръвно или кортикостероиди. Скалата разпознава 77% от хората с неоткрит диабет.

Германският тест DIfE се основава на проучването EPIC-Потсдам с 27 548 участници. Той оценява вероятността за диабет тип 2 през следващите 10 години.

Как да разчетете резултата от теста?

Резултатът от FINDRISC показва вероятността за развитие на диабет тип 2 в следващите 10 години. Точките се разпределят в пет групи:

Снимка: Canva

под 7 точки, нисък риск, около 1 на 100 души;
7-11 точки, леко повишен риск, около 1 на 25;
12-14 точки, умерен риск, около 1 на 6;
15-20 точки, висок риск, около 1 на 3;
над 20 точки, много висок риск, около 1 на 2.

Германските експерти от diabinfo.de напомнят важна уговорка. Нисък резултат не е гаранция, а висок не означава, че болестта непременно ще се развие. Тестът е ориентир, а не диагноза.

Тестовете не са подходящи за хора с вече поставен диабет, за бременни и за жени с прекаран гестационен диабет. Британският тест на Diabetes UK е предназначен за хора над 18 години.

Още по темата:

Диета при предиабет: 10 правила за стабилна кръвна захар

Колко минути движение седмично намалят риска от диабет тип 2

Кога да изследвате кръвната захар при личния лекар?

Висок или много висок резултат от теста е повод да изследвате кръвната си захар при личния лекар. Само лабораторното изследване може да потвърди или отхвърли преддиабет и диабет тип 2.

Снимка: Canva

Консултация с лекар е разумна и когато:

имате родител, брат или сестра с диабет;
приемате лекарства за високо кръвно налягане;
обиколката на талията ви расте с годините;
някога сте имали повишена кръвна захар, включително по време на бременност.

Добрата новина е, че рискът от диабет тип 2 се влияе силно от начина на живот. Балансираното хранене, редовното движение, отказът от цигари и сваляне на излишните килограми могат да предотвратят или отложат болестта, посочват експертите от DZD.

Рискът от диабет тип 2 може да се оцени с кратък въпросник. Диабет тип 2 често започва без симптоми, но рискът от него може да се оцени с 8 въпроса за няколко минути. Висок резултат не е диагноза, а сигнал да изследвате кръвната захар при личния лекар.

Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.

------------------------------------------

Източници

Изберете Светът на здравето като любим източник в Google