Как упражненията помагат на организма да се бори с рака

В продължение на десетилетия лекарите препоръчват движение на онкоболните най-вече за справяне със страничните ефекти от лечението и за по-добро качество на живот.

Сега обаче нова мащабна научна разработка обръща представите, физическата активност при рак не просто помага на пациентите да се чувстват по-добре, а може да попречи на болестта да се завърне.

Научите какво показва проучване, по какви биологични механизми действат упражненията и защо все повече експерти настояват спортът да стане част от стандартното онкологично лечение.

Проучването CHALLENGE Trial: данни, които могат да променят лечението

Според проучване, публикувано през 2025 г. в престижното списание The New England Journal of Medicine, структурираната програма за движение реално подобрява дългосрочните резултати при пациенти с рак на дебелото черво.

Снимка: Canva

Изследването CHALLENGE Trial е първото голямо рандомизирано контролирано проучване, което проследява дали упражненията влияят на изхода от болестта при пациенти във II и III стадий, преминали операция и химиотерапия. След среден период на проследяване от осем години резултатите са впечатляващи:

Може ли „Оземпик“ да намали риска от рецидив на рак на гърдата с 91%

Ново проучване твърди, че GLP-1 агонисти намаляват смъртността при рак на гърдата с 91%. Вижте какво показва анализът

28% по-нисък риск от рецидив на болестта, поява на нов първичен тумор или смърт
37% по-нисък риск от смърт по каквато и да е причина
Полза за преживяемостта при онкологични заболявания, сравнима с тази на много одобрени лекарствени терапии

„Класическите стълбове на онкологичното лечение са хирургия, лъчетерапия и химиотерапия, а всичко останало е поддържащо“, обяснява д-р Шарлийн Гил, онколог от Университета на Британска Колумбия и съавтор на проучването. „Упражненията преминаха от поддържаща роля към способността да променят изхода от тази битка.“

Популярна спортна добавка може да подобри имунотерапията при рак

Учени доказват, че популярна спортна добавка усилва ключови имунни клетки в борбата с туморите. Може ли приемът ѝ да революционизира лечението на рак

Експертите определят ефекта като „забележителен“. Според Мелинда Л. Ъруин, заместник-директор на Yale Cancer Center, ползата е достатъчно голяма, за да подобри осезаемо живота на пациентите.

Как упражненията правят тялото неблагоприятна среда за тумора

Една от причините ракът да е толкова труден за лечение е, че туморните клетки умело се изплъзват от имунната система. Доказателствата сочат, че движението влияе върху няколко биологични пътя и създава по-враждебна среда за тумора. Ето основните механизми:

Снимка: Canva

Засилена имунна защита

Физическата активност повишава активността на имунните клетки, включително естествените клетки убийци (NK клетки) и Т-клетките, които откриват и унищожават абнормните клетки. Според едно проучване упражненията може да променят туморната микросреда, така че раковите клетки да поддържат по-трудно бариерите, които спират имунните клетки. Така връзката между имунната система и рака става в полза на пациента.

Потискане на хроничното възпаление

Хроничното възпаление подхранва туморите. Движението намалява активността на възпалителни сигнали, цитокини като IL-6 и TNF-α и създава среда, по-малко благоприятна за развитието на тумора.

Александър Миланов: Кой е най-тежкият момент за пациентите с рак

До 40% от онкоболните развиват психично разстройство, но под 13% получават помощ. Александър Миланов от АПОЗ обяснява какво е пациентска навигация и защо менталното здраве е част от лечението

Влияние върху хормоналните пътища

При рак на гърдата физическата активност има особено значение. Редовните аеробни упражнения понижават нивата на естроген при жени преди и след менопауза и намаляват мастната тъкан, основен източник на естроген след менопауза. Упражненията регулират и инсулиноподобния растежен фактор (IGF-1), а подобрената инсулинова чувствителност противодейства на метаболитно състояние, свързано с по-висок риск. Това са ключови хормонални пътища при рака.

Снимка: Canva

Какво учените все още не знаят

Въпреки ентусиазма, остават важни въпроси без отговор:

Кой вид движение е най-полезен? Повечето изследвания са върху аеробните упражнения; едно проучване сочи, че умерено интензивната издръжливост е най-ефективна срещу метастазите, но за силовите тренировки данните са оскъдни.
Каква е оптималната „доза“? Участниците спортуват около 150 минути седмично, но дали по-малко също би помогнало, остава неясно.
За кои видове рак важи? Засега фокусът е върху локализиран рак на дебелото черво, гърдата и простатата.

Растящо поле, но с ограничен достъп

Програмите по онкологична рехабилитация чрез движение се разрастват в САЩ се изчисляват около 2100 такива програми. Достъпът обаче остава предизвикателство.

6 храни, които намаляват риска рак на дебелото черво

Консумацията на две или повече порции бобови култури седмично е свързана с 32% по-нисък риск от колоректален рак

Американското дружество по клинична онкология препоръчва упражнения при онкоболни по време на лечение, а тази година Европейското дружество по медицинска онкология (ESMO) прие движението като част от препоръчителната терапия при локализиран рак на дебелото черво.

Снимка: Canva

Експертите подчертават, че спортът не заменя стандартното онкологично лечение, а го допълва. „Всеки може да поеме контрол над тази част от пътя си с 150 минути седмично бодро ходене или каквато и да е любима активност“, казва д-р Гил.

Революционното проучване CHALLENGE Trial превръща физическата активност при рак от поддържаща мярка в реален инструмент, който може да удължи живота. Упражненията засилват имунния надзор, потискат възпалението и въздействат върху хормоналните и метаболитни механизми, подхранващи тумора.

Лекар от Харвард разкрива: 6 храни, които увеличават риска от рак

Диетата е пряко свързана не само с риска от диабет, затлъстяване и сърдечни болести, но и с развитието на рак

Макар въпросите за вида, дозата и обхвата на ефекта да остават отворени, индивидуалният план за упражнения може да се превърне в рутинна част от грижата за онкоболните, толкова естествена, колкото е кардио-рехабилитацията за хората със сърдечно-съдови заболявания.

Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.

------------------------------------------