По-горещите нощи, причинени от глобалното затопляне, са на път да превърнат сънната апнея в много по-често срещана и по-опасна. Очаква се до края на века броят на страдащите от това подценявано, но сериозно здравословно заболяване, да се удвои, установява ново проучване.
Оказва се, че покачващите се температури влошават обструктивната сънна апнея (ОСА) – нарушение на съня, което вече засяга близо един милиард души по света и е свързано със сърдечни заболявания, деменция и дори ранна смърт.
Проучването е първото, което моделира как изменението на климата засилва тежестта и въздействието върху здравето, свързано със сънната апнея.
Проучване как затоплянето е свързано със сънната апнея
Екип изследователи анализират данни за повече от 58 милиона нощи сън на над 116 000 души в 29 страни. Специален сензор проследява нарушенията на дишане по време на сън на участниците в анализа.
Данните, събрани в продължение на няколко години, са съпоставени с почасови климатични данни от глобални климатични станции, за да се симулират промени в тежестта на обструктивната сънна апнея (ОСА) при различни сценарии на затопляне.
„Това проучване ни помага да разберем как фактори на околната среда, като климатът, могат да повлияят на здравето. Изследваме дали температурите на околната среда оказват влияние върху тежестта на обструктивната сънна апнея”, коментира д-р Бастиен Лечат, цитиран от Independent.
„Бяхме изненадани от сериозната връзка между температурата на околната среда и тежестта на сънната апнея. По-високите температури са свързани с 45% по-голяма вероятност спящ човек да изпита ОАС през дадена нощ“, добавя експертът.
Европа страда повече в сравнение със САЩ и Австралия
Проучването установява, че свързаното с температурата увеличение на тежестта на обструктивната сънна апнея (ОАС) е особено изразено в европейските страни в сравнение с Австралия или САЩ, което според изследователите може да е свързано с различно ниво на използване на климатици.
Сензорите за сън, от които са събрани данните, са по-лесно достъпни за хора в страни с по-висок социално-икономически статус, така че това проучване може всъщност да подцени истинският риск от изострянето на обструктивната апнея с сън (ОАС), причинено от изменението на климата.
Милиони не знаят, че имат това разстройство на съня
Сънната апнея е състояние, при което дихателните пътища на човек се блокират, докато спи повече от 10 секунди поне пет пъти на час през нощта.
Сериозна част от близо 1 милиард души по света с това разстройство на съня дори не знаят, че го имат, но то може да окаже сериозно влияние върху здравето им. Освен че влияе върху качеството на съня, синдромът на обструктивната сънна апнея (СОСА) променя нивата на кислород и въглероден диоксид в кръвта, пише sciencealert.
В дългосрочен план този дисбаланс може да се отрази на метаболизма на инсулина и глюкозата, на умствените функции и настроението и дори да доведе до сърдечносъдови проблеми, като сърдечна недостатъчност и инсулт.
Предишни изследвания свързват нелекуваната или тежка форма на ОСА с повишен риск от деменция, болест на Паркинсон, пътнотранспортни произшествия и дори смърт.
Какво помага освен подходящата температура?
Целта на лечението на сънна апнея е да се отворят дихателните пътища, което ще улесни дишането. Много устройства могат да помогнат за това.
CPAP апарати
Това е съкращение от Continuous positive airway pressure (непрекъснато положително налягане в дихателните пътища). Тези апарати използват маска, която се поставя върху носа или носа и устата. Тя издухва въздух с налягане, което поддържа дихателните пътища отворени по време на сън.
През годините тези устройства стават по-малки, по-леки и много по-тихи. Някои често срещани странични ефекти включват запушен нос, сухота в устата и дразнене на кожата. Ключът към успеха е да се използват всяка вечер.
Възглавници за позициониране
Има много видове възглавници за облекчаване на сънна апнея. Те са предназначени за употреба с CPAP апарат или без него. Спането по гръб с повдигнато тяло от кръста нагоре може да помогне да се предпазят дихателните пътища от колапс и на свой ред да се подобри състоянието ви, уточняват от webmd. Възглавниците позиционират врата така, че дихателните пътища да останат по-отворени.
Техниката с тенис топките
Около половината от хората с това разстройство имат проблеми с дишането, когато спят по гръб. Спането настрани може да подобри симптомите. Някои лекари предлагат да закрепите дълъг чорап, пълен с няколко тенис топки, към задната част на пижамата си.
Проучване на техниката с тенис топки показва, че помага на някои хора. От 50-те души, които прилагат метода, 38% казват, че все още продължават го правят 6 месеца по-късно. Те твърдят, че имат по-добро качество на съня и намалено хъркане.
Устройства за нервна стимулация
Когато езикът се свие назад и блокира дихателните пътища, може да помогне малко устройство, наречено хипоглосален нервен стимулатор.
С размерите на пейсмейкър, лекарите поставят устройството в гърдите чрез малка операция. С дистанционно то се включва преди лягане и се изключва сутрин.
Устройството е опция за хора, които са опитвали CPAP без успех или не го използват правилно. А няколко проучвания показват, че работи приблизително толкова добре, колкото комбинацията от маска и апарат.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
