Сънят е изключително важен за нашето здраве, защото той е основен процес за възстановяване на тялото и психиката. Въпреки това, много хора, особено тези на средна възраст, често страдат от разстройства, които са предпоставка за сериозни здравословни проблеми.
Едно от най-срещаните нарушения е сънната апнея. Ако не се диагностицира и лекува навреме, това заболяване може да има сериозни последствия върху здравето и качеството на живота.
В тази статия екипът от специалисти на bestCPAP.net ще разгледа първоначалните признаци на сънна апнея, по които хората на средна възраст могат да разпознаят потенциалните симптоми.
Какво представлява сънната апнея и защо е опасна?
Сънната апнея представлява нарушение в нормалния процес на дишане по време на сън. Тя се характеризира с многократни епизоди на спирания на дишането, които могат да продължат от 10 секунди до 1-2 минути и да се повтарят до няколко стотин пъти през нощта. Това води до намаляване на нивата на кислород в организма (десатурация) и нарушаване на качеството на съня.
Пациентите, страдащи от сънна апнея, може да не осъзнават, че през нощта спират да дишат, но често се събуждат с чувство на изтощение, главоболие и липса на енергия дори след нужните часове сън.
Друг фактор за неосъзнаване на проблема е, че пациентите се влошават бавно през годините. Това кара често хората, страдащи от сънна апнея, да приемат състоянието си за нормално.
Видове
Съществуват три основни вида сънна апнея, но най-често срещаната форма е обструктивната сънна апнея (OSA). При този тип заболяване мускулите в горните дихателни пътища (гърлото) се отпускат по време на сън, което води до частично или пълно запушване на дихателните пътища. Съществуват и по-редки форми, като централна сънна апнея, която се причинява от проблеми с мозъчните сигнали, които регулират дишането, и смесената апнея, която включва елементи и от двата типа.
Форми
Сънната апнея може да варира от лека, умерено тежка до тежка форма, като при тежката форма паузите се случват повече от 30 пъти на час. Това сериозно нарушава качеството на съня и може да има дългосрочни последици върху физическото и психическото здраве на пациента.
Последици
1. Нелекуваната сънна апнея може да доведе до сериозни и понякога опасни за живота усложнения. Хроничната хипоксия (ниски нива на кислород в организма) и нарушеното качество на съня оказват негативно влияние върху множество органи и системи в организма.
2. Едно от най-сериозните усложнения са сърдечно-съдовите заболявания. Пациентите със сънна апнея имат значително по-висок риск от развитие на артериална хипертония, инфаркт, инсулт и сърдечна недостатъчност. Това се дължи на повишеното натоварване на сърцето и кръвоносните съдове, причинено от честите спирания на дишането и хипоксията.
3. Диабет тип 2 също може да бъде резултат от нелекуваната сънна апнея. Липсата на сън води до повишени нива на инсулинова резистентност, което е един от основните механизми на развитие на диабет.
4. Проблеми с паметта и концентрацията са често срещани при хора, страдащи от сънна апнея. Хроничната умора, липсата на REM сън в комбинация с повтарящата се хипоксемия водят до намаляване на когнитивните функции, раздразнителност при мъжете и депресивни състояния при дамите, както и повишен риск от заспиване зад волана при шофьори.
Как умората през деня може да е признак на апнея?
Един от най-честите симптоми на сънна апнея е прекомерната умора през деня. Хората с това заболяване често изпитват изтощение и липса на енергия, въпреки че може да са спали 8-10 часа през нощта. Този симптом се наблюдава особено при хора на средна възраст, които имат натоварено ежедневие и често страдат също и от други придружаващи заболявания, които отслабват организма и са предпоставка за по-тежка апнея.
Причината за дневната умора и намалените когнитивни функции при хората, страдащи от сънна апнея, е, че когато спят, те не достигат до дълбоките възстановителни фази на съня. Всеки епизод на апнея представлява микросъбуждане за мозъка (може да достигат до няколко стотин пъти на вечер), което нарушава естествения цикъл на съня и пречи на организма да премине през фазите, които са най-важни за възстановяването. Тези паузи в дишането, съчетани с постоянно понижените нива на кислород в кръвта, нарушават жизненоважните възстановителни процеси, които трябва да протичат по време на сън.
Въпреки сериозността на състоянието, сънната апнея е прогресивно и хронично заболяване, което се развива бавно през годините. Често, поради факта, че състоянието възниква по време на сън и не се осъзнава напълно, страдащите хора започват да се адаптират към умората и недостига на енергия, като я приемат за нещо нормално. Това може да продължи дълго, докато състоянието не се влоши до етапи, когато последствията стават очевидни и изискват спешна медицинска намеса.
Какви са първите признаци на сънна апнея?
Съществуват няколко характерни вида признаци и симптоми, които могат да подсказват, че някой може да страда от сънна апнея. Сред тях са:
1. Хъркането
Това може би е най-очевидният симптом на обструктивната сънна апнея. Това хъркане обикновено е силно, понякога прекъсвано от паузи, които се характеризират с пълно спиране на дишането – тишина, последвана от много силно прохъркване. Хъркането може да бъде много дразнещо за партньорите в леглото, но за този, който хърка, то често може да остане незабелязано.
2. Сухота в устата
Хората страдащи от сънна апнея често се събуждат с пресъхнали дихателни пътища и необходимост да пият вода.
3. Главоболие сутрин и раздразнителност
Много често тези два симптома през деня могат да бъдат признаци на нелекувана сънна апнея. Липсата на качествен сън в комбинация с ниски нива на кислород в кръвта води до повишени нива на стрес хормони в организма, а това от своя страна повишава чувствителността към болка.
4. Дневната умора
Това е един от основните признаци, с които пациентите се обръщат към лекари. Въпреки че спят достатъчно часове, хората със сънна апнея често се събуждат уморени и неспокойни. Това се дължи на нарушеното качество на съня, липсата на дълбок възстановителен сън, за да осигури на организма нужната почивка.
5. Недостиг на кислород
Поради многократните спирания на дишането, организмът не получава достатъчно кислород, което води до натоварване на сърдечно-съдовата система и повишен риск от инфаркти и инсулти.
6. Често уриниране през нощта
Често се събуждате, за да отидете до тоалетната. Това може да бъде свързано с хормонални промени, предизвикани от сънната апнея, и често води до безсъние.
Кога да потърсим медицинска помощ?
Ако забележите някой от признаците на сънна апнея, а често и комбинация от няколко симптома, е важно да потърсите медицинска помощ. Специалистите ще извършат подходящи изследвания, за да установят дали имате това нарушение на дишането.
Най-често се прави полисомнографско изследване, което се извършва в специализирани лаборатории, или ще ви се назначи домашен скринингов тест за сънна апнея. Не трябва да отлагате търсенето на помощ и диагностика, ако имате симптоми като хъркане, умора, сухота в устата и главоболие.
Лечението може да включва различни методи и терапии при по-леките форми, като CPAP устройства, които осигуряват постоянен приток на въздух и поддържат дихателните пътища отворени при напредналите и по-тежки състояния на заболяването.
Нелекуваната и пренебрегвана сънна апнея може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, диабет тип 2 и дори повишен риск от инфаркт или инсулт.
Вашето здраве и благополучие зависят от навременната реакция и отговорност към състоянието и здравето ви.
