Лунната диета е хранителен режим, съобразен с движението на единствения естествен спътник на Земята и нейните фази.
Векове наред хората асоциирали това небесно тяло с магията, Космоса, романтиката и цикличните закономерности в живота.
Но отдавна е научно доказано, че когато Луната навлезе в нова лунна фаза, настъпва промяна и в електромагнитното поле на Земята и то действително променя всичко – от приливите и отливите до фината вътрешна настройка на човешкия организъм.
Луната е отговорна за растежа на растенията, за размножаването на животните и за емоционалното и физическото състояние на човека. Не е учудващо, че при пълнолуние повечето от нас се чувстват по-особено. Някои стават много активни, други изпадат в депресия, а трети са препълнени с идеи или се отдават на творчество.
Казват, че най-лесният и най-ефективен начин да се поддържа и балансира теглото е като се спазва лунна диета – режим на хранене според фазите на Луната.
Няма значение дали тя ще се прави при пълнолуние или новолуние, дали ще е 24-часова или тридневна. Всяка една може да ви помогне за регулиране и поддържане на теглото, за пречистване и освежаване на организма или просто за повдигане на тонуса.
Преди човек да се подложи на тази диета, трябва да знае някои основни неща. Например един ден преди следващата лунна фаза се консумира лека храна – предимно плодове и зеленчуци.
Един час преди настъпването на лунната фаза е последното хранене, като в следващите 24 часа се приемат само течности – минерална вода, билков чай без захар, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Кафето се ограничава до едно без захар и сметана.
Алкохолът не е позволен, но ако периодът съвпадне с някакъв повод, човек може да изпие една чаша бяло вино. Захранването след разтоварващия ден също е с лека храна.
Онези, които са изпробвали тази форма на пречистване, твърдят, че ефект от диетата се наблюдава постепенно. За един месец могат да се свалят между 1 и 3 килограма. Всичко зависи от метаболизма на дадения човек и неговата двигателна активност.
Веднъж в месеца може да се направи и тридневна течна диета, която също е съобразена с лунните фази. При нея могат да се свалят няколко килограма. За да се запазят свалените килограми обаче, след диетата се прави постепенно захранване с леко меню – зелева супа, зеленчуци на пара, плодова салата и т.н.
За препоръчване е да се използват ябълки, круши, дюли, тиква, грозде, портокали, грейпфрут, мандарини, помело, лимони, зеле, карфиол, броколи, целина, зелена салата, спанак и моркови.
В периодите на намаляващата Луна човек трябва да бъде внимателен как се храни, защото всичко, което се хапва, има опасност „да залепва“ върху него.
По време на пълнолуние най-добре е организмът да бъде оставен на очистителен билков чай. Това е и подходящ период за 3-дневна лунна диета.
В периода на растящата Луна е добре да се пият очистителни чайове. Това пък е подходящо време за детоксикация (почистване) на организма. Докато новолунието е по-скоро период, през който всички, които искат да понапълнеят, могат да се подложат на специална диета – повечко тестени и сладки храни, банани, пълномаслено мляко.
Онези, които искат да запазят фигурата си, трябва да са внимателни с тези храни през този период. Времето обаче е подходящо за повече движения и физическо натоварване.
Любопитното е, че ефективността на фитнес заниманията също зависи от лунните фази. Най-подходящото време за започване на фитнес е, когато небесното тяло нараства. Тогава най-лесно се усвояват витамините и най-бързо се увеличава обемът на мускулите.
За целта се препоръчват по-силови упражнения, но с по-малки тежести. След това е добре човек да влезе за кратко в сауната. Но в никакъв случай не бива да се прекалява с фитнеса по време на растяща Луна, защото последствията от грешките се запазват за дълъг период от време.
Разбира се, никоя диета не може да направи магическа промяна с нашето тяло – трябва желание, позитивна нагласа, движение и здравословно хранене. Но пък резултатите си заслужават – лунната диета освобождава организма от задържаната вода и натрупаните токсини в резултат на нездравословното хранене, лошото храносмилане и ежедневния стрес.
Тя е великолепен начин за регулярно детоксикиране на тялото.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
