Откриването на албумин в урината може да бъде тревожен сигнал за състоянието на бъбреците. Този специфичен протеин в норма циркулира в кръвта и помага за транспортирането на хормони, хранителни вещества и ензими в организма.
Здравите бъбреци не позволяват албуминът да преминава от кръвта в урината, но когато това се случи, състоянието се нарича албуминурия и често сигнализира за бъбречно заболяване или повишен риск от сърдечно-съдови проблеми.
Важно да се следят нивата на албумин. Има натурални методи, които могат да помогнат за намаляване на протеина в урината и подобряване на бъбречното здраве.
Какво е албумин и защо е важен?
Албуминът е протеин, съставен от аминокиселини, който се произвежда в черния дроб. Той представлява приблизително половината от всички протеини в кръвната плазма и изпълнява жизненоважни функции, като транспортира хормони, витамини и лекарства, поддържа осмотичното налягане и помага за регулирането на течностите в организма.
Макар че албуминът може да се открие в други телесни течности, включително в урината, значителни количества албумин извън кръвообращението често сигнализират за проблем, най-вече с бъбреците.
Какво е албуминурия и как се появява?
Албуминурията е медицинският термин за наличието на прекомерно количество албумин в урината. Според проучвания, публикувани в специализирани здравни издания, това състояние обикновено е признак на бъбречно заболяване, тъй като здравите бъбреци не позволяват на албумина да преминава от кръвта в урината.
Какви са причините за албуминурия?
Албуминурията обикновено се причинява от проблем с бъбреците. Бъбреците филтрират кръвта, отстранявайки отпадъчните продукти и превръщайки ги в урина, като същевременно задържат ценните хранителни вещества в кръвта. Когато филтриращата система не функционира правилно, твърде много протеин може да премине в урината.
Хроничното бъбречно заболяване е една от основните причини за протеинурия или албуминурия. Експертите от Националната бъбречна фондация на САЩ посочват, че хората с повишен риск от развитие на хронично бъбречно заболяване включват лица с:
- Диабет.
- Високо кръвно налягане.
- Фамилна анамнеза за хронично бъбречно заболяване.
- Възраст над 65 години.
Освен това някои временни бъбречни увреждания, причинени от заболявания или медикаменти, могат да доведат до албуминурия. Състоянието може също да сигнализира за повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Защо е важно следенето на албумина в урината?
Ако имате история на високи нива на албумин в урината или ви е диагностицирано хронично бъбречно заболяване, лекарят ви ще иска редовно да проверява нивата на албумин и други протеини в урината.
Следенето на албумина и други протеинови нива помага на лекаря или нефролога (специалист по бъбречни заболявания) да наблюдава прогресията на заболяването и ефективността на лечението. Редовните изследвания на урина за протеин обикновено се извършват при рутинните здравни прегледи, но при диагностицирано бъбречно заболяване честотата може да се увеличи.
Скрининг при хора с диабет
Албуминурията може да бъде усложнение на хронична хипергликемия (висока кръвна захар) поради неконтролиран диабет. Медицинските насоки препоръчват хората с диабет тип 1 да бъдат изследвани за албуминурия 5 години след поставяне на диагнозата и ежегодно след това. При диабет тип 2 скринингът се препоръчва веднага след диагностицирането и ежегодно след това.
Това е от решаващо значение, тъй като навременното приложение на определени медикаменти може да намали албуминурията и забави прогресията на бъбречното заболяване.
Кои храни помагат за намаляване на албумина в урината?
Добрата новина е, че някои промени в начина на живот могат да помогнат за понижаване на нивата на албумин и подобряване на бъбречното здраве. Ето кои храни и хранителни стратегии могат да бъдат полезни:
1. Поддържане на ниско до умерено съдържание на протеини
Една от водещите причини за албумин в урината е прекомерното количество протеин в диетата. Макар че протеинът е жизненоважен за организма, излишният протеин може да натовари бъбреците и да ги накара да работят по-усилено за филтриране на отпадъчните продукти.
Според проучване, публикувано от Националната бъбречна фондация на САЩ, е важно да ограничите приема на протеини и да изберете храни с ниско съдържание на протеин, които са по-лесни за обработка от бъбреците. Примери за такива храни включват:
- Пресни плодове и зеленчуци.
- Неосолени закуски и продукти за готвене.
- Прясно птиче месо (в умерени количества).
- Домашни супи и сосове.
2. Намаляване на приема на сол (натрий)
Прекомерното потребление на натрий може да доведе до здравословни проблеми, включително повишено кръвно налягане и задържане на течности, което допълнително натоварва бъбреците. Експертите от Американската сърдечна асоциация препоръчват дневният прием на натрий да бъде 2300 милиграма или по-малко (приблизително една чаена лъжичка сол).
Избягвайте преработени храни, консерви и готови ястия, които съдържат високи нива на сол. Вместо това се насочете към:
- Пресни зеленчуци и плодове
- Нискосолни или несолени продукти
- Домашно приготвени ястия с контролирано количество сол
3. Ограничаване на захарта в храната
Третият фактор, който влияе на нивата на албумин, е прекомерното количество захар в диетата. Захарта е вид въглехидрат, който осигурява енергия, но излишната захар може да доведе до наддаване на тегло, диабет и затлъстяване, което уврежда бъбреците и увеличава екскрецията на албумин.
Според проучвания на Kidney Health Australia е разумно да ограничите приема на захар, за да поддържате стабилни нива на кръвната захар и да предотвратите усложнения от диабет. Избягвайте храни с високо съдържание на захар и изберете следните опции:
- Пълнозърнест хляб, обикновено мляко и ориз
- Пресни плодове и зеленчуци
- Ядки, леща, прясно месо и риба
Препоръчва се консумацията на не повече от 25 грама (6 чаени лъжички) захар дневно за жените и не повече от 36 грама (9 чаени лъжички) за мъжете. Спазването на тези граници може да подобри начина на живот и да намали риска от усложнения, свързани с албуминурия.
Защитете бъбреците си чрез правилна диета
Промените в диетата и начина на живот, като избор на храни с ниско съдържание на протеин, натрий и захар, могат значително да помогнат за намаляване на нивата на албумин в урината и подобряване на бъбречното здраве. Важно е обаче да се консултирате с лекар или нефролог преди да правите промени в диетата или лечебния си план и да следвате техните препоръки за най-добри резултати.
Редовното следене на албумина, здравословното хранене и контролът върху заболявания като диабет и високо кръвно налягане са ключови стъпки за превенция на бъбречни проблеми и поддържане на цялостно добро здраве.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
----------------------------------------------
Източници:
- Artron Lab. (2024). Кои храни намаляват албумина в урината?
- Bsn, R. Z. R. (14 април 2023 г.). Какво показва наличието на албумин в урината? Healthline.
- Диета при хронично бъбречно заболяване: Колко протеини са необходими? (8 септември 2023 г.). Национална фондация за бъбреците САЩ.
- Leonard, J. (16 август 2023 г.). Какво трябва да знаете за диетата с ниско съдържание на протеини. Medical News Today.
- Какво трябва да знаете за натрия, ако имате хронично бъбречно заболяване. (8 февруари 2022 г.). Healthline.
- Захарта и вашите бъбреци. (2020, ноември). Kidney Health Australia.
- Колко захар е прекалено много? (10 май 2023 г.). Американска сърдечна асоциация.
