Атопичният дерматит и екземата често оказват значително влияние не само върху физическото, но и върху менталното здраве. Хроничното дразнене на кожата, болката, появата на рани и зачервени обриви, както и нарушеният сън са сред основните причини за емоционален дискомфорт.
Продължителната проява на тези фактори може да доведе до тревожност, понижено самочувствие и депресивни състояния, особено когато заболяването пречи на ежедневните дейности и социалните контакти, пише онлайн изданието WebMD.
Допълнителна трудност представлява фактът, че стресът и тревожността не само са следствие, но и чести отключващи фактори за обостряне на състоянието. Така се формира порочен кръг: психическото напрежение засилва симптомите на заболяването, което от своя страна води до още по-силно емоционално натоварване.
Какво е атопичен дерматит?
Атопичният дерматит е широко разпространено и коварно заболяване, което засяга над 250 млн. души по света.
Най-често се проявява още в ранна детска възраст, като основните симптоми включват суха, напукана и раздразнена кожа, покрита с червени петна и мехури. Макар често да се предполага, че състоянието отшумява с годините, това не винаги е така. В действителност, атопичният дерматит често се оказва упорит, тъй като при приблизително 40% до 60% от засегнатите симптомите продължават и след края на пубертета.
Дори при периоди на затихване на симптомите, кожата обикновено остава суха, чувствителна и по-податлива на раздразнения. Освен това при много хора се наблюдава предразположеност към алергии, астма или ринит. Заболяването има склонност към рецидиви, като не е необичайно да се появи отново след дълги периоди на ремисия, дори след повече от десетилетие.
Връзката между атопичния дерматит и менталното състояние
Последствията от атопичния дерматит не се изчерпват само с физическите симптоми. Психичното здраве също може да бъде засегнато, особено в условия на хроничен стрес. При стресови ситуации тялото преминава в т.нар. режим „борба или бягство“, което води до повишена секреция на хормони като адреналин и кортизол. Въпреки че това е естествена физиологична реакция, при продължителна активация тя може да има вредни последици за организма.
Повишените нива на кортизол потискат имунната система, което създава условия за по-силна възпалителна реакция. При хора с атопичен дерматит това може да доведе до изостряне на симптомите, като зачервяване, сухота, поява на рани и сърбеж, поради вече нарушената бариерна функция на кожата.
Връзката между кожните заболявания и психичното здраве е подкрепена и от научни данни. Систематичен анализ от 2024 г., обхващащ 113 изследвания, показва, че сред хората с кожни заболявания като атопичен дерматит, псориазис, акне и витилиго:
- 27,2% страдат от депресия;
- 28,8% – от тревожност;
- 39,4% изпитват високи нива на стрес.
Освен това, хроничното възпаление, характерно за атопичния дерматит, може да има невропсихиатрични последствия. Това означава, че биохимични процеси, свързани с възпалението, могат да повлияят негативно на мозъчната функция, като доведат до повишена тревожност, депресивни състояния, умора и затруднена концентрация.
Възможни симптоми свързани с менталното здраве
Ако страдате от атопичен дерматит, е препоръчително да следите за следните симптоми:
- Чувство на тъга, празнота или тревожност.
- Чувство на безнадеждност.
- Загуба на интерес към дейности, които преди сте харесвали.
- По-малко енергия.
- Трудности с концентрацията.
- Неспокойствие.
- Безсъние.
- Прекалено дълъг сън.
- Промяна в теглото.
Важно е да се осъзнае, че всеки изпитва подобни симптоми от време на време. Когато обаче тези признаци се проявяват почти всеки ден, в продължение на две или повече седмици, това може да е сигнал за психично разстройство. В такива случаи е препоръчително да се потърси консултация с лекар или специалист по психично здраве, който може да предложи подходяща терапия и, при нужда, медикаментозно лечение.
Съществуват и редки случаи, в които медикаменти, използвани за съпътстващи състояния при атопичен дерматит, могат да повлияят на психичното състояние. Един от тях е монтелукаст, лекарство, използвано основно за лечение на алергии и астма. В някои случаи той може да доведе до появата на промени в настроението, тревожност, депресивни симптоми и дори мисли за самонараняване. При наличие на такива реакции е изключително важно лечението да бъде преразгледано от медицински специалист, подчертават експертите.
Как да се подобри менталното здраве при атопичен дерматит?
Грижата за менталното здраве при хора с атопичен дерматит се включва лесно в ежедневието чрез въвеждането на няколко основни навика. Проучвания сочат, че определени практики не само облекчават емоционалното напрежение, но и влияят положително върху кожните симптоми.
Практиките за съзнателност оказват влияние върху тревожността и могат да намалят усещането за сърбеж, свързано с атопичния дерматит. Както самото заболяване, така и хроничният сърбеж активират умствени зони, свързани със стреса и болката, твърдят експертите. Тези области остават свръхактивни, което води до повишено отделяне на стресови хормони и възпалителни вещества. Данни от изследвания показват, че медитацията деактивира тези мозъчни центрове, като по този начин намалява възпалението и сърбежа.
Някои материали, като обработена коприна, покрита с антимикробни агенти като триклозан, са препоръчителни за облекчаване на кожните симптоми.
Контролът върху температурата на тялото допринася за овладяване на възпалението. По-ниската телесна температура води до свиване на кръвоносните съдове, което намалява сърбежа. Използването на охладени калъфки за възглавници и поддържането на по-ниска температура са възможни подходи, наред с регулирането на отоплението или използването на климатик.
Масажът е още един метод за справяне с тревожността и безсънието. Леките масажни техники отпускат мускулите и успокояват нервната система. Допълнително приложение намира кокосовото масло, което притежава противовъзпалителни свойства и се използва локално върху засегнатите участъци.
Физическата активност стимулира отделянето на ендорфини, хормони, свързани с доброто настроение. Въпреки това, тренировките изискват внимателен подход. Дехидратацията и потта могат да влошат състоянието на кожата.
За да се избегнат негативни ефекти, се препоръчва честа хидратация, носене на свободни дрехи от 100% памук и избягване на тъкани, които задържат влага и дразнят кожата. При нужда се използват студени компреси по време на тренировка за бързо облекчение.
След физическо натоварване се препоръчва кратък душ с хладка вода, за да се отмие потта. Веднага след това се нанася овлажняващ крем, който спомага за задържане на влагата в кожата и възстановяване на защитната ѝ бариера.
Ефективното справяне с атопичния дерматит изисква не само грижа за кожата, но и внимание към менталното състояние, тъй като двете са тясно свързани и взаимно си влияят. Това означава, че само цялостният подход, съчетаващ грижа за кожата и подкрепа за менталното здраве, може да помогне за овладяване на стреса и ограничаване на пристъпите при атопичен дерматит.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
