В днешния епизод на „Подкаст за здраве“ ви срещаме с д-р Светлозар Сардовски. Той има придобити специалности по вътрешни болести, кардиология и инвазивна кардиология. Магистър е по Обществено здраве и здравен мениджмънт. Има редица публикации в български и чуждестранни медицински списания.
„Няма интервенция, няма хапче и няма да има, което да се сравни по положителен ефект с едни обикновени неща: да ядеш нормално – балансирана, натурална храна; да имаш постоянна физическа активност; да не пушиш“, коментира той основните детерминанти на здравето.
За медикаментозната редукция на теглото д-р Сардовски е категоричен: „Парадоксът е в това, че ако спазваш едни елементарни навици на поведение, основно на хранене и движение, хапчета не ти трябват, защото постигаш ефект. Ако пиеш такива хапчета, без да спазваш тези елементарни навици, пак няма ефект“.
И добави: „Съвременната медицина е страхотна, но тя за разлика от превенцията, не се насочва към предотвратяването, а към лечението на болестите. Защо? Защото там има бизнес печалба. А в превенцията няма никакви пари, за съжаление“.
Д-р Сардовски подчерта огромната роля на здравеопазването в поддържането на балансирания начин на живот.
„Образованието е всеобхватно и ще обхване всички хора. Неправилно е да се мисли, че лекарят е този, който трябва да обучава пациента. Педагозите са тези, които трябва да бъдат обучени да разпространяват здравословния начин на живот“, сигурен е професионалистът.
Според него знанието как се живее здравословно трябва да бъде достояние на всички – от бременната майка до най-високите етажи в академичната среда.
„Образованите хора, тъй като имат информацията, са по-здрави. Като са по-здрави работят повече, създават по-добър и качествен продукт, полезни са за държавата, за просперитета на държавата, съответно разходват по-малко средства за здраве и оттам са по-полезни“, очерта икономическите ползи от доброто здравеопазване д-р Сардовски.
В хода на разговора експертът сподели и своите препоръки за редуциране на тегло към пациентите. „Човек е създаден за трикратно хранене. Закуската е най-важна, обядът, и най-маловажна е вечерята“, обобщи лекарят.
След което допълни, че здравословната чиния се състои от 50% зеленчуци, 1/4 – белтък, а останалата част се пада на въглехидратите. Препоръката му към околните е вместо от бял хляб и картофи, необходимите за деня въглехидрати да се набавят посредством пълнозърнести храни.
В днешното забързано ежедневие все по-често сме принудени да надскачаме собствените си възможности. Тогава се сблъскваме с неприятни симптоми като напрежение и безпокойство.
„Стресът не се смята вече само за вторичен и за остър модулиращ фактор, а като независим. Стресът е най-силният от социалните фактори“, убеден е д-р Сардовски. И добави: „Стресът е субективното усещане за стрес, тоест няма в живота стрес, има само усещания“.
Вижте цялото интервю с д-р Светлозар Сардовски във видеото.
