Лятото е сезонът на слънцето, морето и басейните, но и на редица рискове за зрението, за които рядко се замисляме.
Грижата за очите през лятото е тема, която засяга всички, деца и възрастни, любители на грима и на плуването. Д-р Елла Тодорова, офталмолог с богат клиничен опит, обяснява кои са най-честите проблеми и как да ги избегнем.
Какво застрашава очите ни лятото?
Според д-р Тодорова, през лятото най-честите проблеми са свързани с UV-реакция от слънцето, сухота в очите поради по-високата температура навън, алергични реакции поради цъфтежи, инфекции след басейн и море.
Ултравиолетовите лъчи са сред най-сериозните заплахи. Според специалистите от организацията Look After Your Eyes продължителното излагане на UV лъчи е свързано с развитието на катаракта и дегенерация на макулата, две от водещите причини за загуба на зрение при възрастни. Именно затова носенето на слънчеви очила с UV защита не е въпрос на мода, а на здраве.
При избор на слънчеви очила търсете стандартите ISO 12312-1:2022, маркировка CE или UKCA, които гарантират качествена защита от UV лъчи.
Деца и екрани: Лъжливото късогледство, за което не знаете
Детските очи са особено уязвими, по-големите зеници и по-прозрачните лещи означават, че UV лъчите проникват по-дълбоко, отколкото при възрастните.
Но UV не е единственият риск за децата. Продължителното гледане на екрани е все по-честа причина за тревога сред офталмолозите. Д-р Тодорова обяснява, че продължителният престой пред екран води до значително натоварване на акомодацията и може да доведе до спазъм на акомодация, който води до лъжливо късогледство.
Екраните причиняват и симптоми на сухо око при децата. „При взиране в екрана честотата на мигане намалява и води до по-бързо изпаряване на слъзния филм", казва специалистът.
Колко време е твърде много?
Педиатричните организации препоръчват не повече от 1–2 часа екранно време дневно за деца в училищна възраст, с редовни почивки по правилото 20-20-20: на всеки 20 минути, погледнете към обект на 6 м за 20 секунди.
Басейнът и морето са скрития риск за очите
Лятото и водата вървят ръка за ръка, но водата в басейни и открити водоеми може да съдържа микроорганизми, причиняващи очни инфекции. Носенето на водонепропускливи очни предпазители (плувни очила) е ефективна мярка. Особено важно: ако носите контактни лещи, свалете ги преди влизане във водата – рискът от сериозни инфекции нараства значително.
Вредата от изкуствените мигли
Д-р Тодорова отправя и предупреждение към любителките на наситения летен грим:
„Изкуствените мигли и тежкият грим могат да доведат до запушване на мейбомиеви жлези и сухота в очите, възпаление на миглените ръбове, алергични реакции към лепилото за мигли или самия грим."
Мейбомиевите жлези, малките мастни жлези в клепачите, играят ключова роля за поддържането на слъзния филм. Тяхното запушване води до хронично възпаление на клепачите и дискомфорт, който трудно се лекува.
Самолечението е по-опасно, отколкото изглежда
Много хора прибягват до промивки с лайка или физиологичен разтвор при дразнене на очите. Д-р Тодорова е категорична, че самолечението не се препоръчва. Лайката може да предизвика алергични реакции и допълнително дразнене, а фините частици и растителни компоненти могат да замърсят очната повърхност.
Физиологичният разтвор може да осигури временно облекчение, но не лекува причината за дразненето. При продължителни симптоми потърсете специалист.
Грижата за очите през лятото не изисква много, достатъчни са правилните навици и навременният преглед при специалист. Носете слънчеви очила с UV защита (стандарт ISO 12312-1:2022), слагайте шапка с периферия, ползвайте плувни очила в басейна, ограничете екранното време и внимавайте с тежкия грим и изкуствените мигли.
Ако сте родител, добър повод да проверите зрението на децата си е 17 юни, когато д-р Елла Тодорова ще приема безплатно деца на възраст 6–18 години.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
------------------------------------------
Източници
- Грижа за очите през лятото: слънце, UV лъчи и сезонни рискове. Look After Your Eyes.
- Профил на д-р Елла Тодорова, офталмолог.
