Постоянният стрес, финансовите тревоги и психичното напрежение може да оставят следа не само в настроението, но и в самото сърце. Най-голямото проучване от този тип, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology, свързва хроничното възпаление с видими промени в сърдечния мускул и с по-висок риск от инфаркт и инсулт.
Учените от Imperial College London подчертават, че тези промени често остават незабелязани. Те излизат наяве едва при сериозно събитие като инфаркт. Ето какво представлява скритото възпаление и какво можем да направим срещу него.
Какво е хронично нискостепенно възпаление?
Възпалението по принцип е защитна реакция. При порязване или инфекция имунната система реагира бързо, а после се успокоява.
При хроничното нискостепенно възпаление имунната система остава в постоянна бойна готовност. То не боли и не дава ясни симптоми, но се улавя чрез маркери в кръвта.
Връзката му със сърдечно-съдовите заболявания е известна отпреди. Новото проучване обаче търси какво точно го поддържа и какви физически промени предизвиква.
Какво установява новото проучване?
Екипът анализира данните на 488 079 души от британската база данни UK Biobank. Учените съпоставят образни изследвания на сърцето, кръвни маркери за възпаление, генетична информация, телесни мазнини и 169 фактора от средата и начина на живот. Сред тях са:
- тютюнопушене и физическа активност;
- хранене и навици на сън;
- самота, тревожност и развод;
- финансови затруднения и социален статус;
- замърсяване на въздуха.
Резултатите очертават три ключови извода:
- Промени в структурата на сърцето. По-високото възпаление се свързва с по-малки сърдечни камери, по-дебели стени и по-малко кръв при всеки удар. Такива промени може да предшестват сърдечна недостатъчност.
- По-висок риск от инфаркт и инсулт. Хората с най-високо ниво на възпаление (горните 20%) имат с 43% по-висок риск от сериозно сърдечно-съдово събитие спрямо най-ниските 20%.
- Връзка със социалните фактори. Повече възпаление се наблюдава при хора в неравностойно социално-икономическо положение и с психичен дистрес.
Какво означават 43% на практика?
Процентът отразява относителния риск. В абсолютни числа около 15% от хората с най-високо възпаление преживяват инфаркт или инсулт в периода на проследяване, срещу около 11% при тези с най-ниско.
Проучването е наблюдателно и не доказва причинно-следствена връзка. То очертава възможен механизъм: ежедневният стрес подхранва възпалението, а то се свързва с промени в сърцето.
Защо стресът и бедността засягат сърцето?
Изненадата за екипа е колко силно социалните фактори и психичното здраве се свързват с възпалението. Според водещия изследовател Деклан О'Ригън те стоят редом с добре познатите рискове като тютюнопушенето и заседналия начин на живот.
Учените откриват и силен генетичен компонент. Някои хора са по природа по-устойчиви на възпалителните увреждания, а други са по-уязвими.
Изследването идентифицира и възпалителни белтъци, които може да обясняват връзката с увреждането на сърцето. Това е стъпка към бъдещи лекарства и към кръвен тест, който заедно с генетичния риск да показва кой има нужда от ранна намеса.
Какво означава това за България?
Данните, които представя Дружеството на кардиолозите в България, показват, че преждевременната смъртност у нас е най-високата в ЕС. Страната е начело в Европа и по смъртни случаи, свързани с тютюнопушенето.
Годишният доклад за здравето на гражданите за 2024 г. също отчита сериозен проблем. Хроничните незаразни болести остават основна причина за инвалидност и смърт, а България изостава от средните нива в ЕС.
Новото проучване добавя още един слой към картината. Освен кръвното налягане и холестерола, профилактиката трябва да обхваща и хроничния стрес, социалната среда и психичното здраве.
Как да намалим хроничното възпаление?
Борбата с бедността и неравенствата е трудна задача. Изследователите обаче подчертават, че има по-лесни и достъпни стъпки за всеки:
- Откажете цигарите: тютюнопушенето е сред най-силните двигатели на възпалението.
- Поддържайте здравословно тегло: затлъстяването също поддържа възпалителните процеси.
- Движете се редовно: физическата неактивност е доказан рисков фактор.
- Хранете се балансирано: промените в храненето са сред първите препоръки на учените.
- Не пренебрегвайте психичното си здраве: при продължителна тревожност потърсете специалист.
- Ходете на профилактични прегледи: обсъдете сърдечно-съдовия си риск с личния лекар.
Препоръките са общи и не заместват индивидуалната консултация с лекар.
Хроничното възпаление може години наред да остава невидимо, докато постепенно променя сърцето. Стресът и социалната среда играят по-голяма роля, отколкото смятахме. Най-сигурната защита остават отказът от цигарите, движението, балансираното хранене и редовната профилактика.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
------------------------------------------
Източници
- Взаимодействието между гени и среда определя цитокин-медиираното възпаление и сърдечно-съдовия риск. European Journal of Preventive Cardiology (2026)
Правителственият доклад за здравето: България подобрява ключови показатели, но изостава от ЕС. БТА
