Приблизително 1% от възрастното население в Европа страда от ревматоиден артрит, като според приблизителни оценки е 2.9 млн. души са засегнати от автоимунното заболяване, което засяга не само възрастните хора, но може да се появи във всяка възраст.
Докато медикаментозното лечение остава основа на терапията, естествените средства могат да играят важна поддържаща роля в облекчаването на симптомите и подобряването на качеството на живот.
Какво представлява ревматоидният артрит
Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, при което имунната система атакува здравите тъкани в организма, особено синовиалната обвивка на ставите. За разлика от остеоартрита, който е свързан със застаряването, ревматоидният артрит е заболяване на имунната дисфункция.
„Това не е болест на старостта - това е болест на имунната дисфункция,“ обяснява д-р Рошел Розиан, ревматолог от Cleveland clinic. Заболяването най-често засяга малките стави на ръцете и краката, но може да повлияе на всяка става в тялото.
Типичните симптоми включват:
- Сутрешна скованост в мускулите.
- Подути стави, които са горещи на допир.
- Умора и болка, която се появява симетрично в двете ръце или двата крака.
- Системни симптоми като температура без висока температура и загуба на тегло.
Противовъзпалителни билки с доказан ефект
Куркума - златното оръжие срещу възпалението
Куркумата се използва в традиционната медицина от векове. Съвременните изследвания показват, че тя блокира протеините, причиняващи възпаление, и може да облекчи болката също толкова ефективно, колкото някои нестероидни противовъзпалителни лекарства (НПВЛ).
Препоръчителната доза е 750 милиграма два пъти дневно или 1000 милиграма веднъж дневно.
Джинджифил - природен болкоуспокояващ
Джинджифилът принадлежи към същото семейство като куркумата и също притежава силни противовъзпалителни свойства. Той може да се консумира като чай, пресен в храната или под формата на хранителна добавка.
Босвелия - древната смола с модерно приложение
Босвелията, известна също като индийски тамян, се използва в аюрведичната медицина за лечение на възпалителни състояния. Активните й съединения могат да помогнат за намаляване на възпалението в ставите.
Хранителни добавки при ревматоиден артрит
Омега-3 мастни киселини - основа на противовъзпалителната терапия
Добавките с омега-3 рибено масло, особено тези съдържащи DHA и EPA, са силно препоръчвани от специалистите. Типичната доза за справяне с възпалението е 1000 милиграма два пъти дневно
Важно е да се консултирате с лекар преди започване на прием, тъй като рибеното масло може да взаимодейства с определени рецептурни лекарства.
Витамин D - незаменимият партньор
Витамин D играе важна роля в имунната функция и здравето на костите. Много хора с ревматоиден артрит имат ниски нива на този витамин, което може да влоши симптомите.
Допълнителни естествени подходи
Противовъзпалителна диета
Едно от най-добрите естествено лечение за ревматоиден артрит е противовъзпалителната диета, тя обикновено включва по-малко животински протеини и повече растителни храни, като бобови растения, ядки и семена.
Физическа активност и движение
При всякакъв вид артрит важи принципът за постоянно раздвижване на ставите и физическа активност. Растягането, прилагането на топлина и студ са отлични терапии за поддържане на лигаментите, сухожилията и ставите в добро състояние, съветват от Webmd.
Управление на стреса
Техники като дълбоко дишане, медитация и прогресивно мускулно отпускане могат да помогнат за управление на стреса, който може да влоши симптомите.
Важни ограничения и предупреждения
Макар естествените средства да могат да бъдат полезни, те никога не трябва да заместват предписаната медицинска терапия. Тяхната роля е да допълват конвенционалното лечение и да облекчават симптомите.
Какво да избягвате
- Избягвайте добавки, които се рекламират като "имунни стимулатори. При ревматоиден артрит имунната система не е слаба, а дисфункционална.
- Глюкозамин и MSM вероятно нямат голямо въздействие върху ревматоидния артрит.
- Винаги информирайте лекаря си за всички добавки, които приемате.
Ревматоидният артрит е сериозно заболяване, което изисква професионално медицинско наблюдение и лечение. Натуралните средства като куркума, джинджифил, омега-3 мастни киселини и правилната диета могат да играят ценна поддържаща роля в управлението на симптомите.
Комбинацията от модерна медицина и подходящи естествени средства може да осигури най-добрите резултати за хората, живеещи с ревматоиден артрит.
---------------------------------------------
Често задавани въпроси за ревматоиден артрит
1. Какво представлява ревматоидният артрит?
Ревматоидният артрит (РА) е хронично автоимунно заболяване. За разлика от остеоартрита, който е резултат от износване на хрущяла, при РА имунната система по погрешка атакува собствените си тъкани, предимно ставите. Това води до възпаление, болка, подуване и скованост.
2. Какви са основните симптоми на ревматоидния артрит?
Основните симптоми включват:
- Ставна болка и подуване: Обикновено засяга симетрично малките стави на ръцете и краката (пръсти, китки).
- Сутрешна скованост: Продължава повече от 30 минути, често дори няколко часа.
- Умора и отпадналост: Това са системни симптоми, които често съпътстват заболяването.
- Загуба на апетит и тегло.
- Ниска температура.
3. Кои са рисковите фактори за развитие на РА?
Най-често срещаните рискови фактори са:
- Генетично предразположение: Наличието на определени гени повишава риска.
- Пол и възраст: Заболяването е 2-3 пъти по-често при жените, особено във възрастта между 30 и 60 години.
- Тютюнопушене: Смята се за един от най-важните рискови фактори.
- Инфекции и стрес.
4. Лечим ли е ревматоидният артрит?
Понастоящем няма пълно лечение за ревматоидния артрит. Въпреки това, със съвременни терапии и ранна диагностика, симптомите могат да бъдат ефективно контролирани. Много хора постигат ремисия, при която заболяването е неактивно и водят пълноценен живот.
5. Как се диагностицира РА?
Диагностиката се основава на комбинация от фактори:
- Медицински преглед: Оценка на симптомите и физическите признаци.
- Кръвни изследвания: Търсят се ревматоиден фактор, анти-CCP антитела и маркери за възпаление (С-реактивен протеин, скорост на утаяване на еритроцитите).
- Образна диагностика: Рентгенография, ядрено-магнитен резонанс или ехография, които помагат да се види състоянието на ставите и да се открият увреждания.
6. Какво е лечението на ревматоидния артрит?
Лечението е комплексно и включва:
- Медикаменти: Нестероидни противовъзпалителни средства, кортикостероиди, модифициращи антиревматични лекарства (БМАРЛ) и биологични медикаменти.
- Физиотерапия и рехабилитация: Упражнения, които подобряват подвижността и намаляват болката.
- Здравословен начин на живот: Балансирана диета, редовни упражнения и отказ от тютюнопушене.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
