В последните години движението за позитивно отношение към тялото (body positivity) променя начина, по който възприемаме себе си и другите.
Благодарение на социалните медии и инфлуенсъри, посланието, че всяко тяло е достойно за уважение, намери широко признание. Движението се наложи като контракултурна реакция срещу токсичните стандарти за красота, които десетилетия наред доминираха в медиите и обществото, обръща внимание Springtidemag.
Въпреки че идеята за себеприемането е освобождаваща и необходима, възниква и въпросът: къде е границата между насърчаване на позитивното отношение към тялото и пренебрегването на реалните здравословни рискове, свързани с наднорменото тегло?
Никога не е късно да направите първата крачка към контрол на затлъстяването и здравословния начин на живот.
ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО КАТО ГЛОБАЛНА ЗДРАВНА КРИЗА
Затлъстяването е сериозен проблем, който засяга все повече хора по света. Според данни на Световната здравна организация (СЗО), в Европа 59% от възрастните и почти всяко трето дете (29% от момчетата и 27% от момичетата) са с наднормено тегло или затлъстяване.
Разпространението на затлъстяването сред възрастните в Европейския съюз е по-високо, отколкото в почти всички други региони на СЗО, с изключение на Северна и Южна Америка.
Това състояние е свързано с повишен риск от множество заболявания, включително диабет тип 2, сърдечно-съдови болести, високо кръвно налягане и дори някои видове рак. Освен това, проучванията показват, че тежкото затлъстяване може да съкрати продължителността на живота с до 10 години.
БАЛАНСЪТ МЕЖДУ САМОПРИЕМАНЕ И ГРИЖА ЗА ЗДРАВЕТО
Истинското самоприемане не означава пренебрегване на здравето. Напротив, то трябва да включва грижа за физическото и менталното благополучие. Позитивното отношение към тялото не бива да се използва като оправдание за нездравословни навици или за отричане на медицинските рискове от затлъстяването.
Вместо това, то трябва да бъде мост между приемането на настоящото състояние на тялото и стремежа към по-здравословен начин на живот.
Едно от теченията, което се опитва да съчетае тези две идеи, е движението „Здраве при всеки размер“ (Health at Every Size – HAES). То насърчава хората да правят информирани и здравословни избори, без да изпитват срам или натиск за отслабване. Това е положителна стъпка към баланс и приемане на тялото, но и осъзнаване на необходимостта от грижа за здравето.
РОЛЯТА НА СОЦИАЛНИТЕ МЕДИИ
Социалните медии играят огромна роля в оформянето на възприятията за тялото. От една страна, те могат да бъдат ключов инструмент за борба със стигмата, свързана с външния вид.
От друга страна, те често разпространяват дезинформация относно здравето. Някои инфлуенсъри и активисти пропагандират посланието, че наднорменото тегло не е проблем за здравето, което може да доведе до погрешни представи сред младите хора.
Поколението Z, което прекарва значителна част от времето си онлайн, има силата да промени този наратив, като насърчава информираност и здравословен подход към живота. Важно е социалните мрежи да бъдат пространство, както за позитивно отношение към тялото, така и за разпространение на достоверна информация за здравето.
ДВИЖЕНИЕТО ЗА „ДЕБЕЛА ГОРДОСТ“ – ПОЛЕЗНО ИЛИ ВРЕДНО?
Някои активисти в социалните медии стигат още по-далеч и застъпват идеята, че затлъстяването не само не е проблем, но и трябва да бъде насърчавано и аплодирано. Кампании като „дебела гордост“ (fat pride) и „правилният размер“ могат да помогнат на хората да преодолеят срама от тялото си, но когато игнорират рисковете за здравето, тези послания се превръщат в нож с две остриета, алармира The Guardian.
Пример за това е конфликтът между комика Софи Хаген и британската благотворителна организация Cancer Research UK. Когато организацията стартира кампания за осведоменост относно връзката между затлъстяването и рака, Хаген я обвини в „тормоз над дебелите хора“. Въпреки че никой не трябва да бъде дискриминиран заради теглото си, също така е важно да се признаят реалните здравословни рискове, вместо да се отричат.
КАК ДА ИЗГРАДИМ ЗДРАВОСЛОВНО ОТНОШЕНИЕ КЪМ ТЯЛОТО
Постигането на баланс между позитивното отношение към тялото и здравословния начин на живот е напълно възможно. Ето няколко ключови принципа, които могат да помогнат:
- Фокус върху здравето, а не върху външния вид – Вместо да се стремим към определен размер или тегло, по-добре е да се съсредоточим върху навици като балансирано хранене, редовна физическа активност и ментално благополучие.
- Избягване на крайностите – Прекомерното вманиачаване в отслабването и пълното отричане на здравните рискове на затлъстяването са еднакво вредни.
- Информираност за рисковете – Само защото едно движение е популярно в социалните медии, не означава, че всички негови послания са верни. Важно е да проверяваме източниците на информация.
- Изграждане на реалистични стандарти – Да приемаме различните форми и размери на телата, но и да насърчаваме активен и здравословен начин на живот.
- Промяна на наратива в социалните медии – Подкрепа на инфлуенсъри и кампании, които насърчават здравословни, но реалистични очаквания и практики.
Движението за позитивно отношение към тялото е важно, защото помага на хората да се чувстват добре в кожата си, без срам или страх. В същото време, игнорирането на здравословните последици от затлъстяването може да доведе до дезинформация и пренебрегване на физическото благополучие.
Истинското овластяване се крие в това да обичаме телата си, но и да правим всичко възможно да се грижим за тях. Балансът между самоприемане и здравословни избори е ключът към дългосрочното благополучие на всеки човек.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
*******
Всички новини от основната секция на „Живот на кантар“ на btv.bg ще откриете ТУК
Всички епизоди от „Живот на кантар“ на btvplus.bg може да гледате и ТУК
Още вълнуващи истории от „Живот на кантар“ на ladyzone.bg може да намерите ТУК
Последвайте Инстаграм профила на шоуто „Живот на кантар“ ТУК
Последвайте Фейсбук страницата на шоуто „Живот на кантар“ ТУК
