Детето не слуша, рита и крещи, когато се ядоса. Може би трябва да преосмислите времето му пред екрана, пише в материал по темата, публикуван в списание Psychological Bulletin.
Колкото повече време децата прекарват пред екрани и различни устройства, толкова по-вероятно е действията и чувствата им да не отговарят на очакванията за техния етап на развитие. Това показва огромен анализ на общо 117 проучвания сред деца под 10 години и половина.
Тези социално-емоционални проблеми включват тревожност, депресия, хиперактивност и агресия.
Най-застрашени са децата на възраст 6-10 години
Проучванията са планирани по различни начини, но общата картина показва, че проблемите се появяват, когато децата под 2-годишна възраст прекарват някакво време пред екрана (различно от видеочатове); Когато децата на възраст 2-5 години прекарват повече от един час на ден пред екрана, а по-големите деца – повече от 2 часа на ден.
Децата, които прекарват много време пред екрани – независимо какви (телевизор, смартфон, видеоигри), са особено изложени на риск. А при децата на възраст от 6 до 10 години вероятността да развият социално-емоционални проблеми е много по-голяма, отколкото при децата на 5-годишна възраст или по-малки.
Освен това децата, които се сблъскват с тези предизвикателства, са склонни да се обръщат към екраните още повече, за да се справят с тях, което само може да задълбочи проблема. Това се отнася особено за момчетата.
„Прекаленото използване на екрани не е просто причина за проблеми – понякога е симптом“, казва за CNN водещият автор Роберта Пирес Васконселос, отбелязвайки едно от най-поразителните открития.
„В много случаи децата, които вече изпитват емоционални затруднения, се обръщат към екраните, особено към видеоигрите, като начин да се справят с тях или да избягат от реалността. Въпреки че това може да предложи краткосрочно облекчение, с течение на времето може да попаднат в капан, който засилва тези емоционални трудности“, казва още експертът.
Не използвайте екраните като грижа за деца
Възрастните често дават на децата телефони и други устройства, за да им помогнат да се успокоят, особено по време на работа или във всякакви други ситуации, когато децата трябва да са тихи – например в ресторант, или на друго обществено място.
„Въпреки че това може да предложи краткосрочен резултат, може да доведе до дългосрочни проблеми“, предупреждава Васконселос.
Причината е, че този подход може да попречи на децата да се научат как да се държат подходящо и да се справят с емоциите си.
„Вместо да развиват умения за саморегулация, те започват да разчитат на екраните за комфорт и разсейване. Това може да засили вреден цикъл, при който емоционалните трудности се маскират, а не се решават, което прави още по-трудно за децата да се справят без екран с течение на времето.“
Връзката между емоциите на децата и екраните
Търсете признаци, че децата посягат към екраните, когато имат проблем. Вместо да приемате, че проблемът е самият екран, погледнете по-общата картина. Ако забележите, че детето ви се обръща към екраните по-често, когато е разстроено или затворено в себе си, може би е време да проверите как се справя емоционално.
В някои случаи те може да търсят чувството за връзка или подкрепа, които не намират в личните си взаимоотношения – вкъщи, в училище или в други социални среди.
Тогава те най-много се нуждаят от родителска подкрепа и насоки, „за да им помогнат да се чувстват чути, разбрани и емоционално сигурни, както онлайн, така и офлайн“.
Училищните консултанти или терапевти също са добри източници на подкрепа.
Колко опасни са видеоигрите за децата
„Конкретно, когато говорим за онлайн игрите, те представляват допълнителни рискове, защото често функционират като платформи за социални медии.
Тъй като тези игри продължават дори когато играчът излезе от системата, децата може да чувстват натиск да останат свързани за по-дълги периоди, а това може да ги накара да пренебрегнат важни дейности от реалния живот като сън, училищни задачи и взаимодействия лице в лице само и само, за да продължат да бъдат част от играта.
Поради тази причина игрите може да изискват допълнително внимание и по-ясни граници – особено за по-големите деца, на които обикновено се предоставя повече независимост в това как използват времето си", казва експертът.
Създайте правила и опитайте да упражните родителски контрол
Важно е да зададете правила за времето на децата пред екрана и да се придържате към тях. Постоянството на правилата помага на децата да знаят какво да очакват и улеснява спазването на ограниченията.
Родителският контрол на телефоните и приложенията също е полезен. Повечето устройства предлагат вградени инструменти, които да ви помогнат да управлявате времето пред екрана и да филтрирате съдържанието. Използвайте тези настройки, за да зададете разумни дневни ограничения и да гарантирате, че детето ви има достъп само до материали, подходящи за възрастта му.
За да се предотврати прекомерната зависимост на децата от устройства, Васконселос предлага премахването на приложения, като например платформи за стрийминг на видео, които са особено изкушаващи. Вместо това, давайте на децата съдържание, което е образователно или служи на добра цел.
Не е нужно да бъдете „справедливи“
Ето какво казват експертите относно важен въпрос – кога да дам телефон или достъп до социални медии на детето си.
„Когато говоря с родители как да се справят с използването на социални медии от децата си, те често ми казват, че чувстват, че трябва да позволят на по-малките си деца телефон на същата възраст, на която по-големите им братя и сестри са получили такъв. Това не е вярно. Кажете на по-малките си деца, които изтъкват този аргумент, че сега сте по-опитни и имате повече данни, показващи как прекаленото време пред екрана може да бъде вредно”, аргументира се авторът на изследването.
Помислете и за атрактивни алтернативи на телефона. Без значение какво предлагате, важно е да преосмислите начина, по който позволявате на децата си да използват технологиите.
Тъй като прекараното време пред екрана може да е едновременно причина и симптом на поведенчески и емоционални проблеми при децата, чувствайте се съвсем свободни да кажете „не“. Това може да провокира ритане и крещене в момента, но вероятно ще доведе до по-добро психично здраве в дългосрочен план.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
