България се изправя пред две сериозни, но често подценявани заплахи за общественото здраве: хроничният стрес и недостатъчният сън.
Това показват резултатите от мащабно Европейско проучване в 8 държави, на здравното поведение за 2025 г., проведено от Ipsos по поръчка на Huawei, сред тях са и 1004 българи на възраст между 18 и 64 години.
Стресът - невидимата епидемия
Данните разкриват алармиращи цифри: 36% от българите съобщават за високи нива на стрес, едно от най-високите нива в цяла Европа. Още по-притеснителен е фактът, че само 26% от анкетираните се чувстват удовлетворени от способността си да се справят със стреса, а 38% заемат неутрална позиция.
„Проблемът не е само в високите нива на стрес, а в липсата на знания как да се справим с него ефективно“, обясняват експертите. Едва 4% от населението знае, че съвременните смарт часовници могат да измерват нивата на стрес, което показва сериозна нужда от образователни кампании.
Кризата със съня засяга всеки трети българин
Не по-добра е ситуацията и с качеството на съня. 35% от българите спят под препоръчителните 7-9 часа, като този дял нараства с възрастта. Особено тревожен е фактът, че 55% от населението не знае каква е препоръчителната продължителност на съня според международните здравни стандарти.
Жените показват по-високо ниво на осведоменост по темата, но парадоксално са и по-склонни да страдат от недоспиване. При младите хора се наблюдават други рискове, като проблеми с концентрацията и психичното благосъстояние.
„Има ясно разминаване между това как хората оценяват собствения си сън и реалната му продължителност. Около 20% признават, че не са доволни от качеството или количеството на съня си, въпреки че почти половината го определят като отличен“, отбелязват екпертите от китайския технологичен гигант..
Здравните симптоми говорят сами за себе си
Анализът показва, че основните здравословни оплаквания на българите са пряко свързани с установените проблеми:
- Проблеми със съня.
- Ниска енергия.
- Трудности при справяне със стреса.
- Лоши хранителни навици.
- Незадоволителен външен вид.
Жените по-често съобщават за симптоми, свързани със съня, стреса, теглото и външността, докато младите хора имат повече проблеми с фокуса, концентрацията и спортната активност.
Профилактиката - между знание и практика
Въпреки че българите показват най-висока информираност за профилактичните прегледи сред всички изследвани европейски държави, 53% все още не знаят препоръчителната честота на профилактика. Мнозина смятат, че трябва да се преглеждат 3-4 пъти годишно, въпреки че официалната препоръка в България е веднъж годишно.
Средно българите посещават лекар около два пъти годишно, като жените демонстрират по-висока увереност в необходимостта от редовни прегледи, а най-младите (18-29 години) са най-несигурни.
Технологиите като част от решението
Интересен е фактът, че потребителите на смарт часовници показват по-ниска честота на проблеми с теглото, мускулната маса и сърдечния ритъм. Сред активните потребители на смарт устройства осведомеността за възможностите им за здравен мониторинг е значително по-висока, 60% в сравнение с 4% от цялото население.
Експертите подчертават, че комбинацията от високи нива на стрес, недоспиване и ограничена осведоменост очертава ясна необходимост от:
- Образователни кампании за важността на съня и управлението на стреса
- Повишаване на осведомеността за съвременните технологии за здравен мониторинг
- Сътрудничество между потребителите и медицинските специалисти
- Стандартизиране на мерките за измерване и справяне със стреса
„Липсата на глобални стандарти за измерване на стреса, съчетана с ниската информираност за съня и профилактиката, очертава сериозна нужда от системни промени в подхода към превантивното здравеопазване“, заключават изследователите.
Проучването е част от по-широка инициатива за изследване на здравното поведение в осем европейски държави и подчертава необходимостта от спешни мерки за справяне с тази здравна криза.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
