В „Светът на здравето“ д-р Неделя Щонова среща зрителите на предаването с Изабела Уенц – доктор по фармация и жената, която успява да разгадае сложната мрежа от фактори, които отключват автоимунния процес в основата на заболяването тиреоидит на Хашимото.
На база опита и откритията си тя предлага ефективни и доказани стратегии за възстановяване не само чрез употребата на медикаменти, но и чрез правилно хранене, ефикасно управление на стреса и холистичен подход, в който се пресичат грижата за тялото и ума.
„Глутенът и млечните са най-реактивните хранителни продукти. Поне 80% от хората биха се почувствали по-добре ако ги изключат“, категорична е Изабела Уенц.
След което добавя: „Другият голям компонент е балансирането на кръвната захар, което генерално означава прием на повече протеини и мазнини и на по-малко преработени въглехидрати“.
Според нея зеленчуковите супи и тези от костен бульон могат да бъдат невероятно лечебни за щитовидната жлеза.
Д-р Уенц припомня, че при растителното хранене може да се получи недостиг на желязо, особено при жените, затова е важно да следим за неговите качествени прием и усвояване.
„Много пъти съм виждала, че при веганите може да се наблюдава дефицит на карнитин, наличен в червеното месо и в агнешкото. Карнитинът може да помогне срещу умора при хипоактивна щитовидна жлеза, а при хиперактивната ѝ функция помага срещу загубата на мускули“, коментира д-р Уенц.
Според нея здравето на храносмилателната система и в частност – на микробиома, е определящо за целия организъм.
„Неотдавна се задълбочих в сериозната връзка между тиреоидита на Хашимото и синдрома на раздразненото черво. Според скорошно проучване между 15 и 20% от хората с такъв синдром имат и субклиничен хипотиреоидизъм и щитовидно заболяване“, споделя д-р Изабела Уенц.
Синдромът на раздразненото черво може да се появи между 5 и 10 години преди отключването на автоимунно заболяване.
От двигателните активности Изабела Уенц препоръчва ходене, йога, пилатес и вдигане на тежести – всичко, чийто ефект се усеща и в деня след тренировката, но не до степен на крайно изтощение. Преди преминаване на специален хранителен режим или тренировъчен план е задължително пациентът да се консултира с лекар.
Вижте повече във видеото.
