Изпушването на една кутия цигари съкращава живота със седем часа. Това показват данните от ново проучване, проведено от учени в Лондонския университетски колеж (UCL), пише немското издание Focus.

Анализът от изследването, публикувано в Journal of Addiction, се основава на данни от British Doctors Study и Million Women Study. 

Изчисленията на учените показват още, че пушачите, които решат да не запалят нито една цигара на 1 януари, ще добавят още един ден към живота си.

Студени ръце: Какви са възможните причини за този дискомфорт?

Тези, които се лишат от този вреден навик до 5 февруари ще си „върнат“ една седмица живот,  а до 5 август – един месец.

Пушачите подценяват негативните последици

„Хората обикновено знаят, че тютюнопушенето е вредно, но са склонни да подценяват степента на увреждането, което биха придобили, ако палят цигара след цигара“, обяснява д-р Сара Джаксън от UCL.

Снимка: БГНЕС

Предишните оценки за ефекта от тютюнопушенето върху здравето на човека – от 2000 г., показваха, че човек съкращава живота си с 11 минути при пушенето на една цигара дневно.

Новото проучване обаче установява, че това е почти два пъти повече, т.е. около 20-21 минути.

Кардиолог разкрива нетипичните признаци на инфаркт: Вижте ги

Какво се случва в тялото, когато спрем да пушим?

Спирането на тютюнопушенето има различни положителни ефекти върху тялото.

  • В рамките на 20-30 минути след последната изпушена цигара пулсът и кръвното налягане се нормализират.
  • След 12 часа нивата на въглероден оксид в кръвта намалява, което подобрява снабдяването на органите с кислород.
  • След 24 часа започва да се понижава рискът от инфаркт.
  • След 48 часа вкусовите и обонятелните нерви започват да се регенерират.

Снимка: EPA

Дългосрочните ползи също са значителни.

  • При спиране на пушенето в рамките на три месеца кръвообращението се стабилизира и белодробната функция забележимо се подобрява.
  • Само след една година рискът от коронарна болест на сърцето намалява наполовина.
  • След пет години рискът от някои видове рак – като например рак на устата, рак на гърлото и рак на хранопровода, намалява. 
  • Десет години без тютюн намалява наполовина риска от фатален рак на белите дробове.
  • А след 15 години без цигари рискът от сърдечносъдови заболявания е равен на този при хората, които никога не са пушили през целия живот.
За по-здраво сърце: Не пийте газирано, яжте вместо това сладолед

Психиката също се променя. „Животът без тютюнев дим води до по-добра релаксация и независимост“, посочва още д-р Сара Джаксън от UCL.