Псориазисът е хронично автоимунно заболяване, което засяга предимно кожата, но има и системен характер, влияещ върху различни органи и системи в организма.
Основният механизъм на заболяването включва свръхактивност на имунната система, която предизвиква ускорен растеж и натрупване на кожни клетки, водещо до характерните плаки и лющене. Въпреки че точната етиология на псориазиса остава неясна, се смята, че генетични фактори, околна среда и имунологични дисфункции играят ключова роля в развитието му.
Псориазисът е сравнително разпространено заболяване в световен мащаб. Според данни от Европейската академия по дерматология и венерология (EADV), около 2% от населението на Европа страда от псориазис. Това означава, че милиони европейци са засегнати от това хронично заболяване, което може значително да повлияе на качеството им на живот.
В България, въпреки че липсват точни статистически данни, се предполага, че честотата на псориазиса е сходна с тази в други европейски страни, което би означавало, че приблизително 140 000 българи са засегнати от това състояние.
Тези данни подчертават значимостта на псориазиса като здравен проблем в Европа и България. Системното възпаление, свързано с псориазиса, не само предизвиква кожни прояви, но и увеличава риска от съпътстващи заболявания като сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром и депресия.
Поради това е от съществено значение пациентите с псориазис да получават цялостна медицинска грижа, насочена както към кожните симптоми, така и към потенциалните усложнения на заболяването, пише Medical News Today.
Основната роля на възпалението
Хроничното възпаление при псориазис възниква поради натрупване на имунни клетки в дермата (средния слой на кожата), които отделят вещества, предизвикващи възпалителна реакция. Това е ключовият механизъм, задействащ както кожните симптоми, така и усложненията в други органи.
От научна гледна точка, този тип възпаление е резултат от „свръхактивна“ имунна система. Това не е просто временен отговор на инфекция или нараняване, а постоянен, нискостепенен възпалителен процес, който с времето уврежда тъкани и органи.
Можем ли да контролираме възпалението?
Добрата новина е, че макар псориазисът да няма окончателно лечение, хроничното възпаление може да се управлява. Подходът е комплексен: включва медикаментозна терапия, промени в начина на живот и хранене, както и контрол на стреса.
Медикаменти
Съвременната медицина разполага с ефективни средства за потискане на възпалителния процес при псориазис:
- Локални кортикостероиди: прилагат се директно върху засегнатите зони, за да намалят възпалението и сърбежа.
- Биологични терапии: инжекционни лекарства, които таргетират специфични молекули в имунната система, отговорни за възпалителната реакция.
- Системни лекарства: перорални медикаменти, които действат върху цялата имунна система.
Изборът на терапия зависи от тежестта на заболяването и индивидуалната реакция на пациента.
Промени в храненето
Диетата играе ключова роля в регулирането на системното възпаление. Няколко хранителни модела и съставки могат да обострят симптомите на псориазис, докато други имат противовъзпалителен ефект.
Какво да избягваме:
- Ултрапреработени храни (чипс, колбаси, сладкиши).
- Газирани напитки и подсладени сокове.
- Алкохол (особено в по-големи количества).
Какво да включим:
- Плодове и зеленчуци (особено богати на антиоксиданти).
- Омега-3 мастни киселини (риба, ленено семе, орехи).
- Пълнозърнести храни.
- Зехтин, ядки, семена.
Диетата в средиземноморски стил се смята за особено полезна. Проучвания показват, че хората с псориазис, които я спазват, имат по-леки симптоми в сравнение с тези, които се хранят с по-преработени храни.
Поддържане на здравословно тегло
Затлъстяването е не само рисков фактор за поява на псориазис, но и усилва вече съществуващото възпаление. Допълнителните мазнини – особено висцералните – действат като "хормонално активни органи", които отделят възпалителни сигнали.
Свалянето на килограми при хора с наднормено тегло води до измеримо намаляване на симптомите на псориазис. Според изследване от 2020 г., участници с наднормено тегло, които свалят около 12% от телесното си тегло в рамките на 10 седмици, намаляват тежестта на псориазиса си с до 75%.
Физическа активност
Редовното движение е един от най-ефективните начини за намаляване на възпалението. То също така подпомага поддържането на здравословно тегло, подобрява съня и намалява стреса – все фактори, свързани с псориазиса.
Хората, които водят заседнал начин на живот, са с по-тежки симптоми в сравнение с физически активните. Дори леки дейности като разходки, йога или разтягане могат да окажат положително влияние.
Сън и възстановяване
Хроничната липса на сън усилва възпалението. Изследвания показват, че хората с псориазис и лош сън имат по-високи нива на възпалителни маркери в кръвта. Поддържането на редовен сън от 7-9 часа е от съществено значение за всеки, който иска да контролира заболяването си.
Управление на стреса
До 88% от хората с псориазис съобщават, че стресът е отключващ фактор за влошаване на състоянието. Хроничният стрес поддържа имунната система в постоянно „бойно състояние“, което изостря възпалението.
Полезни практики за редуциране на стреса включват:
- Дълбоко дишане
- Медитация
- Йога
- Време на открито
- Поддържане на социални контакти
Кога да се консултираме с лекар?
Ако преживявате пристъп на псориазис или симптомите ви се влошават, най-добре е да се консултирате с дерматолог. Лекарят може да прецени степента на възпалението, да предложи подходящо лечение и да ви насочи към специалист по хранене или друг експерт при нужда.
Също така, при подозрение за усложнения като псориатичен артрит, е важно да се направи ранна диагностика и започване на терапия, за да се предотврати трайно увреждане на ставите.
Псориазисът не е просто кожно състояние, а израз на хронично, системно възпаление, което засяга целия организъм. Управлението на това възпаление е ключово за подобряване на качеството на живот и намаляване на риска от сериозни усложнения.
Съчетаването на ефективна медицинска терапия със здравословен начин на живот, включително правилно хранене, редовна физическа активност, управление на стреса и добър сън, е най-добрият път към постигане на ремисия и контрол на заболяването.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
