Решили сте да спортувате или вече го правите. Един от първите съвети, които специалистите дават, е да си осигурите подходящата екипировка. За жените това е особено важно, защото се оказва, че не е толкова лесно да се уцели точния размер спортно бюстие.
Това важи особено за дамите с по-голям размер, които имат нужда от по-сериозна подкрепа в тази понякога никак не лека задача. NBC публикува съвети кои да бъдат опорните точки в избора ви:
Важни компоненти при избора
Размер: Спортните бюстиета обикновено се продават в „буквени” размери, което означава малък, среден, голям и т.н. Има и такива обаче, които следват стандарта за сутиени и имат разлика в размера на чашката и гръдната обиколка (80B, 75C например и т.н.)
Експертите казват, че определянето на размера на сутиена ви помага да получите по-голямо удобство и препоръчват да прегледате таблицата с размери на дадена марка, ако има такава на нейния уебсайт.
Регулируемост: Движещи се презрамки и лентата на гърба ви позволяват да персонализирате прилягането на бюстието, така че да се чувства като създаден за вашето тяло.
Ниво на поддръжка: Спортните сутиени обикновено се класифицират като предлагащи високи, средни или ниски нива на поддръжка и това съответства на вида дейности, за които са идеални.
Високите нива са най-добри за кардио-тежки тренировки, а спортните сутиени с ниско въздействие са най-добри за упражнения, които не включват много тичане и скачане. Спортните сутиени със среден ефект са някъде по средата.
Покритие: Всяка част от гърдите, която е извън сутиена, ще се движи, докато тренирате. Ако бюстието не предлага голямо покритие отгоре или отстрани, то няма да бъде толкова поддържащо, колкото това, което изцяло покрива гърдите ви.
Подплата: Някои бюстиета за спорт са с подплънки, вградени в чашките, докато други имат допълнителни дунапренени подложки.
Стил: Когато избирате спортен сутиен, е добре да заложите на най-простия модел. Много презрамки, допълнителни и доста често ненужни детайли може само да ви разсейват и да попречат на тренировката ви.
Наистина е излишно усложняването на облеклото ви, ако разбира се, не тренирате нещо специфично, за което се нуждаете от специализирана екипировка. Само защото спортният сутиен е модерен, не означава, че е функционален!
Тип материал: Спортните сутиени могат да бъдат направени от почти всякакъв вид плат. Ако искате повече сигурност, потърсете по-високо съдържание на ликра, а ако искате меко и еластично усещане, потърсете по-високо съдържание на полиестер.
Опитайте се да избягвате спортни сутиени, изработени от памук, тъй като тъканта е склонна да абсорбира потта и отнема повече време, за да изсъхне. Дайте приоритет на дишащата, бързосъхнеща и попиваща потта материя, което означава, че тъканта отвежда влагата от кожата ви към външната страна на дрехата.
Видове спортни бюстиета
Има три вида спортни сутиени – капсулирани, компресиращи и хибридни.
Компресиращите бюстиета са най-широко разпространени. Те са много еластични и се обличат през главата към гърдите. Това е най-популярният сутиен като цена и естетика, няма твърди банели и придава приятен силует. Този дизайн е най-подходящ за спортове с ниско до средно натоварване, уточнява дизайнерката Мари Оуенс.
Капсулираните бюстиета имат за цел да ви осигурят по-добро прилягане, тъй като можете да изберете отделно размера на чашата и гръдната обиколка. Този тип сутиени са по-популярен при жени, които имат по-големи гърди и/или търсят това допълнително ниво на подкрепа.
Те осигуряват по-високо ниво на поддръжка, тъй като гърдите се поддържат поотделно. Можете да го носите като традиционен сутиен. Този дизайн обикновено е по-добър за спортове със средно до високо натоварване.
Хибридните бюстиета стават все по-разпространени напоследък и включват комбинация от двата вида спортни сутиени по-горе. С комфорта на компресионния сутиен и поддръжката на капсулирания те бързо набират популярност. Те обикновено имат две оформени формовани чашки, вградени в тъканта. Този тип сутиен е най-подходящ за спортове със средно до високо натоварване.
Съвети как да изберете подходящото бюстие
Размерът на сутиена не винаги съвпада с размера на бюстието или дрехите. Ето защо е много важно да прочетете информацията за размерите на уебсайта на конкретната марка или още по-добре – да купите спортен сутиен с размери.
Освен размера, ключът към намирането на спортен сутиен, който стои добре и е практичен, е закупуването на такъв с регулируеми елементи – презрамки и закопчаване.
Спортните сутиени обикновено са от еластична материя и се разтягат с времето, така че е добре да можете да затегнете презрамките и лентата, ако е необходимо.
Но бъдете внимателни – всичко, което е по-стегнато, може да накара кожата ви да се протрие, докато всичко, което е по-хлабаво, може да накара сутиенът да се движи много, докато тренирате и да се чувстване некомфортно.
Един от начините да се уверите, че носите добре прилягащ спортен сутиен, е да направите тест с подскоци. Преди да свалите етикетите от бюстието, пробвайте го, застанете пред огледалото и подскочете нагоре-надолу.
За жените с по-малки гърди добър избор са компресиращите сутиени, а тези с по-голям бюст е добре да изберат капсулирани или хибридни.
Дизайнът на презрамките е една от най-пренебрегваните части от спортния сутиен. Повечето хора имат тесни или наклонени рамене и правите презрамки, които не се регулират (тип потник) често падат надолу по време на тренировка. Добър вариант са кръстосаните отзад презрамки.
В името на модата някои бюстиета са проектирани с много презрамки. Но спортните сутиени с презрамки имат няколко недостатъка – презрамките могат да направят сутиените трудни за обличане и събличане, могат да ви убиват или пък да оставят непривлекателни тен линии, ако тренирате на открито.
Ако предпочитате спортен сутиен с чашки, е добре да изберете вградени такива вместо с вадещи се подплънки. Някои хора обаче предпочитат подвижните подложки въпреки недостатъците им, защото те помагат да се създаде заоблена форма на гърдите.
Едно от предимствата им е, че можете да ги премахнете, ако искате малко повече ширина в конкретен случай.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
