Къркоренето в корема се случват във всеки момент от деня, не само когато сме гладни. Тези неволни звуци често са неудобни и трудно предвидими, а много хора автоматично ги свързват единствено с глада. Истината обаче е малко по-сложна.
Ето кога звуците са напълно нормални и кога е добре да потърсите лекар.
Откъде идват звуците от корема?.
За да се чуят чревни звуци, е нужно да са налице няколко условия:
- мускулна контракция на чревната стена;
- течности в червата;
- газове в червата.
Нормално храносмилане
Къркоренето може просто да е част от храносмилането, когато въздух и течност са в червата, тяхното движение чрез контракции може да отекне през корема и да предизвика звук.
Глад
Когато стомахът е празен, е по-вероятно да чуете силни звуци, защото няма нищо в него, което да заглуши шума, а силата и честотата на контракциите в стомаха и тънките черва се увеличават, след като органите са били празни в продължение на няколко часа. Звуците, свързани с глада, обикновено звучат като ръмжене.
Кога може да е признак на храносмилателно разстройство?
Понякога прекомерните стомашни звуци могат да се дължат на храносмилателно разстройство като синдрома на раздразненото черво (IBS), който причинява и други симптоми, като диария, подуване, газове, запек. Именно затова специалистите препоръчват при повтарящи се епизоди пациентите да следят и придружаващите симптоми, а не само самия звук.
Хранителни непоносимости
Някои хора изпитват честo къркорене или други звуци заради хранителна непоносимост, тъй като непълното храносмилане може да доведе до газове в червата. Сред честите провокатори са глутенът, млечните продукти, определени плодове и зеленчуци, както и фруктозата.
Хората с непоносимост към фруктоза например често изпитват коремен дискомфорт след консумация на плодове или сладкиши, тъй като когато организмът не може да абсорбира или разгради фруктозата нормално, тя преминава в дебелото черво, където причинява газове и болезнено храносмилане.
Кога звукът може да е тревожен сигнал?
Много силни, високи звуци в стомаха могат да са признак на чревна непроходимост, при което храната и изпражненията не могат да се придвижват свободно от стомаха до ректума. Други признаци на такава непроходимост включват силна коремна болка или спазми, повръщане, усещане за препълненост, подуване на корема и невъзможност за отделяне на газове или изпражнения.
Как да намалим неприятните звуци от стомаха?
Макар пълното предотвратяване на звуците да не винаги е възможно, някои прости мерки могат да помогнат.
Избягвайте храни, предизвикващи газове. Определени храни е по-вероятно да причинят газове и храносмилателен дискомфорт: газирани напитки, боб, броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, лук, гъби, грах и пълнозърнести храни. Полезно е да водите дневник, за да установите кои храни точно предизвикват звуците при вас.
Хранете се по-често и на по-малки порции. По-големите порции могат да са по-трудни за смилане, затова е полезно да се приемат няколко по-малки хранения през деня.
Дъвчете и се хранете бавно. Отделянето на повече време за хранене и доброто сдъвкване подпомага цялостното храносмилане и може да намали нежеланите звуци.
Избягвайте газирани напитки и сламки. Газираните напитки могат да причинят усещане за газове и подуване, а пиенето през сламка може да доведе до преглъщане на повече въздух, което допълнително увеличава газовете.
Внимавайте с изкуствените подслaдители. Изкуствените подсладители съдържат сорбитол, който във високи количества може да доведе до засилени чревни звуци. Той често се среща в диетични дъвки, бонбони и газирани напитки.
Кога да потърсите лекар?
В повечето случаи шумният стомах не е повод за притеснение, но ако звуците са придружени от други симптоми, те могат да сигнализират по-сериозен проблем, например непроходимост или храносмилателно разстройство. Затова е добре да се консултирате с лекар, ако странните звуци от стомаха ви са постоянни и силно изразени или са придружени от други симптоми.
Признаци, на които да обърнете внимание:
- коремна болка;
- диария, повръщане или запек;
- повишена температура;
- липса на апетит;
- силна умора.
Медицинският специалист може да помогне за диагностицирането на евентуални подлежащи проблеми и да предложи подходящ план за лечение.
Къркоренето в стомаха най-често са напълно нормален спътник на храносмилането и невинаги значат, че сте гладни. Ако обаче звуците станат чести, силни или се появят заедно с болка, подуване или промяна в изхожданията, най-добрият следващ ход е разговор с лекар, който да изключи по-сериозна причина.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
—----------------------------------------
Източници
- Healthline: Защо стомахът ми издава звуци като пърдене?
