До вчера всичко е било наред, а днес краката ви са толкова отекли, че ви обзема паника. Питате се какво, по дяволите, се случва?!
Дишайте спокойно, подуването на краката е често срещано явление, особено когато времето се затопли, успокояват лекарите.
Отоците по краката невинаги са сигнал за сериозен проблем с кръвоносната система, бъбреците или черния дроб, пише здравният сайт WebMD.
Добрата новина е, че това състояние може да се дължи на нещо „тривиално“ и да е лесно решим казус.
Предлагаме ви няколко от най-често срещаните причини за това неприятно подуване и лесни рецепти за справяне с него.
Седите цял ден изправени
Ако забележите, че краката ви са подути в края на деня, то най-вероятно виновник за това е работата ви. В случай че стоите прави, отичането на крайниците е нещо нормално - още повече, ако носите обувки на ток. Обикновено от този проблем се оплакват продавачките, както и операционните сестри.
За да не се задълбочи проблемът - да възникне лошо оросяване на краката или да се появят разширени вени, най-добре е от време на време да сядате за 10-на минути през един час. Така ще освободите краката си от напрежението и ще подобрите кръвообращението в тях.
Добрата новина е, че подуването вследствие на стоенето прав минава през нощта, докато човек спи. Но това не пречи вечер, когато се приберете от работа, да измиете краката си с хладка вода и да ги поставите на табуретка или възглавница, докато гледате телевизия.
Измъчва ви упорита инфекция
Бактериалните или гъбични инфекции на краката (включително върху или между пръстите на ходилата) могат да предизвикат обрив, който пък да доведе до възпаление и оточност на тъканите.
Подобни състояния са доста често срещани при хората с диабет или заболявания на нервната система, които засягат долните крайници. Ето защо е най-добре да се консултирате със специалист, който да ви предпише съответното лечение.
Носите твърде тесни обувки
Тънките и високи токчета, острите върхове на обувките, както и тесните каишки на сандалите също могат да доведат до подуване на ходилата и прасците. Подобни обувки са опасни за вашето здраве, тъй като затрудняват циркулацията на кръвта и течностите в крайниците, вследствие на което се получават отоци.
Ако забележите, че пръстите на краката ви се подуват след носенето на едни и същи обувки, то задължително ги изхвърлете и си купете нови, съветват лекарите. По думите им удобните обувки са за предпочитане, когато ви се налага често да стоите прави или да ходите пеша твърде дълго.
Освен че ще се избавите от отоците, след време няма да се появят и изпъкналите кокалчета в областта на големия пръст, които са доста болезнени и неприятни.
Напълнели сте или сте бременна
Качването на дори 2-3 килограма може да доведе до подуване на краката, особено ако сте от дамите, които задържат твърде много течности. Бременността също е предпоставка за това състояние, уточняват лекарите.
По думите им, когато жената очаква дете, тялото ѝ произвежда до 50% повече кръв и течности, за да може да удовлетвори нуждите на бебето. Ето защо е нормално тя да е леко подпухнала.
Обикновено, когато бременната жена си почине добре, тези отоци изчезват. Но ако все пак забележите, че проблемът се влошава и към него се добавят симптоми като болка в корема, гадене и трудно отшумяващо главоболие, най-добре е да се консултирате с вашия лекар.
Възможно е да вдигате кръвно или да имате наличие на белтък в урината.
Страдате от разширени вени
Ако стъпалата ви са подути и нито едно от горните обяснения не важи за вас, то при вас може би става дума за разширени вени или т.нар. венозна недостатъчност (кръвта не може да се изтласка обратно към сърцето и застоява във вените по краката). В този случай е добре да се консултирате възможно най-бързо със специалист, защото имате нужда от лечение или операция.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
