Вероятно сте чували за компресивни чорапи. Те са доста по-различни от нормалните и имат своето приложение, както за спортисти или физически активни хора, така и за нуждаещи се от медицинска допълнителна помощ.
Можете да ги носите, за да подобрите кръвообращението, да намалите подуването на прасците и глезените и да предотвратите образуването на кръвни съсиреци, както и да облекчите болката и дискомфорта, пише Health.com.
В тази статия ще разгледаме всичко, което трябва да знаете за компресивните чорапи, включително техните потенциални предимства, недостатъци и др.
Какво представляват компресивните чорапи
Компресивните чорапи са специализирани, по-тесни от нормалните чорапи. Понякога се наричат и „градоирани“ компресивни чорапи, тъй като оказват най-голям натиск около стъпалата и глезените и малко по-малък натиск върху прасците. Това спомага за подобряване на кръвообращението в краката, подпомага лимфния дренаж и предотвратява събирането на кръв в стъпалата.
Можете да закупите компресивни чорапи без рецепта в много аптеки, дрогерии, специализирани магазини или в други обекти с подобно облекло/оборудване.
Ако са ви нужни т.нар. медицински компресивни чорапи, може да ги намерите в магазините за медицински консумативи след лекарско предписание.
Ползи от компресивните чорапи
Компресивните чорапи имат много потенциални ползи за здравето – най-често се използват при състояния, като варикоза (разширени вени), посттравматичен оток, след тромбофлебит и по време на бременност и др. Подобряват притока на кръв, намаляват подуването и т.н.
Подобряване на кръвообращението
Една от основните ползи от носенето на компресивни чорапи е подобряването на кръвообращението. Те притискат непрекъснато стъпалата и краката ви през целия ден, което стимулира богатата на кислород кръв да преминава през вените на краката.
Това помага да се намали вероятността от образуване на кръвни съсиреци и да се ускори процесът на заздравяване при хора, които са склонни към рани от натиск и други рани.
Хората със заболявания като диабет, дълбока венозна тромбоза (ДВТ) и разширени вени могат да се възползват от носенето на такива чорапи, за да подобрят кръвообращението в долната част на краката си.
Намаляване на подуването/отоците
Компресивните чорапи могат да подобрят лимфния дренаж в стъпалата, глезените и прасците. Лимфният дренаж е процес, който спомага за циркулацията на лимфата или тъканната течност, около органите и съдовете в лимфната система.
Това може да помогне за намаляване и предотвратяване на подуването при хора, които имат определени състояния, като например лимфедем. Може да бъде от полза и за бременни, особено през третия триместър.
Намаляване на болката
Като подобряват притока на кръв и кръвообращението, компресивните чорапи могат да облекчат болката, дискомфорта и усещането за тежест в долната част на краката. Това може да е особено полезно за хора, които:
- Често са на крак по време на работа, като например работещите в търговията, здравеопазването, ресторантьорството и други
- Се налага да седят дълго време, като например пилоти, често пътуващи и ползващи инвалидни колички
- Работят вкъщи
- Имат хронична болка или умора
- Наскоро са претърпели операция
Предотвратяване на световъртеж при изправяне
Компресивните чорапи насърчават богатата на кислород кръв да се движи нагоре през краката и обратно към сърцето. Те също така предотвратяват събирането на кръв и лимфа около стъпалата и глезените и застояването им.
Това може да помогне за облекчаване на симптоми като световъртеж, замаяност и ниско кръвно налягане непосредствено след ставане при хора със заболявания като:
- Дисавтономия (разстройство на автономната нервна система)
- Ортостатична хипотония (ниско кръвно налягане, което се понижава при движение в изправено положение)
- Вазовагален синкоп (припадък, причинен от внезапно спадане на сърдечната честота и кръвното налягане)
- Синдром на постурална тахикардия (POTS)
Подобряване на ефективността на упражненията
Спортистите често използват компресионни чорапи, за да подобрят резултатите от упражненията и издръжливостта, да намалят мускулната треска и умората и да съкратят времето за възстановяване след тежка тренировка или травма.
Не е напълно ясно защо компресивните чорапи могат да бъдат полезни по време или след интензивни упражнения.
Някои изследователи обаче твърдят, че могат да придвижват млечната киселина по-ефективно през мускулите, което ускорява процеса на възстановяване.
Има ли недостатъци носенето на чорапи за компресия
Компресивните чорапи са безопасни и ефирени за повечето хора. Въпреки това има някои потенциални странични ефекти, включително:
- Дискомфорт, особено когато чорапите са твърде тесни
- Мехури
- Кожни реакции, като контактен дерматит и обриви
- Рядко - рани от притискане, увреждане на нерви или некроза (загиване на тъкани), дължащи се на лошо прилягащи чорапи
За да избегнете тези недостатъци, е важно да се уверите, че компресивните ви чорапи са добре прилепнали по крака.
Недобре прилепналите чорапи могат да се сгънат и прегънат, което води до неравномерно разпределение на натиска, а това може да увеличи риска от кожна реакция.
Как и колко да носим компресивни чорапи
Обикновено е безопасно да носите такъв вид чорапи по осем часа на ден. Въпреки това трябва да избягвате да спите с тях.
Ето няколко съвета за безопасното и ефективно използване на компресионните чорапи:
- Обувайте ги веднага след ставане сутрин. След като ги издърпате нагоре до малко под коляното, уверете се, че сте изгладили всички гънки.
- Ако изпитвате затруднения при обуването, нанасянето на лосион или някакъв крем върху краката ви може да го улесни.
- Перете и сушете чорапите си всеки ден.
- Не използвайте едни и същи компресионни чорапи за повече от шест месеца.
Не носете компресивни чорапи, ако имате:
- Периферна артериална болест (ПАБ)
- Тежък белодробен оток
- Тежка периферна неврология
- Крехка, тънка или увредена кожа поради скорошни кожни трансплантации, целулит, дерматит или други състояния
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
