Познато ли ви е това усещане? Ставате рязко от леглото или стола и ви се завива свят. Чувствате отпадналост, замаяни сте, а понякога дори ви се гади.
Може би виждате „звездички“ пред очите си или ви е трудно да се концентрирате. Всичко това може да са симптоми на ниско кръвно налягане, или хипотония.
Ако често изпитвате тези симптоми, не сте сами. Хипотонията е често срещано състояние, което засяга хора от всички възрасти. Докато някои хора с ниско кръвно налягане не изпитват никакви симптоми, за други то може да бъде източник на дискомфорт и дори да повлияе на ежедневието им.
Какво е ниско кръвно налягане?
Кръвта ви се притиска към артериите при всеки удар на сърцето. Силата, с която кръвта се притиска към стените на артериите, се нарича кръвно налягане.
Кръвното налягане се повишава и понижава в отговор на обичайни дейности, като например сън и движение. Медицинският термин за ниско кръвно налягане е хипотония.
Кръвното налягане се състои от две измервания: когато сърцето ви бие, и в периодите на покой между ударите на сърцето.
- Систоличното налягане (или систола) е измерването на кръвта, която се изпомпва през артериите ви, когато камерите на сърцето се свиват. Систолата снабдява тялото ви с кръв.
- Диастолното налягане (или диастола) е измерването на периодите на покой. Диастолата снабдява сърцето ви с кръв, като запълва коронарните артерии.
- Данните за кръвното ви налягане се състоят от две числа: първо систоличното, а след това диастоличното. В повечето случаи е добре да имате по-ниско кръвно налягане (по-малко от 120/80).
Но ниското кръвно налягане понякога може да ви накара да се чувствате уморени или замаяни. В тези случаи хипотонията може да е признак на основно заболяване, което трябва да се лекува. Хипотонията при възрастни се определя като кръвно налягане, по-ниско от 90/60.
Причините за ниско кръвно налягане могат да бъдат различни:
- Дехидратация: Недостатъчният прием на течности може да доведе до намаляване на обема на кръвта и понижаване на кръвното налягане.
- Сърдечни проблеми: Някои сърдечни заболявания, като сърдечна недостатъчност или аритмия, могат да затруднят сърцето да изпомпва достатъчно кръв.
- Ендокринни проблеми: Проблеми с щитовидната жлеза, надбъбречните жлези или ниската кръвна захар могат да доведат до хипотония.
- Лекарства: Някои лекарства, като диуретици, бета-блокери и антидепресанти, могат да понижат кръвното налягане.
- Ортостатична хипотония: Това е внезапно спадане на кръвното налягане при рязко изправяне.
- Постпрандиална хипотония: Това е спадане на кръвното налягане след хранене, по-често срещано при възрастни хора.
Как да се справим с ниското кръвно налягане?
Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да нормализирате кръвното си налягане:
- Пийте повече вода: Осигурете си адекватен прием на течности, особено вода.
- Яжте по-често и на по-малки порции: Това може да помогне за предотвратяване на постпрандиалната хипотония.
- Увеличете приема на сол: Консултирайте се с вашия лекар за подходящото количество сол за вас.
- Носете компресионни чорапи: Те могат да помогнат за предотвратяване на събирането на кръв в краката.
- Избягвайте алкохола: Алкохолът може да дехидратира организма и да понижи кръвното налягане.
- Ставайте бавно: Когато ставате от леглото или стола, правете го бавно, за да избегнете ортостатичната хипотония.
Кога ниското кръвно налягане е опасно?
В повечето случаи ниското кръвно налягане не е опасно. Въпреки това, ако изпитвате симптоми като замаяност, припадък, объркване, замъглено зрение или затруднено дишане, е важно да потърсите медицинска помощ. Тези симптоми може да са признак за по-сериозно заболяване.
Ако често изпитвате симптоми на ниско кръвно налягане или се притеснявате за вашето здраве, е важно да се консултирате с лекар. Той ще може да диагностицира причината за ниското ви кръвно налягане и да ви предложи подходящо лечение.
Не забравяйте, че здравословният начин на живот, включващ балансирано хранене, редовна физическа активност и достатъчно сън, може да ви помогне да поддържате кръвното си налягане в нормални граници.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
