Финансовият стрес не е просто неудобство, а се превръща в реална заплаха за менталното и физическото ни здраве. Безсъние, тревожност, напрежение в тялото, дори проблеми със сърцето, всичко това може да тръгне от едно и също място: притеснението как ще платим сметките си.
Според изследване от май 2025 г., публикувано във Frontiers in Public Health, съществува пряка връзка между личните дългове, финансовата грамотност и менталното здраве. Проучването показва, че хората с по-добри финансови знания по-рядко попадат в дългове и по-лесно се справят с психологическия натиск, който идва с тях.
Ивайло Везенков разговаря с личния финансов консултант Стойне Василев, специалист с над 15 години опит във финансовата сфера, автор на книгата „Умни пари“ и председател на Българската асоциация на личните финансови консултанти.
Защо парите ни създават тревожност?
Финансовата несигурност може да доведе до усещане за безизходица, особено когато не знаем как да се справим с дългове, ниски доходи или неочаквани разходи. „Имаме грешни уроци още от деца вярваме, че парите идват най-вече от заем, а не от създаване на стойност чрез труд или бизнес“, казва Василев.
Тази погрешна нагласа не просто саботира финансовото ни бъдеще, но и подкопава усещането ни за контрол, ключов фактор за менталното здраве. Когато чувстваме, че не държим юздите на живота си, тревожността и стресът се увеличават.
От тревога до болест
Изследвания от Колумбийския университет сочат, че финансовите кризи могат да задействат хроничен стрес, който повишава риска от сърдечносъдови заболявания, високо кръвно налягане, главоболие, безсъние и дори възпалителни процеси в организма.
„Финансовото здраве е част от цялостното ни здраве. Ако пренебрегваме едното, страда и другото“, подчертава Василев.
Може ли знанието да лекува?
Да. Повишаването на финансовата грамотност дава усещане за стабилност и увереност. Хората, които знаят как да управляват доходите и разходите си, се справят по-добре с житейски кризи и запазват спокойствие дори в трудни моменти.
Според Василев, много хора следват остарели съвети за спестяване, като например депозити в банки, които днес рядко носят доходност. Вместо това той препоръчва злато, инвестиции или дори просто промяна на модела: „Първо плати на себе си. Не заделяй каквото остане, задели още в начало.“
Финансовата грижа е грижа за себе си
Грижата за парите не е алчност – тя е част от грижата за психическото ни състояние. Всеки малък напредък в личните финанси означава по-малко тревожни нощи, по-стабилна нервна система и по-здраво тяло.
Финансовото спокойствие не е привилегия – то е нужда. И започва с едно просто, но мощно действие: да поемем отговорност за парите си.
Цялото интервю със Стойне Василев пред Ивайло Везенков гледайте във видеото.
