Ароматерапията се използва от векове, за да помогне за повишаване на енергията, за успокояване и отпускане на ума. Различните аромати имат силата да лекуват по невероятни начини.
Използването на жасмин в ароматерапията, билковите лекарства и козметиката е познато от незапомнени времена.
Жасминът е красив бял цъфтящ храст, отглеждан в повечето тропически региони по света и е известен с многото си приложения – както за красота, така и за лечение.
Той е любим аромат в света на красотата, използван за ароматизиране на изключително много продукти, сред които парфюми, шампоани, балсами, тоалетни води и други. Всъщност, жасминът се използва в повече от 80% от всички дамски аромати и 30% от мъжките.
Също така е известен със свойствата си на афродизиак. Легендата разказва, че Клеопатра е използвала мощния и съблазнителен аромат на жасмин, за да съблазни Марк Антоний.
Доказано е също, че употребата на жасмин в ароматерапията намалява стреса и безпокойството и помага при симптоми на депресия. Но не по-малко важно е, че помага и да получите добър нощен сън, пише пише restonic.
Жасминът и сънят
Жасминът в ароматерапията често се използва като естествено средство за сън. Въпреки че е доказано, че много аромати спомагат за по-добър нощен сън, в практиката на ароматерапията, изследователи от Руският университет в Бохум, Германия откриха, че жасминът е най-ефективен.
Те тестват стотици аромати, за да определят ефектите им при хора и мишки върху невротрансмитера ГАМК (гама-аминомаслена киселина), който помага да се контролира дейността на нервната система.
Двата аромата на жасмин са увеличили ефекта на ГАМК с повече от пет пъти, правейки ароматите толкова мощни, колкото някои фармацевтични лекарства.
Изследването показва, че отглеждането на растение жасмин в стаята ви може значително да подобри качеството на съня ви, да намали стреса и да поддържа емоционалния баланс.
Много повече от средство за сън
Жасминът е използван за много различни медицински цели. Използва се като средство за повишаване на имунитета, борба с температурата и лечение на конюнктивит.
В традиционната китайска медицина цветята на жасмина се варят и консумират като билков и лечебен чай. Освен това чаят от жасмин може да бъде полезен за облекчаване на стреса и безпокойството.
Чаят от жасмин може да се използва и за лечение на порязвания и ожулвания. При главоболие може да се използва компрес с цветя от жасмин.
Други растения, които подобряват съня
Змийско растение
Известно още като „език на тъщата" е естествен пречиствател на въздуха. Той отделя кислород през нощта, който ви помага да спите по-добре. Премахва вредни химикали от въздуха, като ксилен, трихлоретилен, толуен, бензен и формалдехид. Формалдехидът може да се намери в лака за коса и е установено, че причинява респираторни проблеми.
Валериана
Растението валериана (или Лечебна дилянка) ще изглежда красиво във вашата спалня, благодарение на малките си розови и бели цветчета. Освен че изпълват стаята със сладкия си аромат, растенията се използват от векове за подпомагане на проблеми със съня, включително и безсъние.
Доказано е, че вдишването на миризмата на корен от валериана предизвиква сън и подобрява качеството на съня. Тези растения се нуждаят от около шест часа слънце на ден, така че ги дръжте на слънчев перваз на прозореца.
Лавандулата
Тя е призната навсякъде като отлично средство за релаксация. Доказано понижава пулса, кръвното налягане и нивата на стрес, поради което е идеална за спалнята. Проучване на Училището по медицина Милър в Маями показва, че ароматът на лавандула в маслото за баня успокоява бебетата и ги изпраща в по-дълбок сън, като същевременно намалява стреса и у майката.
Лавандуловите растения обичат топлината и слънчевата светлина, така че поставете вашите на слънчев перваз на прозореца и поливайте пестеливо.
Спатифилумът
Известен и като Мирна лилия) е невероятен пречиствател на въздуха, както е проучено от НАСА. Допълнителното предимство е, че може да увеличи влажността в помещението с до 5%, което е чудесно за дишането по време на сън. Той също имат красиви бели цветя и се нуждае само от малко светлина и поливане веднъж седмично.
Дяволският бръшлян
Той има мраморни сърцевидни листа и е превъзходен пречиствател на въздуха, намалявайки плесента и бактериите във въздуха. Поради растежа си изглежда най-добре във висяща кошница.
Алое Вера
Това лечебно растение е чудесно допълнение към всеки дом. Подобно на другите изброени растения, то произвежда кислород през нощта, подобрявайки въздуха във вашата спалня. Нуждае от много малко поливане, тъй като поддържа влагата в листата си. Гелът от тези листа може да се използва за лечение на леки порязвания и изгаряния, ухапвания от насекоми и суха кожа. Дръжте вашето растение алое вера на слънчево място.
Дърво на живота
Познато още като Нефритено растение. Прилагането на Фън Шуй в спалнята може да помогне за подобряване на Чи (енергията) на стаята и да я направи по-добра среда за сън и релаксация. Растенията са важна част от Фън Шуй, тъй като носят живот и привличат късмет. Дървото на живота е отлично растение за спалня, тъй като представлява богатство, просперитет и приятелство.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
