Много хора напоследък си купуват осветителни тела от хималайска сол. Използват ги най-често като декорация за своя дом.
Дали обаче издълбаните от розово-оранжеви соли нощни лампи са полезни за здравето? Това поредната модна тенденция ли е? Имат ли някакви странични ефекти?
Онези, които имат такива лампи, твърдят, че те могат да пречистват въздуха в помещенията, да успокояват алергиите, да подобряват настроението и да подпомагат заспиването.
Противниците им обаче се съмняват дали на тези солни осветителни тела не се залагат твърде големи надежди. Според тях голяма част от т.нар. ползи за здравето са твърде преувеличени.
Какво знаем за солната лампа?
Те са изработени от големи парчета розова сол, добити от мините в Пакистан. Счита се, че хималайската сол от тази област е на възраст милиони години и макар силно да наподобява готварската, в нея има специфични минерали, които й придават розово-оранжев цвят.
В сърцевината на всеки голям къс сол се поставя електрическа крушка, така той излъчва затоплящо розово сияние, обясняват родните производители.
Много хора купуват солни лампи просто защото им харесва начинът, по който те изглеждат, и се наслаждават на атмосферата, която розовата светлина създава в домовете им. Те обаче смятат, че предполагаемите здравни ползи също са доста примамливи. Но точно по какъв начин те въздействат върху организма, все още си остава загадка за науката.
Естествен йонизатор на въздуха
Някои медици твърдят, че тези осветителни тела са естествен йонизатор, т.е. те променят електрическия заряд на циркулиращия въздух в помещението. Йоните са електрически заредени частици, образувани при отделяне или приемане на електрони от атомите или молекулите.
Те се разнасят естествено във въздуха, когато настъпват някакви атмосферни промени. Например, голямо количество йонни съединения има в близост до водопад, при буря, високо в планината и т.н.
Те обаче могат да бъдат създадени и по изкуствен начин – чрез уреди, наречени йонизатори. Предполага се, че лампите от хималайска сол могат да произвеждат йони чрез привличането на водни частици, които се изпаряват като солен разтвор при нагряване. Така се образуват предимно отрицателни йони.
Учените обаче все още не са доказали тази теория. Ето защо в момента не е ясно дали солните лампи произвеждат йони в такива значими количества, че да са от полза за здравето.
Рекламират се като добри за астматици
Някои хора твърдят, че лампите от хималайска сол подобряват качеството на въздуха. Често те биват рекламирани като средство за овладяване на различни алергии, на астмата или на заболявания, които засягат дихателната функция, като кистозна фиброза например.
За съжаление обаче и за тези ползи няма доказателства. Никой не е проверил дали солните лампи могат да премахват потенциалните патогени и да подобряват качеството на въздуха в дома и офиса, уточняват пулмолозите.
Твърдението, че те са добри за хората с респираторни заболявания, може да се основава отчасти на една древна практика, наречена халотерапия. Идеята е, че хората с хронични респираторни заболявания могат да стоят известно време в солена пещера и да дишат въздуха в нея, за да подобрят състоянието си.
Няма обаче изследвания, които да подкрепят подобно твърдение. Което на практика означава, че подобно лечение би могло да има и странични ефекти.
Правени са някои тестове, но свързани с въздушните йонизатори, за които е известно, че излъчват високи нива на отрицателни йони. Но дори и за тях все още няма 100-процентови доказателства, че са полезни за хората с астма или друг дихателен проблем, припомнят пулмолозите.
Подобряват ли настроението?
Другото твърдение, което често се тиражира от търговците, продаващи осветителни тела от хималайска сол, е, че те водят до подобряване на настроението. В тази област има някои проучвания, но върху животни.
Данните от тях показват, че излагането на високи нива на отрицателни йони във въздуха може да повиши нивата на серотонин – хормон, който е отговорен за регулирането на емоциите.
Необходимо е обаче това твърдение да се потвърди и при хората. Към момента все още не е открита връзка между психологическото състояние на човека и йонизираното на въздуха.
Затова учените продължават с тестовете, надявайки се, че хималайските осветителни тела могат да се окажат добър вариант за лечението на депресивни състояния. Последните им данни показват, че излагането на много високи нива на отрицателни йони съществено подобрява настроението и понижава усещането за тревожност.
Проблемът е обаче, че една нощна солна лампа не може да насити въздуха с такава доза йони, че да се получи достатъчно ефективна терапия за овладяване на депресията. Или иначе казано, човек може само да се любува на розовото сияние, защото почти нищо друго не може да извлече от подобно осветително тяло.
Спорно е и твърдението, че тези лампи могат да подпомогнат заспиването. Изследванията все още не са приключили, така че страдащите от безсъние ще трябва да почакат. Въпреки това прегледът на някои данни, свързани с йонизирането на въздуха и способността му да релаксира тялото, най-вероятно ще наклонят везни в посока на по-бързото заспиване.
Няма достатъчно научни данни
Факт е, че солните лампи влияят на въздушната среда, но не е ясно дали това би имало някакъв траен ефект върху моделите на съня. Възможно е използването на слабата розова светлина да спомогне за заспиването и да не води до чести събуждания през нощта.
Все пак тя може успешно да замени значително по-ярката бяла светлина на електрическите крушки, както и т.нар. синьо лъчение, което екранът на телефона и мониторът излъчват.
Добре известно е, че пречат на производството на хормона мелатонин, който е в основата на процеса по заспиването. Въпреки че човек няма този проблем със сиянието, излъчвано от солните лампи, тази теория трябва тепърва да се провери от учените.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
