През студените и сухи зимни месеци хората често са по-стресирани, чувстват се уморени и са по-податливи на различни заболявания, пише сайтът за уелнес и психично здраве Elev8.
Етеричните масла, с техните естествени лечебни свойства, могат да осигурят така необходимото облекчение и подкрепа както за физическото ни здраве, така и за емоционалното.
Тези масла могат да помогнат за облекчаване на дишането при вирусна или бактериална инфекция, да повишат имунитета ни и да повдигнат духа ни през мразовития февруари.
Ето поглед върху конкретните предимства на всяко едно етерично масло:
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ РИГАН
Маслото от риган има мощен антимикробен ефект. Това го прави перфектен спътник през зимните месеци, когато настинките, грипът и другите вирусни инфекции са широко разпространени. Неговите антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства могат да помогнат на всеки да укрепи имунната си система. Това гарантира, че заболяванията ще стоят далеч от нас, твърдят специалистите.
Как да го използвате:
- Заредете маслото от риган в дифузора, за да се разпръсне във въздуха. Това е идеален начин за поддържане на дихателните пътища.
- Разредете маслото от риган с масажно олио и го нанесете върху долната част на краката си. Това помага в борбата с инфекциите.
- Маслото от риган може също така да се приема и през устата, но само под наблюдение на специалист и то в силно разредена форма. Приложено по този начин, то поддържа защитните сили на тялото по време на грипна епидемия.
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЕВКАЛИПТ
Евкалиптовото масло е известно със способността си да поддържа здравето на дихателните пътища. То има антисептичен и противовъзпалителен ефект, което го прави идеален продукт за успокояване на възпалено гърло или за облекчаване на възпалените синуси.
Как да го използвате:
- Добавете в дифузора няколко капки евкалиптово масло, за да пречистите въздуха и да отворите дихателните си пътища.
- За бързо облекчаване на запушения нос и възпалените синуси, добавете няколко капки към гореща вода, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте парата в рамките на няколко минути.
- Смесете евкалиптовото масло с масажно олио и масажирайте зоната на гърдите и гърлото, за да облекчите дишането си при бронхит. Нанесете го под носа, ако страдате от хрема.
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МЕНТА
Ментолът в ментата помага за отпускането на мускулите и за облекчаването на напрежението. Неговият ободряващ аромат също така повишава енергията ни и прави ума ни по-ясен и бистър. Всички тези качества на това етерично масло го правят идеален спътник на хората, изпадащи в депресия през зимата.
Как да използвате:
- Добавете в дифузора ментово масло и го оставете да се разпръсне във въздуха. Това ще ви помогне да освежите ума си и да се справите с т.нар. мозъчна мъгла.
- Нанесете разредено ментово масло върху слепоочията си и в задната част на врата си. Това е идеален начин за справяне с главоболието и ежедневното напрежение.
- Сложете етерично масло от мента във ваната. Така ще отворите сетивата си, ще отпуснете мускулите си и ще спите много по-добре.
ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КАНЕЛА
Маслото от канела предлага топъл и леко пикантен аромат, който действа успокояващо през зимните месеци. Освен това то има естествени антимикробни свойства, които могат да ни предпазят от вирусите и бактериите през зимните месеци. Канелата е известна и с това, че подобрява кръвообращението, което е от голяма полза, когато времето е студено и тялото ни се нуждае от допълнителна топлина.
Как да го използвате:
- Добавете в дифузора няколко капки канелено масло. Този аромат създава топлина и уютна атмосфера, като същевременно пречиства въздуха в дома ви.
- Разредете канеленото масло с масажно олио и масажирайте мускулите и ставите си, за да стимулирате циркулацията на кръвта в тях.
- Добавете само една капка етерично масло от канела към чая си, за да подкрепите имунната си система.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
