В България над 40% от хората на възраст над 20 години страдат от артериална хипертония. Високото кръвно налягане стои зад половината от случаите на инфаркт, инсулт и сърдечна недостатъчност у нас. Лошият контрол на артериалното налягане е и основен рисков фактор за развитието на деменция, а в 26% от случаите води до хронично бъбречно заболяване, показват данни на Българската лига по хипертония.
На фона на тази притеснителна статистика Военномедицинска академия (ВМА) за поредна година се включва в националната здравна кампания „Измерване, което спасява живот. Твоя.”. Инициативата е по повод Световния ден за борба с хипертонията на 17 май и ще даде възможност на всички желаещи да проверят своето кръвно налягане безплатно и без записване.
На 13 май 2025 г., вторник, от 08:30 до 16:00 часа, пред централния вход на ВМА ще бъде изградена специална конструкция за провеждане на консултации и измервания. Целта е повече хора да научат своите стойности, защото информираността е първата стъпка към превенцията и контрола на заболяването.
Хипертонията е глобален здравен проблем
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е едно от най-широко разпространените, но същевременно най-пренебрегвани хронични заболявания. Световната здравна организация го определя като водещата причина за преждевременна смъртност вследствие на сърдечно-съдови инциденти, като инфаркт, инсулт и бъбречна недостатъчност.
Опасността идва от факта, че хипертонията рядко дава ранни симптоми. Именно заради това е наричана и „тихият убиец“. Повечето хора дори не подозират за проблема, докато не настъпи сериозно усложнение.
Данните показват тревожна картина и у нас. Епидемиологични проучвания регистрират нарастваща честота на новоустановена хипертония при млади мъже, както и сред жени на възраст 45-55 години. Притеснително е и разпространението на рискови фактори от ранна възраст, като тютюнопушене, затлъстяване, прекомерна консумация на алкохол и липса на физическа активност.
Защо трябва да измерваме кръвното налягане редовно?
Според Световната лига по хипертония над 50% от хората с високо кръвно налягане в световен мащаб не знаят за своето състояние. Липсата на симптоми не означава липса на риск. Единственият сигурен начин да бъде диагностицирана хипертонията е чрез редовно измерване на кръвното налягане, в лекарски кабинет или у дома.
Специалистите напомнят, че навременното откриване и контрол на хипертонията намалява драстично риска от фатални усложнения и подобрява качеството на живот.
Профилактиката спасява живот
Редовните профилактични прегледи са особено важни, тъй като в ранните етапи хипертонията може да бъде овладяна и дори обратима чрез промяна в начина на живот. Пренебрегването на проблема води до увреждане на важни органи, като сърце, мозък, бъбреци.
Специалистите от ВМА призовават хората да не чакат симптомите да ги принудят да потърсят медицинска помощ. По-добрият подход е превантивният.
Какво можем да направим сами?
Едни от най-ефективните начини за превенция и контрол на хипертонията са:
- Поддържане на здравословно тегло: Наднорменото тегло и затлъстяването са сред основните причини за повишено кръвно налягане. Отслабването дори с няколко килограма води до съществено подобрение.
- Физическа активност: Редовната, умерена физическа активност като ходене, колоездене, плуване или скандинавско ходене спомага за понижаване на кръвното налягане и подобряване на общото сърдечно-съдово здраве.
- Контрол върху храненето: Ограничаването на солта, захарта и мазните храни, както и увеличаването на приема на плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти, имат пряк ефект върху кръвното налягане.
- Намаляване на стреса: Хроничният стрес е сериозен рисков фактор. Релаксационни техники като медитация, дихателни упражнения или йога помагат за намаляване на вредния стрес.
- Контрол и редовно измерване на кръвното налягане: Независимо дали чрез посещения при личния лекар или с домашен апарат, следенето на кръвното налягане е най-сигурният начин да бъдат открити промени своевременно.
Кампания с дългосрочен ефект
Световният ден за борба с хипертонията е поводът, но кампанията цели не просто еднократна информираност, а дългосрочно изграждане на здравна култура и лична отговорност. През последните години все повече страни се включват с инициативи за достигане на посланието до широката общественост. През 2007 г. кампанията отбеляза рекорд с участие на 47 държави. Днес организаторите амбицират да достигнат до всички 1,5 млрд. души, засегнати от високото кръвно налягане.
Примери от страни като Канада показват, че дори и в развити здравни системи информираността остава незадоволителна - само 58% от хората с хипертония са наясно със състоянието си.
Вместо да оставяме съдбата си в ръцете на случайността, можем да я поемем в свои ръце чрез редовни измервания, здравословен начин на живот и осъзната грижа за себе си.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
