Каква е крайната цел на йога? Да можем да направим сложна асана? Да сме по-гъвкави?
В своята същност, йога е изпълнила своята мисия тогава, когато ни е направила истински щастливи.
В това видео инструкторката Сана ни повежда на пътешествие към активиране на щастието във всяка клетка на тялото, напомняйки ни, че радостта не е далечна цел, а състояние, достъпно за нас тук и сега.
Не отлагай щастието за утре
Много често в ежедневието си попадаме в капана на мисълта "ще бъда щастлив, когато...". Отлагаме личното си щастие за някакъв бъдещ период от време, след като постигнем дадена цел, приключим със задачите или променим обстоятелствата.
Йога ни учи на нещо коренно различно: щастието е вътрешно състояние, което не зависи от външни условия. Практикувайки йога, ние си позволяваме да бъдем щастливи сега, в този момент, точно такива, каквито сме.
Практика за събуждане на радостта
Във видеото Сана ще ни покаже как можем съзнателно да култивираме усещане за радост, което да вибрира в цялото ни същество. За целта тя е подготвила специална практика, която включва:
- Специфични асани: Ще изпълним поредица от пози, които са подбрани не само заради физическите си ползи, а заради способността им да генерират енергия, лекота и да повдигнат духа. Тези движения помагат да се освободи "заседнала" енергия и да се отворим за позитивни емоции.
- Самомасажи на тялото: Сана ще ни води през техники за самомасаж, които събуждат сетивата и изпращат сигнали на грижа и любов към всяка част от нас. Чрез допира ние директно стимулираме нервната система, освобождаваме напрежението и буквално събуждаме клетките си за усещането за благополучие.
Тази практика е покана да превърнем тялото си в дом на щастието.
Избери да си щастлив днес
Не чакайте идеалния момент, за да бъдете щастливи. Той е тук и сега. Присъединете се към Сана в тази зареждаща и усмихната практика, за да активирате радостта в себе си и да си спомните, че щастието е ваше естествено състояние.
Гледайте цялата практика във видеото и се включете, ако прецените, че тя е подходяща за вас.
