Най-важното:

  • Подкрепата с подходящи нутриенти помага за стабилни нива на кръвната захар.
  • Работната среда влияе пряко върху контрола на диабета
  • Стресът и заседналият начин на живот могат да влошат гликемичния баланс.

На 14 ноември се отбелязва Световният ден на диабета – инициатива на Международната диабетна федерация, посветена на превенцията на едно от най-разпространените хронични заболявания в живота на съвременния човек. Денят е не само повод за информираност, но и за действие – за по-добро разбиране на рисковите фактори, грижата за хората с диабет и значението на здравословния начин на живот. 

Темата на тазгодишната кампания – „Диабет и благополучие“ – поставя акцент върху връзката между здравето и ежедневната работна среда. Все повече специалисти подчертават, че работното място може да играе ключова роля в подкрепата на хората, живеещи с диабет или изложени на риск от развитие на заболяването – чрез информативни кампании, адаптирани условия и насърчаване на добиване на здравословни навици. 

Благополучието обаче не се свежда само до физическото здраве. То означава баланс – между професионалните ангажименти и грижата за себе си, между психическото спокойствие и активния начин на живот. Именно този баланс стои в основата на превенцията, контрола и по-доброто качество на живот с диабет. 

Диабетът и ежедневните предизвикателства на работа

Работното ежедневие често поставя хората с диабет пред невидими, но реални предизвикателства. Високите нива на стрес, нередовното хранене и липсата на достатъчно движение могат сериозно да затруднят поддържането на високи нива на кръвната захар. 

Стресът – един от най-честите рискови фактори на работното място – води до засилено отделяне на кортизол и адреналин, които повишават кръвната захар и могат да намалят ефективността на инсулина. Нередовните хранения или пропускането на обяд често водят до колебания в глюкозните нива – рязко спадане или покачване, което се отразява на концентрацията, енергията и настроението. 

Заседналият начин на живот също е сериозен рисков фактор. Продължителното седене и липсата на физическа активност забавят метаболизма и намаляват чувствителността на клетките към инсулин. Това може да доведе до натрупване на тегло и до затруднен контрол върху глюкозата. 

Пример за ежедневието на много хора: дълги работни часове пред компютъра, пропуснати хранения заради срокове, бързо кафе вместо обяд и липса на време за кратка разходка. Всичко това постепенно натоварва организма и компрометира усилията за поддържане на оптимални стойности на кръвната захар.

Решението не е в крайни промени, а в осъзнат баланс – кратки почивки за раздвижване, навременно хранене и контрол на стреса могат да направят голяма разлика в ежедневието на хората с диабет и тези в риск. 

Благополучие на работа – отговорност и избор 

Работодателите и служителите имат споделена отговорност да създадат среда, в която поддържането на здравословни навици е възможно и устойчиво. За хората с диабет или повишен риск това означава не само индивидуален ангажимент, но и организационни мерки, които улесняват изпълнението на здравословния режим. По-долу са конкретни, приложими стратегии и примери как тези навици да се интегрират в ежедневието на работното място. 

Поддържане на режим на хранене 

За хора с диабет постоянният и предвидим прием на храна подпомага стабилизирането на кръвната захар. На работното място това може да бъде постигнато чрез организация и прости правила.

Какво да направите (индивидуално): 

  • Планирайте храненията си предварително: закуска, междинна закуска (ако е необходима), обяд и евентуална следобедна закуска. Записвайте времето на храненията в работния си календар като напомняне.
  • Избирайте балансирани хранения: комбинация от комплексни въглехидрати (пълнозърнести продукти), белтъчини (пилешко месо, риба, бобови) и здравословни мазнини (сурови ядки, авокадо). Това намалява „пиковете“ в кръвната захар.
  • Подгответе храна вкъщи: кутии с готови порции за обяд или здравословни закуски (кисело мляко, плодове, сурови ядки) намаляват изкушението от бърза храна или сладки закуски.
  • Пийте вода редовно и ограничете подсладени напитки и енергийни шотове, които могат да предизвикат рязко покачване на глюкозата. 

Редовно движение 

Физическата активност повишава чувствителността към инсулин и подпомага контрола на кръвната захар. Дори кратки паузи и леко движение през деня имат значим ефект.

Какво да правите (индивидуално): 

  • Въведете правило „10 минути движение на всеки 60–90 минути“ — кратки разходки, стречинг или няколко упражнения за стойка и гъвкавост. Мобилни приложения и напомняния в календара помагат.
  • Използвайте стълбите вместо асансьора, паркирайте малко по-далеч от работното място или слизайте една спирка по-рано и продължете пеша.
  • Включете кратки сесии на тренировки с висока интензивност, ако можете и имате навика — 2–3 пъти седмично по 10–20 минути дават добър ефект върху метаболизма. 

Контрол на стреса 

Хроничният стрес повишава кортизола и може да доведе до повишаване на кръвната захар и влошаване на контрола. Уменията за регулиране на стресовите ситуации са жизненоважни.

Какво да правите: 

  • Включете кратки техники за релаксация в работния ден: 5–10 минути дълбоко дишане или кратка медитация.
  • Използвайте микро-паузи: няколко минути „откъсване“ от екрана, водене на дневник за мисли или кратка разходка навън помагат за преодоляване на натрупаните емоции.
  • Поставете реалистични граници: учете се да делегирате задачи и да разпределяте приоритетите, за да намалите хроничното натоварване. 

Медицински контрол 

Редовният медицински мониторинг е съществен — само с правилен контрол могат да се правят информирани решения на работното място.

Какво да правите: 

  • Поддържайте регулярен график на прегледи: контрол на HbA1c, измерване на кръвното налягане, липидни профили и очни прегледи според препоръките на лекуващия ендокринолог или общопрактикуващ лекар.
  • Носете със себе си необходимите медикаменти, глюкомер/ленти и бързи източници на захар за спешни случаи. Съхраняването трябва да е безопасно и дискретно (например в личен шкаф или в хладилник при нужда).
  • Водете дневник на нивата на кръвната захар и симптомите, особено при промяна в работните задължения или график — това помага за корекция на терапията. 

Помощ в заетото ежедневие 

В забързаното ежедневие не винаги е възможно човек да поддържа идеален режим – балансирано хранене, достатъчно движение и постоянен контрол върху нивата на кръвната захар. Работният стрес, нередовните хранения и липсата на време често затрудняват грижата за себе си, особено при хора с диабет или преддиабетни състояния. Именно тук на помощ идват специализираните продукти, които компенсират недостига на жизненоважни микроелементи и подпомагат естествените защитни механизми на организма. 

Favio и Favio Forte са разработени така, че да осигурят пълноценна витаминно-минерална подкрепа, съобразена със специфичните нужди на хората с нарушен глюкозен метаболизъм. Те съдържат внимателно подбрани съставки, които влияят върху различни аспекти на метаболитното здраве: 

  • Подпомагат естествения баланс на организма чрез оптимизиране на енергийния метаболизъм и редуциране на умората.
  • Подобряват действието на инсулина, с активни съставки които регулират нивата на кръвната захар.
  • Поддържат здравето на нервната система и крайниците чрез активните си съставки които оказват влияние при изтръпване и намаляват оксидативния стрес.
  • Защитават клетките с мощни антиоксиданти които намаляват вредното действие на свободните радикали.
  • Подкрепят зрението и сърдечно-съдовото здраве, които имат ключова роля в нормалното функциониране на метаболитните и нервните пътища.

Favio е подходящ за хора с преддиабетни състояния или такива, които са изложени на повишен риск от развитие на диабет. Той осигурява ежедневна подкрепа, като компенсира хранителни дефицити и подпомага нормалния метаболизъм на въглехидратите. 

Favio Forte представлява по-интензивна формула, предназначена за хора с вече установен диабет тип 2 или за онези, които имат нужда от по-силна метаболитна защита. Благодарение на добавения екстракт от Гимнема (Gymnema sylvestre), Favio Forte спомага за по-добър контрол на нивата на кръвната захар и намалява желанието за сладко – чест проблем при инсулинова резистентност и нарушен глюкозен толеранс. 

Редовният прием на тези продукти може да подпомогне не само по-доброто управление на глюкозата, но и цялостното усещане за жизненост, концентрация и устойчивост към стрес – качества, които са особено важни в динамичното ежедневие.

По повод Световния ден на диабета, от 10 до 16 ноември на сайта wedo-care.com ще се проведе специална промоционална седмица, посветена на грижата за метаболитното и зрителното здраве.

В рамките на кампанията всеки може да се възползва от офертата „Купи 2, вземи 1 безплатно“ при покупка на Favio или Favio Forte, както и да получи отстъпка за Neovista Next – продукт, която подпомага зрителното здраве и влияе благоприятно при диабетна ретинопатия, катаракта, глаукома и възрастово-обусловена макулна дегенерация.

Тази инициатива цели да насърчи хората да обърнат внимание не само на контрола на кръвната захар, но и на цялостната превенция на усложненията, които диабетът може да причини – включително върху зрението. Грижата за себе си започва с информираност и навременна подкрепа – и понякога една добра възможност може да бъде първата стъпка към по-здравословен ритъм на живот. 

Световният ден на диабета ни напомня, че грижата за здравето не свършва извън лекарския кабинет – тя продължава във всекидневието, включително и на работното място, където прекарваме голяма част от деня си. Балансираното хранене, достатъчната физическа активност и управлението на стреса са основни стъпки към стабилни нива на кръвната захар и по-добро общо благополучие. 

Благополучието означава баланс – между здравословно хранене, редовно движение, контрол на стреса и осъзната грижа за себе си. В това усилие ценна подкрепа могат да окажат продукти като Favio и Favio Forte, които подпомагат метаболизма и доставят ключови микронутриенти за поддържане на добро общо състояние. 

Когато работодателите, колегите и самите хора с диабет обединят усилия за създаване на здравословна и подкрепяща среда, грижата за диабета се превръща не в ограничение, а в част от устойчив и пълноценен начин на живот. С постоянство и правилна грижа, животът с диабет може да бъде пълноценен, активен и хармоничен – както у дома, така и на работното място.

_____________________________

 

ЧЗВ: 

Защо Световният ден на диабета е толкова важен? 

  • Той цели да повиши информираността за превенцията, ранната диагностика и контрола на диабета, както и да насърчи работодателите да създават здравословна работна среда 

Каква е разликата между Favio и Favio Forte? 

  • Favio е предназначен за хора с предиабет или повишен риск, докато Favio Forte е подсилена формула за диабетици тип 2, подпомагаща глюкозния контрол и метаболизма. 

Могат ли Favio и Favio Forte да заменят лекарственото лечение? 

  • Не. Те са хранителни добавки, които подпомагат организма и се приемат като част от цялостна грижа, включваща балансирано хранене, движение и лекарски контрол.

___________________________________________________

 

Източници:

 

Favio: Да не се превишава препоръчваната дневна доза от 2 капсули на ден. Не е заместител на разнообразното хранене. Да се държи далеч от деца. Заявление БАБХ №921/26.03.2018 T22111765/01.04.2018 

Favio Forte: Да не се превишава препоръчваната дневна доза от 2 таблетки. Не е заместител на разнообразното хранене. Да се държи далеч от деца. Заявление БАБХ №15206/16.09.2020 ЦУ2000426/01.10.2020