Понякога дори не разбираме, че сме прекарали часове в социалните мрежи, защото губим представа за времето. Думите са на Петър Теодосиев, който е гост в епизод 3 на подкаста с Ивайло Везенков.
Петър Теодосиев е един от създателите на проекта БГ Наука. Награден от БАН за популяризатор на науката в категория онлайн медии. Влиза и в класацията на Форбс „30 под 30″.
Темата е зависимостта ни от телефоните, приложенията и устройствата, които са станали неизменна част от живота ни. В забързаното всекидневие те правят живота ни много по-лесен, а хората привидно са по-близо един до друг. Но това е нож с две остриета.
Когато получаваме харесвания във Фейсбук или Инстаграм, коментари или нови известия, мозъкът ни реагира с отделяне на допамин, което създава усещане за удовлетворение и ни подтиква да продължаваме да използваме социалните мрежи.
Да искаме още и още.
Това механично възнаграждение може да доведе до зависимост.
Петър Теодосиев припомня книгата „Атомни навици” на Джеймс Клиър, в която авторът говори за това колко сме зависими от навиците си - без значение дали ни служат или ни вредят. Ключът е в избора им и в промяната, която е възможна.
„И така разбираш какво ядеш, колко време скролваш в социалните мрежи и отделяш полезните от неполезните. Ако ходиш да бягаш, това е хубав навик”, казва Теодосиев.
Дългосрочните ефекти на допаминовата зависимост от социалните мрежи могат да бъдат значителни: намалена концентрация, тревожност, депресивни състояния и дори понижена способност за изпитване удоволствие от реалния живот.
„По време на ковид някои хора се шегуваха, че ни чипират с ваксините, а всъщност не осъзнаваме, че ние сме чипирани по този начин. Дори и пенсионерите са във Фейсбук, коментират, споделят и това е много интересен феномен”, допълва Петър Теодосиев.
Въпреки че социалните мрежи вече са едни от най-бързите канали за разпространение на информация, много хора подценяват нуждата от познания за отсяване на мнения от факти. Според Теодосиев дезинформацията е един от най-големите проблеми, пред които сме изправени.
„Тук проблемът е критичното мислене и трябва да го сложим в образователната система - не само в училище, но и в университета, защото ти може да си биолог, но ако нямаш критично мислене, може лесно да се подведеш”, коментира Теодосиев. И допълва, че преди години, когато още не е имало интернет и социални мрежи, хората са намирали удовлетворението на друго място.
„В продължение на 80 години учени са изследвали формулата за добрия живот и формулата е да се обградиш с приятни хора около теб”, казва той.
Вижте във видеото цялото интервю с Петър Теодосиев.
