Диетичният план и спортната рутина на номинираната за „Оскар“ американска актриса Моника Барбаро зависят изцяло от филмите, които снима, пише онлайн изданието Health Yogi.
Тази година Моника Барбаро е номинирана за поддържаща женска роля във филма „Напълно непознат“ от Академията за кинематографично изкуство и наука в САЩ. Тя ще се състезава за статуетката с Ариана Гранде, Фелисити Джоунс, Изабела Роселини и Зоуи Салдана.
Преди няколко години обаче тя се появи в първия екшън сериал (Fubar) на Арнолд Шварценегер. В тази продукция Моника Барбаро играе ролята на дъщеря на 65-годишен агент на ЦРУ (Арнолд Шварценегер), който след една последна мисия се оттегля в пенсия.
След като сериалът прикова вниманието на зрителите, всички започнаха да се интересуват как младата актриса поддържа добрата си форма. В интервю за изданието V Magazine тя споделя, че никога не е била мързелива и обича да отделя време за фитнес и други физически активности.
Любов към балета
Моника Барбаро завършва балетната програма на Нюйоркския университет в BFA през 2010 г. Актрисата разкрива в едно телевизионно шоу, че подобни тренировки повишават издръжливостта на тялото към болката и са от съществено значение, когато човек е ангажиран с интензивно физическо натоварване в продължение на часове.
В интервюто тя споделя още, че се е снимала във филми, в които останалите актьори се чувствали некомфортно, ако им се наложи да висят с главата надолу. Моника обаче нямала този проблем, защото в балета често има съчетания, които изискват подобна поза.
Така че балетът е важна част от личността на актрисата вече 15 години и тя ходи редовно на репетиции.
„Балетът ми дава координация, грация и красива стойка. Освен това подобрява фокуса и настроението ми. Физически, той води до изгарянето на калории, до изграждането на мускули и до подобряване на здравето на костите ми. Може да се каже, че балетните занимания имат дългосрочни ползи за здравето ми – както физическото, така и психическото“, обяснява актрисата, номинирана за „Оскар“.
Слабее с танци
Освен с балет, Моника се занимава и с танци. Според нея те са един изключително ефективен начин за отслабване. Освен това подобряват физическото и психическото здраве на всеки човек.
„Лесно е да си последователен в тези занимания, защото в танците няма правила – просто се отдаваш на ритъма на музиката“, коментира тя и допълва, че това е един идеален начин за изгаряне на калории, ако човек не иска да спортува във фитнес зала.
Обича да ходи пеша
Актрисата също така много обича да се разхожда. В американските списания често се появяват снимки на актрисата, която се разхожда по стръмен склон. Обича и планинското катерене. Така че повечето ѝ ваканции са свързани с планински туризъм и разходки.
Това изглежда е причина за нейната стегната и слаба фигура, коментира L'Officiel Fashion Book. Холивудските хроникьори пък допълват, че много известни личности практикуват бързо ходене, защото това е чудесен начин да поддържат не само физическата си форма, но и здравето на сърцето си.
Фитнес, плуване и летене
Всъщност добрата физическа форма на Моника Барбаро беше забелязана преди това – във филма Top Gun: Maverick. В тази лента тя не само се снима с Том Круз, но и участва заедно с него в животозастрашаващи каскади. Там влиза в ролята на лейтенант Наташа Финикс Трейс (пилот на изтребител).
Обучението на Моника Барбаро за този филм включвало 40 часа полет и три месеца интензивни тренировки за издръжливост и сила, става ясно от публикация в Health Yogi. Тя също така ходила и на плуване, за да няма проблем, ако се наложи да катапултира във водата по време на снимките.
Не спазва диети
Актрисата никога не е споделяла, че се придържа към някакъв определен хранителен режим. В публичното пространство се знае само, че тя не е веган.
От едно интервю за Good Morning America актьорите от Top Gun: Maverick споделят, че е трябвало да ограничат приема на натрий и захар по време на снимките, като в същото време са поддържали телата си в калориен дефицит.
От също интервю стана ясно още, че всички актьори, участващи в заснемането на филма, са консумирали храни, богати на протеини – като например яйца, пилешки гърди, риба и нетлъста пържола, в комбинация с броколи.
Извън снимачната програма Моника Барбаро не спазва толкова стриктни диетични планове и обича да похапва пица. Сутрин пък пие чисто кафе.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
