Една от най-честите фрактури през зимните месеци е тази на китката, защото падайки човек инстинктивно се опитва да омекоти удара в земята и протяга ръка. Това е една от най-естествените защитни реакции, но костите на китката няма как да удържат тежестта на тялото.
Заедно с китката, често при падане човек наранява и костите от лакътя до рамото, обясняват травматолозите. Къде точно ще поддаде костта зависи от посоката и начина на падане на тялото, както и от центъра на тежестта в дадения момент.
Рискът от счупване при падане на заледен тротоар е особено висок при възрастните хора, при които се наблюдава намаляване на костната плътност. Един такъв инцидент на улицата може да се окаже с особено тежки последици за страдащите от остеопороза, припомнят още травматолозите.
Най-често счупванията при падане заради подхлъзване са:
- лъчевата кост(костта на предмишницата, разположена по-близо до палеца)
- ладиевата кост на китката(костта, намиращата се непосредствено до свивката на дланта до китката или първата кост на дланта по линия от лъчевата кост към палеца).
Възстановяването на китката е продължително. Понякога при фрактурата с засягат също така сухожилията и връзките, което прави травмата още по-сериозна и болезнена. Ето защо движението се връща трудно, човек дълго след падането има проблем с хващането на предмети и му се налага да посещава кинезитерапевт с месеци.
Друга често срещана фрактура, типична за хората в напреднала възраст, е тази в тазобедрената кост. Получава се при подхлъзване на леда и рязко сядане по дупе на тротоара. Това падане може да е опасно, предупреждават травматолозите.
Макар и по-рядко, през зимата специалистите се срещат и със счупвания в областта на глезена. Тези травми се получават обикновено при неправилно поставяне на крака при срещата му с твърдата повърхност и затова се срещат и през летните месеци, т.е. не са характерни само за зимата.
За да се предпази човек от падане, трябва да спазва няколко правила:
- При подхлъзване не се съпротивлявайте – ако нямате за какво да се хванете, може би е по-разумно да паднете, отколкото да се опитате да спрете този процес с ръка.
- Припомните си техниките за правилно падане – основната задача тук е да се повлияе на посоката на падане на тялото, така че да се намали вероятността то травма.
- При падане напред човек трябва да се опита да падне настрани, с прибрана към тялото свита в лакътя ръка, т.е. подпирането при падането трябва да стане не с китката, а с предмишницата (така се предпазва рамото и главата).
- При падане назад човек трябва да си свие краката в колене, а тялото трябва да се наклони настрани – така падането трябва да се получи по дължината на външната част на бедрото и страничната част на торса (така се предпазват таза, гърба и главата в тила).
- В поледицата е важно да се ходи с малки крачки с леко свити колене, а ръцете трябва да се движат свободно, за да балансират тялото.
- Важно е обувките да са топли, удобни и има усещане за стабилност с тях – ботушите с висок ток не са подходящи при поледица.
- Не се бърза при ходене, при слизане и качване в транспортни средства и по стълби на подлези.
- Хората в напреднала възраст е по-добре да не излизат навън при поледица.
Травматолозите припомнят също така, че човек не разбира веднага, че си е счупил костта при падане. Болката е силна по време на удара, но е възможно да отслабне малко след инцидента, което да подведе човек. Ако обаче болезнеността започне да нараства няколко часа по-късно – то пострадалият трябва да потърси медицинска помощ.
Друг отличителен белег е отокът, както и посиняването на мястото на травмата. Характерна особеност е, че температурата на кожата около фрактурата е повишена, т.е. човек усеща това място по-топло.
Всяко забавяне в получаването на компетентна медицинска помощ може да доведе до фатални усложнения – особено ако при падането е ударена главата, категорични са травматолозите. И допълват, че ако не става дума за счупване, а само за лека контузия, пострадалия може да си сложи за около 10-15 минути студен компрес върху натъртеното място.
Вижте във видето доколко са опасни улиците през зимата и почистени ли са тротоарите от леда.
