Лятото е време за слънчеви дни на плажа, партита край басейна и мечтани ваканции. Но също така е чудесно време за промяна на грижата за кожата.
По-дългите часове дневна светлина и горещото, сухо или влажно време могат да повлияят на кожата ни по различен начин, отколкото по-студените и по-тъмни зимни дни.
Ето защо е необходимо да се погрижим за кожата си – не само, за да бъде красива, но и за да бъде здрава. Има някои общоприети съвети на дерматолози и експерти, които биха ви помогнали в най-добрата грижа за кожата през лятото.
Нанасяне на слънцезащитен крем, използване на хидратанти за лице и автобронзант срещу вредните слънчеви лъчи са само част от съветите за грижа за кожата през лятото, пише Healthline.
Следващите съвети за красива и здрава кожа ще ви помогнат да се наслаждавате на слънцето.
Нанасяйте добър слънцезащитен крем
Ако не правите нищо друго за кожата си през лятото, поне задължително носете със себе си слънцезащитен крем.
Търсете слънцезащитни продукти, които предлагат:
- Защита поне 30 фактор
- Широкоспектърна защита
- Защита на устните
„Най-важното е да предпазите кожата си от слънцето“, казва д-р Елизабет Мъланс, сертифициран дерматолог. Ако не направите това, „кожата ви ще старее по-бързо и ще увеличи риска от рак на кожата.“
Важно е да нанасяте слънцезащитен крем всеки път, когато сте на слънце, включително през зимните месеци. Да, склонни сме да прекарваме повече време навън, когато е по-топло, но не бива да подценяваме и наглед облачните или по-студени дни.
Доказано е, че ежедневната употреба на слънцезащитен крем с 15 фактор може да намали риска от развитие на меланом с 50 процента и плоскоклетъчен карцином (SCC) с около 40 процента. Също така подобен продукт предпазва кожата ви от преждевременно стареене.
Съветите на специалистите са през лятото да използвате крем с минимум 30 фактор.
Друг фактор при избора на слънцезащитни продукти е да е „широкоспектърен“, което означава, че предпазва кожата, както от UVA, така и от UVB лъчи. Реално и двата вида UV лъчи може да причинят рак на кожата.
Джойс Парк, доктор по медицина и сертифициран дерматолог, съветва да се нанася крем на всеки 2 часа. И да не забравяте и устните си.
„Уврежданията от слънцето се появяват на по-късен. Виждам хора с рак на кожата на устните“, добавя д-р Бари Голдман.
Използвайте хидратант лице и кожа
Като цяло, въздухът не е толкова сух през лятото, колкото през зимата. Въпреки това, не се отказвайте от хидратанта за кожа.
Един добър овлажнител за кожата съдържа хумектанти, емолиенти и оклузиви – съставки, които помагат на кожата да се хидратира и да не страда от сухота.
Съветите са при възможност да изберете по-лек хидратант за кожа особено за лятото. Но е добре овлажнителят за кожата също да има UV защита, за да бъде още един слой защита срещу слънцето.
Нанясайте го преди слънцезащитния крем.
Гримирайте се по-леко особено през лятото
В по-топлите дни носенето на много грим може да се усеща като ненужен допълнителен слой върху кожата ви. А ако се потите, гримът ви ще се отстрани по-лесно.
Отдайте се на летния сезон и ограничете тежкия грим особено сутрин и през деня. Кожата ви ще се наслади на почивката.
„Носенето на по-малко грим позволява на кожата да диша. Това е като спането без чорапи – позволява на краката ви да дишат”, коментират експерти.
Ако е грим, да е грим със слънцезащита
Нанасянето на слънцезащитен крем върху безупречно нанесения ви грим може да не звучи много привлекателно. Но ако ще сте на събитие на открито и то продължи дълго, все пак ще ви е необходима защита.
Търсете продукти със следните характеристики:
- Тониран
- Минимум с 30 фактор
- Лек
Широкоспектърна пудра също може да се ползва като основа, но не бива да е единственият слънцезащитен крем, който използвате.
Колко често да ексфолирате кожата си
Слънцезащитата е важна, а потта е естественият начин на тялото да се охлажда. Но и двете могат да навредят на порите ви. Ето тук е мястото на ексфолирането.
Въпреки че на повечето ексфолианти пише за „ежедневна употреба”, специалистите съветват да се въздържате от толкова честа употреба, а да ексфолирате кожата си веднъж или два пъти седмично.
„Това помага за отпушване на порите и намалява петната“, казва д-р Голдман и добавя, че е добре да не го правите, ако сте изгорели от слънцето. Оставете кожата да се излекува сама, без допълнително дразнене.
Какво е ексфолиране? Ексфолирането е процес, при който се премахват мъртвите кожни клетки от повърхността на лицето. Има физически и химически методи за ексфолиране, при които се използва крем с различна консистенция и състав.
„Ако го правите прекалено често, ще получите вид на изгоряла от вятъра кожа, която ще стане опъната, напукана и люспеста“, напомня още лекарят.
Автобронзант за здравословен блясък
Хората, които са по-склонни към придобиване на тен, отколкото към изгаряне, може би ще искат да пропуснат слънцезащитния крем, но дори и тенът да не е болезнен, технически погледнато, това все пак е увреждане от слънцето.
„Няма такова нещо като здравословен тен. Потъмняването на кожата е отговор на UV радиацията, която уврежда клетките на кожата”, предупреждават специалистите.
Използвайте автобронзант за тяло, като може да го нанасяте ежедневно, докато получите желания цвят на кожата си.
Носете предпазващи от слънцето аксесоари и дрехи
Не разглеждайте само козметичните продукти, когато обновявате рутинната си грижа за кожата за лятото. Обърнете внимание на летните дрехи, които:
- Шапки с широка периферия
- Слънчеви очила UV-400
- Дрехи с UV защита
„Не мога да ви кажа колко колеги, израснали във Флорида, които са на същата възраст като мен, имат тези дълбоки бръчки от постоянното примигване“, аргументира се Голдман по повод носенето на слънчеви очила.
Колко често да миете лицето си през лятото
Когато е горещо, може да изпитвате нужда да миете лицето си или да вземате душ постоянно. Експертите съветват да не го правите.
„Вашето тяло произвежда естествени овлажняващи фактори, които задържат водата в кожата. Когато ги отмиете, горната част на кожата може да се дехидратира", разяснява д-р Голдман.
Вместо това експертът съветва да се придържате към къпане веднъж на ден и след физически упражнения. Изплаквайте лицето си с нежен почистващ продукт и хладка вода сутрин и вечер.
Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
