Съвети за дентална грижа за първокласника от д-р Ирина Белева: Как да предпазим постоянните зъби?

Първи клас променя не само режима на детето, но родителите вече имат по-малък контрол върху това какво и кога яде то. Точно по същото време започва още една съществена промяна: млечните зъби постепенно отстъпват място на постоянните.

Затова денталната грижа за първокласника изисква специално внимание. Детето изглежда достатъчно голямо, за да се грижи само за зъбите си, но все още невинаги има нужната сръчност. Д-р Ирина Белева, дентален специалист с над 15 години опит в България и Англия, обяснява как родителите да изградят правилни навици.

Защо училищните закуски увеличават риска от кариес?

В училище детето получава повече свобода. То може да купува закуска или да опитва от храната на съучениците си. Появяват се бисквити, вафли, сокове и плодови барчета.

Проблемът не е само в количеството захар, а в честотата на контакт със зъбите. “След прием на въглехидрати бактериите в зъбната плака произвеждат киселини, които атакуват емайла.”, обяснява д-р Белва, и добавя: “Слюнката постепенно неутрализира тази киселинност, но при постоянно похапване зъбите нямат време да се възстановят.”

Затова една сладка храна, изядена с основното хранене, обикновено е по-малък проблем от малки порции през целия ден. Според насоките от проучването Delivering Better Oral Health на Британското правителство децата между 7 и 10 години не бива да приемат повече от 24 грама захар дневно.

Здравословна кутия за училище: Какво да сложим и какво да избягваме

Как да предразположите децата към по-здравословен начин на хранене и защо да следвате подхода „ограничавай, а не забранявай” – експерти дават практични съвети

По-подходящи варианти за училищната кутия са:

сандвич с пълнозърнест хляб, сирене, яйце или зеленчуци;
неподсладено кисело мляко;
пресен плод като част от храненето;
вода като основна напитка между храненията.

Внимание изискват продуктите, които се представят като здравословни, но съдържат много свободни захари или полепват по зъбите: сушени плодове, плодови ленти и барчета, подсладени зърнени десерти, сокове и ароматизирано мляко. Пълната забрана на сладкото рядко е изпълнима. По-реалистичната цел е десертите да са по-редки и да се приемат с основното хранене.

Снимка: iStock

Смесеното съзъбие: Защо млечните зъби все още имат значение?

Според American Academy of Pediatrics млечните зъби обикновено започват да падат около 6-годишна възраст, когато се разклащат предните резци, а млечните кътници се сменят между 10 и 12 години. Това е периодът на смесеното съзъбие.

Млечните зъби участват в дъвченето и говора, и пазят място за постоянните. Нелекуваният кариес в тях може да причини болка, инфекция и затруднения при хранене, сън и концентрация.

Първият кътник може да остане незабелязан

Първите постоянни кътници пробиват зад последните млечни зъби, без да заменят паднал зъб. Затова родителите често ги приемат за млечни. Всъщност те трябва да служат цял живот.

Млечните зъби при бебетата: Как да се погрижим за тях?

Зъбите при повечето бебета започват да се появяват между шестия и десетия месец, но при някои – още на третия

Дълбоките им ямки и фисури задържат плака, а докато пробиват, те остават по-ниско и четката трудно достига до тях. Повод за консултация със стоматолог са:

петна или необичайно оцветяване;
ронлив емайл;
чувствителност или болка.

Снимка: Canva

Може ли първокласникът да мие зъбите си сам?

Д-р Белева съветва родителският контрол върху миенето да продължи поне до 7-8-годишна възраст, като обяснява, че: “Фината моторика все още се изгражда и детето често пропуска вътрешните повърхности, линията на венците и кътници.”

Практичен подход е детето първо да измие зъбите си само, а родителят да провери и довърши. Експертите препоръчват:

миене два пъти дневно за около две минути, задължително вечер преди сън
четка с малка глава и меки влакна;
почистване на външните, вътрешните и дъвкателните повърхности без силен натиск.

Каква паста за зъби е подходяща?

NHS съветва за децата на 7 и повече години паста с между 1350 и 1500 ppm флуорид, като след миене пастата се изплюва без изплакване, защото изплакването отслабва действието на флуорида.

При по-малки първокласници или деца с повишен риск от кариес изборът на продукт се обсъжда със стоматолог. Не е необходимо родителите сами да добавят флуоридни таблетки или гелове. Водата за уста също не замества четката и пастата.

Навици, които вредят и рушат зъбите ни

Някои от тях са считани за здравословни порядки, но нанасят сериозни щети. Ето топ 10 съвети за по-здрави зъби

Кога е нужен конец за зъби?

Препоръката на д-р Белева е зъбите да се мият два пъти дневно, а междузъбните пространства да се почистват с конец или друго средство веднъж дневно. При първокласниците тази задача се изпълнява или подпомага от родител, внимателно и без притискане към венеца.

Защо е важно децата да използват конци за здрави зъби?

Предимствата на този допълващ продукт пред четката са категорични – намалява риска от кариес и заболявания на венците

Силанти и флуориден лак: Кога могат да помогнат?

Силантите са тънки защитни покрития върху дъвкателните повърхности на кътниците, които затварят дълбоките фисури. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) в САЩ, когато се поставят скоро след пробива на кътниците, те могат да предотвратят до 80% от кариесите за 2 години и продължават да предпазват от 50% от тях до 4 години.

Силантите не заместват миенето и не се поставят автоматично на всяко дете. Решението зависи от структурата на зъба, предишните кариеси и индивидуалния риск. При някои деца стоматологът може да препоръча и флуориден лак, с честота, определена индивидуално.

Снимка: Canva

Колко често трябва да се посещава стоматолог?

Шестмесечният интервал е често използван ориентир, но д-р Белева препоръчва честотата да се съобразява с индивидуалния риск. При активни кариеси, слаб емайл или ортодонтски проблеми посещенията може да са по-чести. Ранните кариеси често нямат симптоми, а профилактичният преглед помага детето да свързва кабинета с грижа, а не с болка. В този период могат да се проследяват и захапката и развитието на челюстите.

Д-р Гълъбица Спахиева: Храненето има връзка с развитието на ортодонтски проблеми (ВИДЕО)

Според специалиста липсата на твърда храна в менюто на децата забавя развитието на техните челюсти

Как да предпазим зъбите при спорт?

При спортове с контакт или риск от падане AAPD препоръчва протектор за уста, като индивидуално изработеният от стоматолог обикновено приляга най-добре. Ако постоянен зъб бъде избит, ситуацията е спешна: зъбът се хваща само за коронката и детето се завежда незабавно при стоматолог. Млечен зъб не бива да се поставя обратно.

Първи клас носи повече свобода, но полезните навици все още се изграждат с помощта на възрастните. Таймер за две минути, календар за сутрешното и вечерното миене и най-вече личният пример превръщат грижата за зъбите в нормална семейна рутина. Миене два пъти дневно, родителска проверка, разумни закуски, вода вместо сладки напитки и редовни прегледи дават на първите постоянни зъби защита още от момента, в който се появят. Обсъдете с детския стоматолог какви мерки са подходящи за вашето дете.

Съдържанието е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.

—----------------------------------