В необятния свят на йога съществуват практики, които надхвърлят физическите асани и ни свързват с по-дълбоки нива на съществуване. Една от най-древните и мощни такива практики е мантруването на свещения звук „ОМ“.

В това видео инструкторката Сана ще ни потопи в мистичната сила на тази универсална вибрация, обяснявайки как тя влияе на нашите емоции и тяло, и как можем да я използваме за хармонизиране и лечение.

Звукът като вибрация: Езикът на Вселената

Всичко във Вселената е вибрация, а звуците са осезаема проява на тази енергия. Всеки звук носи определена честота, която може да повлияе на нашето физическо и емоционално състояние. "ОМ" се смята за първичния звук, от който произлиза всичко съществуващо.

Сана ще ни разясни от какви компоненти е изграден той – "А", "У", "М" и тишината, която следва – като всеки от тях носи свое символично значение и въздейства по специфичен начин.

Практиката на „ОМ“: Поза, дишане и настройка

За да изпитаме пълноценно силата на "ОМ", е важна правилната подготовка. Сана ще ни покаже каква поза е най-подходяща за мантруване – обикновено удобна медитативна поза с изправен гръбнак, която позволява на енергията да тече свободно. Ще научим и как да настроим тялото и ума си чрез осъзнато дишане, подготвяйки се да произнесем звука с яснота и намерение. Дълбокото, спокойно дишане е основата, върху която се гради силата на мантрата.

Лечебната сила на вибрациите

Когато произнасяме „ОМ“, ние създаваме вибрации, които резонират не само в гласните ни струни, но и в цялото ни тяло – от гръдния кош до темето.

Тези вибрации имат способността да успокояват нервната система, да намаляват стреса и напрежението, и да стимулират усещане за дълбок вътрешен мир. Сана ще обясни как звуковите вибрации могат да действат на клетъчно ниво, подпомагайки естествените лечебни процеси на организма и възстановявайки хармонията между тяло, ум и дух.

Отключете вътрешния си лечител

Готови ли сте да изследвате трансформиращата сила на звука „ОМ“? Присъединете се към Сана в това просветляващо видео, за да научите как да използвате тази древна практика за подобряване на вашето здраве и благополучие.

Гледайте цялата практика във видеото и се включете, ако прецените, че тя е подходяща за вас.