Познавате ли усещането за вътрешен дисбаланс, което понякога може да повлияе на тялото и ума? Според древната индийска мъдрост, това често е свързано с дисбаланс на нашите доши, уникални енергийни принципи, които управляват физиологичните и психологическите функции. В новото си видео инструкторката Сана ни потапя в света на Аюрведа – "сестрата" на йогата. Ако йогата е науката за знанието, Аюрведа е науката за здравето и начина на живот, която ни учи как да живеем в хармония с природата и нашето собствено същество.
Аюрведа и Петте Елемента
Според Аюрведа, всичко във Вселената, включително и нашето тяло, е съставено от петте велики елемента: огън, вода, въздух, земя и пространство.
Подобно на тези елементи навето тяло е формирано от трите основни доши: Вата, Питта и Кафа. Всяка доша представлява специфична комбинация от елементи и управлява различни аспекти на нашето тяло: от физическия ни вид до характера и емоциите ни.
Балансиране на Дошите
Възниква проблем обаяе, когато една или повече от тези доши излязат извън баланс, което може да доведе до различни неразположения и дисхармония в тялото и ума. Ето защо практиката, която Сана демонстрира във видеото, е толкова ценна.
Тя е специално създадена, за да балансира и трите доши и да възстанови естественото равновесие във вашата система. Чрез тази практика ще се научите да разпознавате признаците на дисбаланс и да прилагате техники, които ще ви помогнат да се чувствате по-енергични, спокойни и здрави.
Разкрийте как да постигнете вътрешен баланс и да подобрите цялостното си благосъстояние. Настанете се удобно и стартирайте видеото на Сана, за да се потопите в мъдростта на Аюрведа и да балансирате своите доши.
Гледайте цялата практика във видеото и се включете, ако прецените, че тя е подходяща за вас.
