Физическата активност, регулира артериалното налягане и предпазва от съдови инциденти в мозъка, тя е свързаната  и с 31% по-нисък риск от инфекции и 37% по-нисък риск от смърт в резултат на инфекциозни заболявания.

Физическата активност три пъти в седмицата до един част стимулира именния отговор и намалява възпаленията в тялото.

Как да се възстановим правилно след травми, как да се откъснем от заседналия начин на живот и можем ли да тренираме след травма и кога?

Отговорите на тези въпроси разбираме от д-р Михаил Илиев – спортен лекар и травматолог.